森なな子 Official Blog

ウォーキング！

最近は雨が続き、外を走ったりウォーキングする事が出来なかったのですが、本日は近所の公園をウォーキングする事が出来ました！
ジムでトレーニングをしたり、ルームランナーで走るのも良いですが、外の空気を味わい、景色を眺めながらというのも気持ち良いですね。
そして今回はPumaJapanさんより頂いた”プーマボディトレイン”でウォーキング！
プレトレーニング中、金塚先生より教えて頂いた歩き方を意識して歩きました。
使う筋肉、呼吸を意識するのとしないのでは、歩くだけでも大分違うと実感。

東京は今夜もかなり寒かったです。所々にアイスバーンが残っていて危険な所もあったので、気をつけて頂きたいです。
そして防寒も‥！
以前も申し上げましたが、健康であれば、何でも楽しめますからね！




森

今日も感謝

今朝の東京は雪が積もっていました！都心で雪が積もるのはこの冬初めてです。
澄んだ空に冷たい空気、雪が太陽の光に反射しキラキラして、いつもの道が、美しく、なんとも風情のある景色になっていました。
写真は今朝撮ったもの。


‥アイスバーンになっていますね。危なかったです。
雪に見とれていたら転げそうになりました。
現在は雪も溶け、大分歩きやすくなったとは思いますが、
外を歩く時には気をつけて頂きたい。
都内新橋駅前では、明け方から除雪作業が行われたそうです。
私の自宅近辺も、今朝は地元の方々が雪掻きをして下さっていました。
東北では、冬季は、昼と夜の生活を逆転させて、深夜に大掛かりな除雪作業をやっている方々も居ます。

寒い中の作業、本当に有難いですね。感謝です。

本日も、何気ない“当たり前”に感謝しながら、過ごしたいと思います。



森

フットケア

本日は、2012ミス・ユニバース・ジャパン公式サプライヤーの、ドクター・ショール様より提供して頂いた商品のご紹介をさせて頂きます！

写真一枚目の
“ラフ・スキン・リムーバー”
こちら、大変お世話になっております。
かかと等の角質や落ちにくい汚れを落としてくれる角質除去クリームです。
しかもこのクリーム、足だけではなく、肘、膝にも使えます。
角質が気になる部分に、円を描く様にすりこむのですが、いらない角質をこのスクラブが落としてくれるのか‥と思うと、何となく楽しくなります（これは私だけかもしれません‥）

そして、このクリームを使用した後は、
写真二枚目
“ディープ・モイスチャライジング・クリーム”
で保湿。こちらにも大変お世話になっております。
分厚い足の角質にも浸透する、高保湿クリームです。
先日乾燥についてお話しさせて頂きましたが、この季節、本当に助かります。

この二つのクリームを使用して、私の足も以前よりすべすべになりました！
足の角質や乾燥が気になる方におすすめします。

これからも、毎日のケアを怠らず、美しい足で、4月1日の本選に挑みたいと思います。


森





ドクター・ショール様公式サイト
http://drscholls.jp/

駅で見かけたもの

写真の、テレビの様なもの、何だか分かりますでしょうか？

これ、自動販売機なのです！

私はこの様な自動販売機を始めて見ました。
田舎者なので、思わず写真を撮ってしまいました。
画面に表示された飲みものを選び、タッチしてから、現金もしくは電子マネーで購入するというもの。
「便利な世の中だなぁ」と関心しました。


ふと同時に思った事があります。


日本はこんなに物が溢れ、便利になった訳ですが、海外では、綺麗な水を、たった一杯すら飲む事の出来ない人々がいる。

大き過ぎる差です。

当たり前の事が、本当は当たり前ではない。

この差が少しでも無くなる事を願います。

そして日々、感謝しなければなりません。

その自動販売機で、お水を購入しました。
本日は“お水を1日2リットル”達成です。

便利な今、当たり前の生活に感謝。





森

ファッションとセルフプロデュース

私は以前から、ファッションに関して全く興味が無いという訳ではありませんでした。
好きな形もありますし、行きつけのショップもあります。
知らなかったのは、そのお洋服、ファッションスタイルが本当に自分に合っているか、何を表現したいかという事。

プレトレーニングのカリキュラムの一つ、Yukie先生によるセルフプロデュースの講座は、私にとって大変新鮮で、衝撃を受けた内容でした。
一人一人のお顔の形、ボディラインによって、合う服、合わない服、アクセサリーがあり、形だけでは無く、色、柄、生地の質感も同様なのです。そしてTPOを踏まえてコーディネートする。

まず最初に悩んだのは、自分をどう見せたいかという事でした。

正にセルフプロデュースです。

まだまだ甘いなと思いました。
もっと自分を知り、自分をどう見せたいかをイメージし、表現する。

難しいです。

まずは自分を知ることからのスタート。
道のりは長いですが、探求する事はとても楽しいですし、このプロセスはこれからの人生絶対役に立つと思います。

楽しみつつ、自分を知り、セルフプロデュース力を高めます‥！



森