行って来ました。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
今月は最悪．．．
 
１月１０日の入居説明会で１．８ｋｍ程歩いて戻ってから、普段は右の腰が主に痛むのですが、なぜか左の骨盤辺りに激痛が．．．
 
立っても歩いても、横に成っていても痛みが発生します。
 
特に痛むのが座って居る時が一番痛むのでほとんど横に成って生活していました。
 
その間、２回、訪問リハビリも有ったのですが、痛みで何も出来ず左半身の整体を行って貰ったのですが、その直後は少し楽に成るのですが、夜にはまた痛みが．．．
 
２月には引っ越しが控えていて色んな手続きで動き回らなければならないので先週の土曜日に整形外科に行って来ました。
 
先生も判断に困っていましたが、レントゲンは取りませんでしたが最終的には神経痛の痛みでは無いかと言う事で新たな薬を処方して貰いました。
 
そして、土曜日の夜から服用しだしたのですが、何と立っている時、横に成っている時の痛みが軽減していました。
 
しかし、残念ながら、やはり座って居ると左側の腰やお尻周りに痛みが蓄積し激痛に．．．
 
でも、薬を飲んだ事に寄り立っている時、歩く時の痛みが軽減したので、今日は、練習を兼ねて市民センターに申請、更に、駅まで出て銀行に家賃の引落の登録をして来ました。
 
バス移動で座って居ると左腰が痛み始めましたが、右腰に体重を乗せていると少し楽に成る事が判りました。
 
今日は買い物は無かったのですが、朝食抜きでしたし帰りに休憩を入れました。
 
今日はアプリキョリ測で中間点までの距離は５５０ｍ、歩数は１３７３歩、消費カロリーは４６ｋｃａｌです。
 
そして最終累計では、距離は１．０ｋｍ、歩数は２８６７歩、消費カロリーは９２ｋｃａｌ
 
アプリの計算上は↑の値と成りましたが、バスで座って居て痛みが出てやはり足をかばっての歩行なので持って出た歩数計の値はこうなりました。
 
まずは、中間点までは１９２０歩です。
 
 

 
そして休憩後の最終累計では、２９７２歩と成りました。
 
 

 
２月１日は今日より更に１ｋｍ増えるコースで新居の契約の為に出掛けなければなりませんし．．．
 
２月２日は病院で、その帰りに新居の下見ですし．．．
 
２月５日は新居のベッド搬入の立ち会いなど歩きの予定が続きますので怖いですね！
 
引っ越し後も予定が詰まっていますし、新しい痛み止めの薬が今回の症状に効いてくれると良いのですが．．．
 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

おはようございます。

お疲れ様でした。
痛みはどこにあっても良いものではありませんね。
私は昨日は散々でした。

薬が出来ることというのは限られている。
最近、あまり当てにせず、ストレッチ・自己療法で対処することも多く取り入れるようになっています。

おはようございます。

痛みだけは我慢できませんよね。温度差のせいか、就寝前に首やら方の周りに張りが出て枕を調整して痛くないところを探しています。

[あまのじゃく]

どこが痛くても、辛いですよね。

ヘルニア出なくて良かった。
薬で痛みが軽減出来ても、寒いから無理しないでくださいね。

マンチカンさん、こんにちは！
返コメが遅くなり済みません。
残念ながら痛みでストレッチも出来ませんし、いつものマシン運動も中止中です。
痛み止めを飲みながら痛みの元の疲れ？を増やせないので当面マシン運動も中止ですね．．．

戸部爺さん、こんにちは！
返コメが遅くなり済みません。
今回、ベッドの買い替えも決めたのですが、痛みの原因を作ったのは異常が出てきたベッドに寝ている事にもあるかも知れません。
取りあえず、痛みで歩くのが怖いと言う事だけは薬のお蔭で痛みが和らぎ無くなったのですが、歩いて帰り道に成る頃には痛みが出て来るのが困りますね！
歩行中に痛みを抑える何かの対処があると良いのですが．．．

午前 ７：０１の内緒さん、こんにちは！
返コメが遅くなり済みません。
有難う御座います。
どうなるか判りませんが、全部お任せでやって見ます。
マイナンバーはホント役に立ちませんね！
マイナンバーの住所変更までやらなければならず手間が増えただけです。
マイナンバーの住所変更をすれば銀行やライフラインなど全部替えてくれると良いのですが．．．

あまのじゃくさん、こんにちは！
返コメが遅くなり済みません。
有難う御座います。
さむさが影響しているのかは判りませんね．．．
最初は筋肉疲労から来ているのかと思っていたのですが．．．
リハの先生も整体で見てくれると痛みが出ている部位周辺の筋肉が張っていると言うのですが、どうやら筋肉通の様です。