タイトル未定

お弁当・お弁当=Part３=

 

＊メイン＊

豚肉とニラ・もやしのオイスター炒め

（大根おろし乗せ）

 

＊副菜＊

定番玉子焼き(笑)

定番冷凍ひじき(笑)

和風(?！)トマトサラダ

 

＊ご飯＊

日の丸ご飯

 

 

　　　所要時間　３０分くらい

 

 

 

　＊メイン＊

　から揚げ（鶏モモ肉）

 

　＊副菜＊

　定番玉子焼き☆

　ごぼうサラダ

　定番冷凍ほうれん草のお浸し

 

　この日のお弁当は「おつまみ」の

　スライドバージョン(笑)

 

　　　　　　　　　　　所要時間　？？分

 

 

 

 

＊メイン＊

？？？？なんだろう？？？？

サバのおにぎり？(ゴマ入り）

沢庵添え？？？

 

＊副菜＊

小松菜とエノキのお浸し

定番玉子焼き

蓮根のさつま揚げ風

ちくわの磯辺揚げ

 

ちょっと和風テイストに☆

 

　　　　所要時間　３０分程度？

 

 

 

 

　＊メイン＊

　豚肉じゃなくて牛肉の

　回鍋肉（キャベツ＆ピーマン）

 

　＊副菜＊

　定番玉子焼き(笑)ヾ(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ

　定番冷凍きんぴらごぼう(´艸｀)ﾌﾌﾌ

　しめじの梅和え・大葉入り

 

 

　　　　　所要時間　２０分くらい？？

 

 

 

 

実は定番玉子焼きは１回に４個つくれるので、１日作れば翌日分あるのです☆

先週は祝日が多かったのでお弁当も作る機械が少なかったので

ＵＰする写真も少なくて寂しいですかね？？

 

 

例によって「これはどう作っているの？」

…というご質問あれば

お気軽にコメントでどうぞ

（…っていうほど、たいしたものは作ってませんが：笑）

お弁当・お弁当♪=Part2=

 

 

＊メイン＊

れんこんの挟み焼き

豚ミンチと明太子とネギが「具」

 

＊副菜＊

冷凍きんぴらごぼう（出た！）

オクラの梅たたき・玉子焼き

 

＊ご飯＊

おかかご飯

 

　　　　

　　　所要時間　３０分くらい(笑)

 

 

　＊メイン＊

　鱈のフライ（カレー風味）

 

　＊副菜＊

　冷凍きんぴらごぼう（また出た！）

　小松菜とえのきのおひたし

　明太だし巻玉子

 

　＊ご飯＊

　山菜の炊き込みご飯

 

　　　　　　　　　所要時間　４０分くらい

　　（明太だし巻にやや手間取り…）

 

 

＊メイン＊

肉じゃがコロッケ

（前の日のおつまみの残り☆）

 

＊副菜＊

冷凍ほうれん草ゴマ和え

えのきのベーコン巻

（バターしょう油にレモンで）

玉子焼き

 

＊ご飯＊

日の丸

 

　　　　所要時間　４０分くらい？

 

 

　

　＊メイン＊

　BBQの余りのお肉（焼いただけ）

　肉じゃが（冷蔵庫の余り物）

　玉子焼き

 

　この日は

　彼氏が作りました

 

　（作ったというか…有り合わせで

　　詰めたというか…(笑) ）

 

　＊ご飯＊

　顔文字ご飯（←miyako作）

 

　

 

＊メイン＊

豚肉のオイスターソース焼き

　　　　　　　　（いんげん・ネギ巻）

 

＊副菜＊

オクラのなんちゃってゴマ和え☆

冷凍きんぴられんこん（また…）

玉子焼き

 

 

 

　　　　　所要時間　３０分くらい？

 

 

 

 

　＊メイン＊

　焼き魚（塩サバ）

 

　＊副菜＊

　冷凍ひじき（冷凍・必ず入るね☆）

　人参とニラのナムル

　　　　　　　　　（ナムルの素使用）

　玉子焼き・きゅうり

　　　　　　　（固形の焼肉のタレ乗せ）

 

