森なな子 Official Blog

2/28 体幹を！

本日は夕方から、いつも通っているスポーツセンターに行って参りました！

以前プレトレーニング中、トータルワークアウトさんにて、
“体幹を鍛える様に”とアドバイスを頂いたので、
有酸素運動の前に、体幹を中心とした筋力トレーニングを行いました。
私は腰が固く（クラシックバレエをやっていた方に多い様です）、腰を反らせたり、アラベスクは得意でも、コントラクション（腰から背骨を内向きに丸める体勢）が苦手で、下腹の腹筋が鍛えにくいのです。
なのでスポーツセンターにあるマシンを使って集中的にトレーニング。

その後は有酸素運動で汗をかき、すっきりしました。


4/1本選まであとわずか。

自分に出来る事をやるのみです。



そして今夜は自宅でDVD鑑賞。

感想は後ほどアップします！！


森

2/27 正義って？

こんな本を読みました。
“これから「正義」の話をしよう”
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ハーバード大学教授、マイケル・サンデル氏の本です。
「1人を殺せば5人が助かる。あなたはその1人を殺すべきか？」
究極の選択。

難しいです。

しかも、この本に書かれている事は実際に、世界のどこかで起こっている事。

世界の誰もが納得出来る答えなんてあるのでしょうか‥
正直私にはまだ答えられない。

まだ途中までしか読んでいないのですが、すでに衝撃を受けています。



森