激辛大熊猫

75.6キロ

みなさん。。忘れてましたよね。。



憶えていても。。「体重落ちましたか？？？」なんて。。



不躾過ぎて。。質問できませんよね。。。



先日、会社の健康診断があって。。量りました。。



やった！ながーい低迷期から抜け出せたようです。



代謝は確実に悪くなってます。ショックです。。。



しかし。。おかしなコトもあるようで。。



身長。。１５５．５が。。１５６．５になってました。。



うれしいような。。。うれしくないような。。。



久々に体重が落ちたので。。頑張ってダイエットに励みます！！！

７６．８キロ

やっと！！！抜け出せました！！！！

長い！長い！停滞期？？？

でも♪ちょっと、サプリメント追加しただけなのです。

以前、寝る前にアミノ酸飲んでたら。。あっと言う間に！

３キロ！痩せたことがあったのです。。。

要するに代謝が悪いのですね。。。夜更かしのし過ぎかも。。。

ＤＨＣ（http//www.dhc.co.jp）で買いました。

カルニチンも飲んでみようかな〜

体重　７６．８キロ
体脂肪率　４２．３パーセント

落ちない！！！

落ちないのです！
体重７７キロから。。まだ！脱出できてません。

朝食メニュー！今日から！サラダと息子のお残しバナナ！！！

サラダはグリーンサラダ。
よく洗い水切りし、切った野菜を平皿に盛り付けます。

ドレッシングはかけすぎてはいけないので！
直接！野菜に塩コショウ、オリーブオイルを振り。。
レモンを絞りかけ。。
キューピーから出た！新商品のディフェ！
それから激辛ソースをかけました！！！

明日も朝！作るわよ！！！！

７７．３キロ

体重７７．３キロ
体脂肪率４２．４パーセント

食事制限。。。もう少し厳しくしなくては。。。

炭水化物！特に白米は、こんにゃくか寒天かエノキを混ぜたもの。これを朝！食べる。
昼はパンかうどん。
夜は炭水化物は取らない。。。

朝食☆ご飯、ポテトカレー。
昼食☆ケーキ
夕食☆恵方巻き、レンコン揚げ団子、鯵南蛮漬け、根菜煮びたし

体重の減りが遅い。。。
サプリメントも明日！追加予定。。。

ガンバ！！！

７７．７キロ

体重７７．７キロ
体脂肪率４２．４パーセント

決して７８キロ台には戻らないのですが。。。

７７キロの中をウロウロっと、しています。

最近、ここに書くことをすっかり忘れていて、反省です。

そもそも、痩せる！決意でブログを始めたのですが。。。

そのことすら、忘れていました。。。。

最近、物忘れ激しいな〜！イチョウの葉エキスでも飲むかな〜！！！

久しぶりにＤＨＣのカタログでも眺めるかな〜！！！