曰く、5％減量せよ

２ヶ月以内に５％減量せよとのことである。

現在、約７０キロだから６６．５キロか。
トライアスロンのレースも近いから、丁度いいのだが、最初の数週間が辛いかな。
簡単そうに思うけど、

筋肉の量を落とさずに、体脂肪率だけを減らすとして、
現在、約１８％だから１３．６％となる計算
実際、今までにない体脂肪率となる。うーん