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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 以前お伝えしましたように、ブロ友さんのお力添えで、自作本の改訂版（無料）が出来ました。 今回はパソコンのほか、スマホやタブレットでも見る事が出来ますが、カテゴリー分けされ以前に発表していたアドレスには、今は無いようです。 ＳｔａｎｄＲａｃｋさんから見るには、以前と同様にこちらからゲストログインしてください。 http://standrack.backshelf.jp/ その後、黒いフォルダー？アイコンの「ライブラリー」を選び、その中の「ライフ＆ヘルス」を選びます。 その中にＳｔａｎｄＲａｃｋさんが作ってくれたデザイン表紙付きの自作本の１と２が有ります。 ｉＰａｄＺｉｎｅさんから見るには、以前と同様にこちらから開いて貰い、カテゴリーの中の「医学・薬学」を選びます。 http://www.ipad-zine.com/ その中に、自作本の１と２が有りますが、こちらはログインなしですので、カテゴリーの配置が変らない限り、直接こちらから見れると思います。 http://www.ipad-zine.com/g/9/ なお、改訂自作本自身はその後、内容は変ってはいません。 追記． 自作本は「身体障がい者の自立を助けるアドバイス集１と２」で新たな本では有りません。
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事例：目次紹介
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自作本等の紹介。
コメント（2）
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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ブロ友さんのお力添えで、自作本の改訂版（無料）が出来ました。 今回はパソコンのほか、スマホやタブレットでも見る事が出来ます。 こちらはゲストでログインします。（デザイン表紙付き） http://standrack.backshelf.jp/ こちらはログインなしです。（無地表紙版）
http://www.ipad-zine.com/ 身体障がい者の自立を助けるアドバイス集１ -目次-
はじめに………………………………………………… 05
生活関連 1. タオルを絞る…………………………………………… 06 2. 雑巾を絞る……………………………………………… 08 3. ごみ袋を吊るす………………………………………… 10 4. ごみ袋を結ぶ…………………………………………… 11 5. 古書を紐で縛る………………………………………… 12 6. 箱を縛る………………………………………………… 14 7. ネクタイを締める……………………………………… 17 改 8. ベッド周りを整理する………………………………… 19 9. 風呂で体を洗う………………………………………… 20 10. 石鹸はネットに入れて使う…………………………… 22 11. ビンのふたを開ける…………………………………… 23 12. 靴を履く………………………………………………… 24 13. 靴下を履く……………………………………………… 26 追 14. 装具の着脱を補助する………………………………… 27 15. 落としたものを拾う…………………………………… 31 16. 爪を切る………………………………………………… 33 改 17. 本を読む時に…………………………………………… 35 18. 拡大して見る…………………………………………… 36 19. ネジで締め付ける……………………………………… 37 20. 釘を打つ………………………………………………… 39 21. サイドテーブルを選ぶ………………………………… 41 22. パソコンのキー操作を補助する……………………… 42 23. 指サックを利用する…………………………………… 43 24. 飲み薬を管理する……………………………………… 44 25. 片手でシップを貼る…………………………………… 45 追 26. ごみ屑を取る…………………………………………… 46 27. 洗濯物を干す…………………………………………… 48 28. モップを使う…………………………………………… 50 29. 食器を洗う……………………………………………… 51 30. 冷蔵庫の整理…………………………………………… 53 追 31. 巻上げコードに注意する……………………………… 54 32. 記録を取る……………………………………………… 55 33. クリアファイルにしまう……………………………… 56 34. 紙を裁断する…………………………………………… 57 35. ナイフで切る…………………………………………… 58 追 36. ハサミで切る…………………………………………… 59 追 37. 文字を書く時…………………………………………… 60 38. 傘について……………………………………………… 61 39. 傘を持ち運ぶ…………………………………………… 63 追 40. 雨の日に傘を差す……………………………………… 64 追 41. ホチキスで綴じる……………………………………… 66 42. 紙を折り曲げる………………………………………… 67 43. 袖捲くりをする………………………………………… 69 44. 服を捲くる……………………………………………… 71 45. ジッパーを締める……………………………………… 72 追 46. サポータをつける……………………………………… 74 47. 立ち上がる……………………………………………… 76 48. 崩さず持ち帰る………………………………………… 79 追 49. ショルダーベルトを使う……………………………… 81 50. 第三の手を作る：タイプ1…………………………… 82 51. 第三の手を作る：タイプ2…………………………… 82 52. 固定ひもを作る………………………………………… 83 最後に…………………………………………………… 84 身体障がい者の自立を助けるアドバイス集２
-目次-
はじめに………………………………………………… 02
Ⅰ食品調理関連 1. 牛乳パックを開ける…………………………………… 07