　＊ご飯＊

　日の丸

 

　　　　所要時間　２０分くらい？？

 

 

 

＊メイン＊

…っていうかメインのみ！！

miyakoのイライラ

　　やつ当たり弁当

 

イライラした日で何も

思いつかなかったので、

彼に何が食べたいか聞いたトコ

「ささみのフライ」 と、いうので

 

まさかの

　　「フライのみ！！」

あとはツナ缶でも持たせようか

 

 

 

 さすがに「ささみフライ」のみじゃ…と、

中に具は挟みました(笑)

 

１．ねぎ味噌入り

（ 味噌に酒としょう油・にんにくショウガの

　すりおろしと刻みネギを交ぜたモノ ）

２．しそチーズ入り

３．アスパラ入り

４．梅肉入り（味見に食べたので写真なし）

 

４種類の味を楽しんで頂きましょう

 

 

 

 

彼の職場に電子レンジがある事は前回書きましたが

どうやら冷蔵庫に調味料もそこそこ揃っているようです(笑)

（マヨネーズ・ケチャップ・ソース・しょう油etc…）

 

コレはなかなか助かります  

お弁当・お弁当、嬉しいな♪

 

 

＊メイン＊

豚ロース薄切り肉に大葉を挟んで

衣をつけて、フライパンで焼く

（多めの油で揚げるように焼くんです）

 

＊副菜＊

冷凍きんぴらごぼう（←超・便利♪）

ささみとキュウリ・トマトのサラダ

 

＊隙間埋め(笑)＊

ゆで卵＆ブロッコリー

 

　　　　　　　　所要時間３０分（くらい？）

 

 

　＊メイン＊

　ビビンバ丼

 

　　　…以上！！(笑)

 

　作り方に関してはコチラをクリック☆

 

 

 

 

　　　　　　　所要時間３０分くらい？？

 

 

 

 

＊メイン＊

照り焼きチキン

 

＊副菜＊

冷凍ほうれん草ゴマ和え（また出た☆）

紅白なます・玉子焼き

 

＊サイド＊

ポテトサラダ

 

＊ご飯＊

釜揚げしらすご飯

 

　　　　　　　　　　所要時間４０分くらい

 

　＊メイン＊

　鶏モモ肉のケチャップ炒め

 

　＊副菜＊

　ちくわとキュウリとわかめの酢の物

　もやしと人参のゴマサラダ・玉子焼き

 

　＊隙間埋め＊

　ブロッコリー（また出た☆）

 

 

　　　　　　　　　　所要時間２０分くらい

 

 

 

 

＊メイン＊

サンドイッチ・３種

　玉子・ツナ・レタスきゅうりトマトハム

 

＊サイド＊

タンドリーチキン

 

＊汁物＊

ビーフコンソメスープ（ＪＡＬ）

 

 

 

　　所要時間１時間強（待ち時間含む）

 

 

 

　＊メイン＊

　正統派しょうが焼き(笑)

　邪道しょうが焼きはコチラをクリック

 

　＊副菜＊

　冷凍きんぴらごぼう（お世話になって

　ます…）　玉子焼き

　キュウリのたたき/梅カツオ和え

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　所要時間２０分くらい

 

　

 

＊メイン＊

牛肉の甘辛煮

 

＊副菜＊

生野菜・玉子焼き・冷凍ひじき

（↑いやこの冷凍シリーズは、マジで

　使えるんですよ☆自然解凍で！）

 

＊ご飯＊

真ん中に海苔を敷いて♪

ふりかけは頂き物の「うに」ふりかけ

 

 

所要時間３０分？（煮込み時間含む）

 

 

 

朝は苦手で早起きできない私は夕飯とつまみと一緒にお弁当のおかずもつくります♪

御飯だけ朝炊けるようにタイマーして、炊き立てを朝詰めるんだな☆

 

彼の職場はレンジがあるのでいろんなものが作れて楽しいです（＾∀＾）

職場の事務の子に「ふわぁ〜☆」って言わせたくて見た目（配色）には少しこだわってます(笑)

（つまりは、味は２の次 (笑)　そういえば味見しない事もあるな…←鬼嫁）