ボートな生活

曰く、5％減量せよ

２ヶ月以内に５％減量せよとのことである。

現在、約７０キロだから６６．５キロか。
トライアスロンのレースも近いから、丁度いいのだが、最初の数週間が辛いかな。
簡単そうに思うけど、

筋肉の量を落とさずに、体脂肪率だけを減らすとして、
現在、約１８％だから１３．６％となる計算
実際、今までにない体脂肪率となる。うーん

健康診断

健康診断に行ってきた。

血液検査があるので、前日の１２時以降は何も食べてはいけないそうだ。水だけはＯＫ。
胃のレントゲン検査を受けるのなら、何も食べてはいけないそうだ。

昼近くまで飲まず食わずで、発泡剤とバリュウムを飲まされ、レントゲン台に乗せられてあっち向いたりこっち向いたり、こんなことができる奴はみんな健康に違いないと思う。
だから、胃の検診はパスした。

ところで、お医者さまは、
少しコレステロールが多いようです。脂っこいものを控えてもっと運動して下さいだそうです。

かなり痛いところを突いてくる。