2. パンにバターなどを塗る……………………………… 08 改 3. 餃子を作る……………………………………………… 09 4. ソーセージの袋を剥く………………………………… 10 5. バナナの皮を剥く……………………………………… 12 6. ニンジンの皮を剥く…………………………………… 13 7. 玉葱の皮を剥く………………………………………… 14 改 8. 葉物野菜を剥く………………………………………… 15 9. ニンニクの皮を剥く…………………………………… 16 10. やわらかいものを切る………………………………… 18 11. 柔らかい餅を切る……………………………………… 20 追 12. ニンジンを切る………………………………………… 21 13. 長いものを切る………………………………………… 22 14. 玉葱を切る……………………………………………… 23 15. トマトを切る…………………………………………… 25 16. ロールパンを切る……………………………………… 28 追 17. 先が丸いものを切る…………………………………… 29 18. 柿を食べる……………………………………………… 30 改 19. リンゴを食べる………………………………………… 32 20. 容器入りのデザート等を食べる……………………… 36 追 21. 大根をおろす…………………………………………… 37 22. 調理バサミを使う……………………………………… 38 23. お米を研ぐ……………………………………………… 40 24. 食べ物を注ぐ…………………………………………… 41 25. 卵を割る………………………………………………… 43 26. ゆで卵の殻を剥く……………………………………… 44 27. トングを使う…………………………………………… 46 28. ビンの中栓を開ける…………………………………… 47 29. 熱いものを持つ………………………………………… 50 30. まとめて運ぶ…………………………………………… 51 31. 缶詰を開ける…………………………………………… 52 32. ストローを刺す………………………………………… 55 33. 包丁を研ぐ……………………………………………… 56 34. 氷を取り出す…………………………………………… 57 改 35. 改造まな板シートを作る……………………………… 59 36. 改造お盆を作る………………………………………… 60 37. 傾け台を作る…………………………………………… 62 38. 固定バーを作る………………………………………… 63 追 39. 固定ひもを作る………………………………………… 65 Ⅱ外出体験関連 1. 横断歩道を歩く………………………………………… 66 2. 子供に気をつける……………………………………… 66 3. 風に気をつける………………………………………… 67 4. 坂に気をつける………………………………………… 67 5. 階段を上り下りする…………………………………… 67 6. 歩道橋を通る…………………………………………… 68 7. 自動ドアに気をつけ…………………………………… 68 8. エスカレータに乗る…………………………………… 69 9. エレベータに乗る……………………………………… 69 10. バスに乗る……………………………………………… 70 11. 電車に乗る……………………………………………… 70 12. 自動車に乗る…………………………………………… 71 13. スーパーで買い物する………………………………… 71 14. レジで支払いする……………………………………… 71 15. 荷物は一つにする……………………………………… 72 16. 地図に記入する………………………………………… 72 17. 入れない店……………………………………………… 72 18. 「お大事に」は差別用語？…………………………… 73 19. 段差を歩く……………………………………………… 73 20. 平地も危険……………………………………………… 74 21. 雪道を歩く……………………………………………… 74 22. 散髪に行く……………………………………………… 75 23. 外出時の転倒…………………………………………… 75 24. 音に気をつける………………………………………… 76 25. 長距離を歩く…………………………………………… 76 26. 石段を上り下りする…………………………………… 76 27. 久しぶりの外食………………………………………… 77 28. 狭い通路を歩く………………………………………… 77 29. 時間通りに行く………………………………………… 78 30. 歩道の無い道…………………………………………… 78 付録 カロリー一覧表………………………………… 79
最後に…………………………………………………… 89
※忘れていましたが、デザイン表紙はサイトの持ち主さんが作ってくれたものです。（感謝）
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作成した私の本ですが１と２とに２分割して登録して有ります。内容的には「生活関連」と「食品調理関連」プラスなぜか「外出体験関連（感想文）」とに分けていますのでどちらにどの様な内容が掲載されているかの紹介用記事ページを作ることにしました。 退院後に私が困った各事例を今は片手でどうやっているか対処方法を写真で紹介していますので、以下の一覧を参考にダウンロードしていただけますと幸いです。 ただ、退院後、自分が出くわして対処した方法ですので、今考えると内容的に自分でもおそまつと思えたり、数合わせかなと思ったりしています。 また、一度出版物としてしまうと追加や差し替えは出来ませんので、それらはこのブログの中でやっていますので、ブログの事例：目次紹介書庫を見て追加事例と重なる部分は追加事例の方を見ていただけますと幸いです。 身体障害者の自立を助けるアドバイス集１（ http://www.e-bookland.net/gateway_a/index.asp?page=1 ） はじめに…………………………………………………………04 生活関連 1. タオルを絞る………………………………………………05 2. 雑巾を絞る…………………………………………………07 3. ごみ袋を吊るす……………………………………………09 4. ごみ袋を結ぶ………………………………………………10 5. 古書を紐で縛る……………………………………………11 6. 箱を縛る……………………………………………………13 7. ネクタイを締める…………………………………………16 8. ベッド周りを整理する……………………………………17 9. 風呂で体を洗う……………………………………………18 10. 石鹸はネットに入れて使う………………………………20 11. ビンのふたを開ける………………………………………21 12. 靴を履く……………………………………………………22 13. 装具の着脱を補助する……………………………………24 14. 落としたものを拾う………………………………………28 15. 爪を切る……………………………………………………30 16. 本を読む時に………………………………………………31 17. 拡大して見る………………………………………………32 18. ネジで締め付ける…………………………………………33 19. 