猫と薬と音楽と私

痩せた！

昨日、体重計ったらこの二ヶ月で、2kg減っていた〜

 

やった。思い起こせば二年前。それまではガリガリに痩せてて、ダンナに「お前可哀想なくらい痩

 

せてる」と言われ、内科の先生には、「もっと食べないとだめ」と言われていたワタシが、何ゆえ

 

今生まれて初めてのダイエットをしているか。

 

それは薬の副作用。三環系の抗うつ剤とメジャートランキライザー。そこに貧血の薬のせいで、

 

便秘になり・・・。それらを飲み始めたら、すごい食欲になった。

 

折りしもお正月で、お餅がたくさんあったので、ワタシはそれを、まるで餅飲みじいさんのように

 

食べまくってた。

 

徐々に、ではなく、どかーんと体重は15kg増。服がどれもこれも小さすぎで、本当にショック！

 

マジで悩んだし、コアリズムもやったさ。で、少し、痩せた。

 

後は牛乳ダイエットとかして、努力したんだよー。

 

でも、抗うつ剤は変えてもらった。

 

で、最近のワタシは、まず食べない。食欲というものがない。人間の三大欲の中で、あるのは

 

睡眠欲のみ。

 

もうしばらく一日一食が続いてる。栄養面は大丈夫。カロリーメイトと牛乳で生きているから。

 

よーし。やっと身長−100まで行けたぞ。

 

この調子で生きていたら、あと数ヶ月で元に戻るのでは・・・とわくわく(^○^)

 

うちの母と姉は、もう決まり文句のように、会うと「ちゃんと食べてんの？」と聞いてきます。

 

そう。ワタシは元々ごはん食べない人だったから・・・。

 

でも、今のワタシには意味がないよ。このまんま、だーっと体重減ってくれないかしら。

 

無理かな。ごはんは食べてないけど、お菓子食べてるもんね。

 

先日、買い物先で足が枯れ木のようになっている娘さんを見た。

 

痛々しかった。そこまで行かなくてもいいから、あと5kgは落としたいとこ。

 

でも今はなんもやってないもんねー。そうなったらそうなったで・・・諦めるわ。ワタシ。

 

 

痩せたかな？

牛乳ダイエット始めて約三ヶ月くらい。

 

気のせいか、きつかった服も着られるようになりました。

 

家族からも、「痩せたね」って言われるようになりました。

 

体重は計ってないから、わかんないけど、引き締まったのはまちがいない。

 

きつかった洋服や下着が余裕で着られるようになりました。

 

特に、お腹がスッキリ！

 

牛乳ダイエット、自己流で始めたのだけど、昨日のテレビで、牛乳はダイエットに適してる、って

 

言ってたから、間違ってなかったんだー！

 

やり方はちょっと違ってたけど。テレビの方は、食前に低脂肪乳を飲むって言ってたけど、

 

アタシは低脂肪乳苦手だから、普通のにしてるけど。

 

どうせなら、おいしい方がいいもんね。

 

まだしばらくは、牛乳ダイエット、続けますよー。

骨盤スパッツ

去年の春くらいから、骨盤スパッツ愛用してます。

 

アタシ。O脚なんだよね。しかも、なんか左に骨が曲がってる気がしてた。

 

これは、アタシ腰が悪くて、右足がなんか悪いみたいで、無意識に右足をかばうようにして歩く癖

 

がついていたのさ。

 

骨盤スパッツ、値段もピンキリだし、半信半疑で履き始めたんだけど、あ、もちろん安いやつね。

 

侮れない・・・。見事に、O脚が治った。骨もまっすぐになった。

 

そしてそして、最近くびれが復活980円だって立派に機能してくれた。

 

ちょっと、トイレが面倒になるから、いやんなっちゃった時もあるし、とりあえずこれも頑張らな

 

いで、苦しくなったらちょっとお休みしてたくらいなのに。

 

んで、お休みしてて、久しぶりに履いたら、骨盤がポキッと音がしたよ。

 

高いのは、もっと効果が早く出るのかもしれないけど、なるべくお金をかけずにダイエットが

 

