キウイと。。。。。

米ぬかカップケーキ

ようございます♪

 

 

昨日は、土曜日でおうちでのんびり♪したｷｳｲは、

 

娘バナナと、テレビ番組『22時の魔女たち』で見た

 

米ぬかカップケーキを焼いてみました。

 

経費は、コメ糠５０円！だけです(ﾉ∀｀)

 

コメ糠をフライパンで炒って

ホットケーキミックスに卵と牛乳〜♪

簡単に出来ます。

 

 

味？

 

 

近所のママは美味しい♪

 

これならダイエットできるわ♪(*'∀'人)

っと言ってました。

 

ｷｳｲは、やはり香りがどぅも気になって

焼いちゃったこれらのケーキ

我が家では、だれも手を伸ばしません

しかもまだフライパンで炒った米ぬかが

山ほど。。。

さて〜どぅしましょうかね〜〜〜(；＾ω＾)!

 

 

 

今日はいい天気のｷｳｲ地方〜♪

明日から天気くだり坂らしいので、寒さに負けないで

今日も一日♪

ファイティン〜〜♪

したいと思います。

 

９月３日（金曜日）の３日坊主？！

こんにちわ〜♪

 

今朝のｷｳｲは、諺通り！『３日坊主！』

やはり寝坊をしてしまいました。

 

朝のウォーキングの時間も無く(´-∀-｀；)

 

夜、涼しかったら夜に歩こうと思います。

 

っといいつつ、今日は外食デーの金曜日

なので、怪しいです。。。ﾆｬﾊ

 

今朝は、目覚めて１０分でお弁当と朝食を

 

そして学校に車で送っていきセーフ♪

 

危ないところでした。

 

目覚しなんで鳴らなかったん？

 

娘のお弁当は、ピザトーストとプチトマトだけ！

 

でございますﾝﾌﾌﾌﾌｯ(ﾉω｀*)ゴメンヨ〜〜

 

月曜日からまたちゃんと早起きして

 

朝のウィーキングをしたいと思います。（反省）

 

ﾀﾞｲｴｯﾄ、まだまだ〜日中の暑さが半端ないので

 

午前中は、栄養のあるものをガッツリたべて〜

 

午後に減らし作戦ですが。。。ビールは減らしません

 

のらりくらりとｽﾄﾚｽにならないよう〜

 

のんびり頑張ってみます♪

 

ってこれで体重減る？ニャハッ

 

秋刀魚が食べたいよ〜〜

 

今晩は、丸ちゃんとゆうみさん♪の楽しいトーク

 

が更新ですね〜！((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

 

お時間のあるときいつでも何度でも、聴けるって

 

ほんとネットラジオって便利〜♪

 

http://utamarro.maeda-keiji.com/

 

 

 

 

９月２日目！トコトコトコ〜♪

 

おはようございます♪

 

今朝は、公園にお散歩。歩く距離は２キロくらいで

 

短くなっちゃいますが、自然はいいですね〜♪

 

 

ココは秋冬になるとススキが一杯の公園です。

 

まだ〜夏の終わりの池ですね♪

 

でも、お散歩してると、風と空は

 

どこと無く秋の気配を今朝は感じました。

 

昨日より、ぜんぜん涼しいです〜♪

 

ベンチで、一休みして

 

耳を澄ますと、

 

蝉がツクツクホ〜っと

 

鳴いてました。

 

ミンミン蝉より、

 

ちょっと涼しげで素敵です♪

 

秋を探しに公園に行きましたが、

 

あまり収穫なしでしたね

(ﾉ∀｀)

 

 

帰り道の歩道で、ちょっと色ついた猫じゃらしを

 

発見！([+]Д・)

 

でも、これは秋のせぃなのかは、謎ですｗｗ

 

 

さ〜〜〜今日も！一日！

 

笑顔で脂肪を燃やしながら〜〜頑張りますー！

９月イッピだじぇ〜！シャキーン★

ようございます♪

 

さぁ〜〜て！今日から学校もスタート！

 

したことだし、ｷｳｲも起動です！

 

結婚式参列のためにﾀﾞｲｴｯﾄした５キロ

 

夏休みで。ぜーんぶリバウンド拾っちゃいました。

 

バスケ選手だったら、名選手ですが

 

ダイエッターとして、迷選手ですねニャハ！

 

 

っということで、本日からまた

 

あくなきｷｳｲのﾀﾞｲｴｯﾄ！始めます。

 

①体力はおとさない

 

②笑顔を忘れない

 

以上を大前提として〜〜〜ファイティ〜ン♪です。

しかし、またかよ〜！！ヾ(-ε-o)

 

なーんて思っている〜〜〜はぃ〜そこのアナタ！

 

ですよねぇぇ〜！！(*≧∀≦)(≧∀≦*)

 

ｷｳｲも。。。。そー思います。

 

ストレス→食べる→太る→ﾀﾞｲｴｯﾄ

 

この図式をすーっと繰り返してます。

 

それでも、いぃよ〜諦めなければ！っと

 

自分を慰めてますが♪夏には、絶対太るんだよな〜

 

ビールのせいかな〜〜

 

う〜〜それなら！やめられまへんな〜〜ウヒョヒョ

 

っということで、

 

今朝は、１．５キロのマック♪まで

 

往復３キロ歩いてきましたょ♪

 

ソーセージマフィン１００円にクラっっと来ましたが、

 

アイスコーヒー買って、飲みながら帰ってきました。

 

駅に向かう会社勤めの人たちが

 

たくさんいましたが、皆、目がボーっとしてたな〜

 

毎日の猛暑のお疲れほんと溜まりますよね。

 

 

今日もシャキーンっと目を光らせて♪

 

笑顔ファイティン♪しましょうね♪

 

 

 

ﾟ｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡ﾟゲッチュ〜♪

ようございマッスル♪

 

今朝は、ワールドカップ決勝を見るために

 

超〜早起きをしたｷｳｲです。

 

スペインイ憂 月券おめでとう♪(o´∀｀b)b♪

 

 

あの優勝カップをもってのｼ-ﾝは、やはり感動的ですね

 

沢山のいいチームのなか、たった一つのカップをもって

 

感動できるのは、たった１チーム。

 

朝から、もらい感動で一杯のｷｳｲでした。

 

バナナの学校は、今日から４日間個人面談で

 

午前中帰りです。ｷｳｲは水曜日に面談予定ですが。。

 

そのまま金曜日から夏休みに入ります。

 

早いですね〜夏休み！

 

東京は、一足早く、もうお盆です。

 

お盆休みは、お盆ではありません。ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾉ∀｀)

 

昨日、実家に行って、提燈やら仏壇の飾りつけやらをしてきました

 

お盆は、各地方でいろんな飾りやら、習慣があって

 

面白いですね。我が家は、お盆の帰り日の前夜に

 

うな重をたべるしきたりになってます。

（これは、東京のしきたりではなく、我が家のしきたりです）

 

土用のうなぎの日よりちょっと早めに

 

夏ばて対策うなぎを食べています。皆さんも夏ばて気味でしたら

 

鰻でも食べて元気出してくださいね(o´・∀・｀o)！

 

今週は、梅雨の後半戦らしいですが、

 

笑顔でふぁいて〜ん♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

そして〜夜はこれ！コレ☆しましょう！