釘を打つ……………………………………………………35 20. サイドテーブルを選ぶ……………………………………37 21. パソコンのキー操作を補助する…………………………38 22. 指サックを利用する………………………………………39 23. 飲み薬を管理する…………………………………………40 24. ごみ屑を取る………………………………………………41 25. 洗濯物を干す………………………………………………43 26. モップを使う………………………………………………45 27. 食器を洗う…………………………………………………46 28. 巻上げコードに注意する…………………………………48 29. 記録を取る…………………………………………………49 30. クリアファイルにしまう…………………………………50 31. 紙を裁断する………………………………………………51 32. 文字を書く時………………………………………………52 33. 傘について…………………………………………………53 34. ホチキスで綴じる…………………………………………55 35. 紙を折り曲げる……………………………………………56 36. 袖捲くりをする……………………………………………58 37. 服を捲くる…………………………………………………60 38. サポータをつける…………………………………………61 39. 立ち上がる…………………………………………………63 40. ショルダーベルトを使う…………………………………66 41. 第三の手を作る：タイプ１………………………………67 42. 第三の手を作る：タイプ２………………………………67 43. 固定ひもを作る……………………………………………68 最後に……………………………………………………………69 身体障害者の自立を助けるアドバイス集２（ http://www.e-bookland.net/gateway_a/index.asp?page=1） はじめに…………………………………………………………02 �疑�品調理関連 1. 牛乳パックを開ける………………………………………07 2. パンにバターなどを塗る…………………………………08 3. 餃子を作る…………………………………………………09 4. ソーセージの袋を剥く……………………………………10 5. バナナの皮を剥く…………………………………………12 6. ニンジンの皮を剥く………………………………………13 7. 玉葱の皮を剥く……………………………………………14 8. 葉物野菜を剥く……………………………………………15 9. ニンニクの皮を剥く………………………………………16 10. やわらかいものを切る……………………………………18 11. ニンジンを切る……………………………………………20 12. 長いものを切る……………………………………………21 13. 玉葱を切る…………………………………………………22 14. トマトを切る………………………………………………24 15. 先が丸いものを切る………………………………………27 16. 柿を食べる…………………………………………………28 17. リンゴを食べる……………………………………………29 18. 大根をおろす………………………………………………33 19. 調理バサミを使う…………………………………………34 20. お米を研ぐ…………………………………………………36 21. 食べ物を注ぐ………………………………………………37 22. 玉子を割る…………………………………………………39 23. ゆで卵の殻を剥く…………………………………………40 24. トングを使う………………………………………………42 25. ビンの中栓を開ける………………………………………43 26. 熱いものを持つ……………………………………………46 27. まとめて運ぶ………………………………………………47 28. 缶詰を開ける………………………………………………48 29. ストローを刺す……………………………………………51 30. 包丁を研ぐ…………………………………………………52 31. 氷を取り出す………………………………………………53 32. 改造まな板シートを作る…………………………………54 33. 改造お盆を作る……………………………………………55 34. 傾け台を作る………………………………………………57 35. 固定ひもを作る……………………………………………58 �恭綾仟慮慨慙◆粉響枴検� 1. 横断歩道を歩く……………………………………………59 2. 子供に気をつける…………………………………………59 3. 風に気をつける……………………………………………60 4. 坂に気をつける……………………………………………60 5. 階段を上り下りする………………………………………60 6. 歩道橋を通る………………………………………………61 7. 自動ドアに気をつける……………………………………61 8. エスカレータに乗る………………………………………62 9. エレベータに乗る…………………………………………62 10. バスに乗る…………………………………………………63 11. 電車に乗る…………………………………………………63 12. 自動車に乗る………………………………………………64 13. スーパーで買い物する……………………………………64 14. レジで支払いする…………………………………………64 15. 荷物は一つにする…………………………………………65 16. 地図に記入する……………………………………………65 17. 入れない店…………………………………………………65 18.「お大事に」は差別用語？ ………………………………66 19. 段差を歩く…………………………………………………66 20. 平地も危険…………………………………………………67 21. 雪道を歩く…………………………………………………67 22. 散髪に行く…………………………………………………68 23. 外出時の転倒………………………………………………68 24. 音に気をつける……………………………………………69 25. 長距離を歩く………………………………………………69 26. 石段を上り下りする………………………………………69 27. 久しぶりの外食……………………………………………70 28. 狭い通路を歩く……………………………………………70 29. 時間通りに行く……………………………………………71 30. 歩道の無い道………………………………………………71 付録 カロリー一覧表…………………………………………72 最後に……………………………………………………………82 自作本については、改訂を考えてはおりませんので追加・変更が発生する場合は自分のブログの中で取り扱おうと思っていますので、そちらもよろしくお願いいたします。
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