人生マイナス（−）×マイナス（−）＝プラス（＋）？

人生、楽あれば苦あり、苦あれば楽あり。＋−ゼロのはずだよね

日記

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ダイエットだぁ！

日頃、体調が悪い悪いと言って嘆く毎日ですが、ＢＭＩが２５を超えてしまい、過去最高の体重になってしまいました・・・(´;ェ;`)ウゥ・・・

そこで一念発起し、この度「サウナスーツ」＆「シェイプアップシューズ」を購入致しました！
(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

サウナスーツ：分厚いのなんの・・・脱水状態になるんじゃねえの？
シェイプアップシューズ：重いのなんの・・・昔の囚人みたいな歩き方になるんじゃねえの？

昨日届いたばかりでまだ両方とも未着用ですが、１ヶ月２ｋｇ、半年で１２ｋｇ落として、３０代の頃の体重・ウエストに戻すぞぉぉ！

いっそのこと、これを機にタバコも止めてしまおうか(￣へ￣|||) ウーム
酒も量を１／３に減らしてみようか(￣へ￣|||) ウーム

なおッチが考える理想的な一日の生活パターンとは・・・
１．朝６時には起きて、３０分のウォーキング（勿論サウナスーツ、シェイプアップシューズで）
２．朝ご飯はマーガリン抜きのトーストに目玉焼き、たっぷりのサラダと野菜ジュース
３．昼ご飯は焼き魚や温野菜たっぷりの定食でバランス重視
４．帰宅後、朝と同様、３０分のウォーキング
５．晩ご飯はできるだけ油ものは控え、遅くとも８時には終える
６．晩酌も焼酎のお湯割り１杯程度に抑え、つまみにお菓子類は食べない
７．夜は１１時には就寝

これは完璧である！自画自賛！

いきなり全部をこなすのは帰ってストレスが溜まりそうなので、まずはウォーキングから始めてみようと思います。
毎日やらなきゃ！と思うと、大体がグワーッと嵌るタイプなので、やり過ぎて足腰が痛くなり挫折・・・
のパターンなので、１日おきとか、天気がいい日に、とかメリハリをつけようと思います。

ちなみに食事についても「外食カロリーブック」を購入し、カロリー控えめを狙えるように準備万端です！
栄養バランスについては既に先月からビタミン・ミネラルのサプリメントを飲んでいるので、そろそろ効果が出てくるころかも(￣皿￣)うしししし♪

なんと壮大な夢物語！！！
半年後が既に楽しみです♪なんて、基本「３日坊主」ですので、過信は禁物です(^^;;

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心の休ませ方

加藤諦三氏の著書です。

読まれた方も居られるかもしれませんが、８０〜９０％は納得いく内容でした。

ここで説明するのにはかなりややこしい話なのですが、要は未だに精神的に大人になりきっておらず、被害者意識が高く、且つ生真面目で、周りからすると「いい人」が鬱になり易いということです。

但し、そういう性格（性質？）になってしまった背景には、親との関係が密接にあり、「イヤだ」「いらない」等という否定的な言葉を吐くと親が不機嫌になってしまうので、それを避けるために親の顔色を伺って褒めてもらえる「良い子」を演じざるを得なかった等が大元の原因とのことでした。

これを読まれた方には「はぁ？」「意味が分からん」と言われる方も居られると思います。
その件については厭くまで私の文章力・読解力の無さが原因であり、加藤氏の著書に問題がある訳ではないことを予めお詫びいたします。

少しでも興味を持たれた方は

ＰＨＰ文庫　加藤諦三著『心の休ませ方』（￥４７６税別）

をご一読いただけると理解いただけるのではないかと思います。

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無感情なのか

先週の金曜から凹みっぱなしです

笑えません

怒りも湧きません

悲しみも寂しさも感じません

ただ胸の中に何かがあって、爆発を今か今かと待っているような状態です

ああ、このパソコンやその隣にあるテレビ、何の飾り気もない無機質な白い壁なんかを、この手でこの足でぶち壊したい、叩き壊したい・・・例えそれで皮が剥け肉が削げ落ち、骨が折れるとしても、この沸々とした感情をどこかにぶつけたいです。

そんな感情をここ３日程持ち続けている最中に、彼女から「お別れメール」が来、母親からは「明日退院するから迎えに来いコール」がありました。
私はただただそれに従うだけの「生ける屍」ですね・・・

今日本屋に行ったら、加藤諦三先生著「心の休ませ方」という本が目に入り、中身も見ずに衝動買いしました。
今読んでいるところですが、まだ内容は咀嚼できていません。

読み終わって「ああ、なるほど！」と納得するか、読み終わる前に爆発するかは「自由だぁぁぁ！」

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初打ち

家にいると滅入るので、３日振りに外出してみました。

駅まで歩いていると途中にパチンコ屋が・・・私を呼んでいる・・・

「仕事人�掘廚妊爛�になって、４万突っ込んで１回もかからず負けました・・・

殺してくれぃ！！！

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仕事始め

当然のように（？）お休みしました。

朝、上司からメールがありましたが全く気付かず、１時間以上経ってから直電しました。
ただ起き抜けに電話したため、何度も同じようなことを話してしまい、というか、何を言ったか覚えてないので、さっきメールでもう一度報告しておきました。

と言うか、今何を書いているんでしょうか・・・
正しい文章になっているかな？(・−・)・・・ん？

日々、自分が「ダメ」になっていくのが分かります・・・
疲労感・倦怠感だけではなく、考えること、集中すること、理解することが段々できなくなってきています。
できない、と言うか、面倒臭い・・・

ぼ〜っと何も考えずにコタツの中でウトウトしていることが何より幸せです。
起きて何かを考えようとすると、気分が悪くなり、イライラが沸点に達して爆発してしまいそうです！

昨日も同じことを書いたような気がします・・・

もうダメかも・・・

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