モットーのアタシには、充分でした。

 

 

㊙ダイエットの報告

㊙ダイエットなんて、大仰なタイトルつけたせいで、いつもよりもたくさんの訪問者様数だったのに、詳細を記載しなかったため、もったいぶってイラッとした方もいらしたと思います。

 

えっと、だから、詳細を明かしますね。大したことじゃないんたけど・・・。

あ、あくまでも自己流だし、アタシ専門知識もないので、もし間違った方法だったらすみません。

 

実は、ダイエット目的に始めた訳じゃないので、いつからなのかはっきりしませんが、たぶん・・・二週間くらいかな？

今日、体重計ったら１・５㌔マイナスしてたので、効果はあるんだと、思います。

 

やり方は簡単です。根性なくてもできます。

三食、しっかり食べたいだけ食べます。それで、一日のうち、いつでもいいので、パイナップルを食べます。これは生でも、缶詰でもいいです。その他の果物でもいいかと思いますが、アタシはパインが一番いいと思います。

食べる量は、缶詰のスライスだったら２〜３枚くらい。

お腹がすいたら、牛乳を飲みます。できればホットミルクにして飲みます。

間食は、できたらホットミルクがオススメですが、アタシは固形が欲しくなったらバナナとか、果物を食べます。

ミルクは、アタシは一日に１㍑くらい飲んでます。

その代わりにお菓子などはほとんど食べないようになりました。

まったく食べない訳ではないんです。たまには、甘い物、ポテチ、なんかも食べちゃいます。

以上。

ね？大仰なタイトルつけるほどのものでもないでしょ？

 

つまるところ、置き換えダイエットのようですが、アタシは置き換えはしないで、食べるものはきちんと食べて、ストレスのない方がいいと思うのです。

牛乳って、腹持ちいいのですね。今は主食が牛乳のようになってしまいました。

だって、お腹すいたらホットミルク飲んでるから、空腹を感じなくなりまして、食事そのものの量が減りました。たぶん、それがよかったのかもです。

 

他には、アタシ、免許持ってないので必然的に徒歩が多くなるんで、それと・・・。

運動系のことは色々あるんだけど、毎日「やらなければ」と気合入れすぎて逆効果。

やりたい時に思い出したようにやるだけでも、確実に違うと思います。

 

時間はかかるかもしれないけど、無理なく、ストレスなく、が大事だと思います。あ、あとお金をなるべくかけない、と、これも大事ですね。

 

繰り返しますが、この方法は自己流です。

効果がない方もいらっしゃると思います。

それと、いつぞやのバナナダイエットのように、それさえ食べていれば痩せる、というものでもありません。合わないと思ったらすぐやめてください。

 

でも、できれば、これで健康的に痩せられたらいいなーと思っています。

もし、効果があった、という方がいらっしゃったら、ご一報してくださったら嬉しいです。

 

 

㊙！オリジナルダイエット

体重が、元に戻らないまま、一年弱。

 

生まれて初めての、ダイエット。

 

だから、何が自分に合っているのか、とか効果はどうか、思考錯誤してきた一年でした。

 

体は病気持ってるし、太ったのも元々精神科の薬のせいだし。

 

見た目は、もうあんまり気にならなくなりました。

 

でも・・・。体が重いのね。それに、今までなら扉にちょっとの隙間があればそこから出入りしてい

 

たんだけど、昔は楽勝で通りぬけられた幅が、無理無理。うそって感じです。

 

そんでもって、究極？のダイエット法を考えたのです。

 

ただ、まだ始めたばかりなので、効果も何も分からないので、もし成功したら、発表します。

 

えへん。ものすこ゜く簡単なので、効くかどうかは未知数。

 

でも、薬のせいでこうなったんだから、薬やめないうちは変わらないかも・・・。

 

でもでも、現状維持にはなるはず。

 

ずっと続けてたコアリズムは、しばらくサボっていたら、すっかり体がしんどくなってしまった。

 

せめて・・・顔だけでも痩せないかなー。

 

丸顔が余計目立つじゃん。悩みは尽きません。