少し、歩かなければ・・・！ 1

昨年の帯状疱疹と正月明けからの体調不良で、何もしないで食っちゃ寝・・・
食っちゃ寝をしていたら、来ましたよ〜！
しっかり３キロ増えています！
３キロくらいは減らさなければと
思っていたのに逆に３キロ増えてしまって困ったことです！

今日から毎日歩くことにしました！
近くの境川沿いを歩きます！
今日は成人の日、何箇所かの公園でどんどやきの用意をしていました。
子供達が嬉しそうにどんどやきを待っています！
もう正月も終わりです！

水仙も咲き始めています！
近所の方が植えた花は散歩をする私達を楽しませてくれます！

そして手作りの椅子も作ってあって、休憩もできます！

この川沿いに桜を植えています！
まだ、桜の木は小さく、２Ｍくらいです。
年々大きくなったら桜並木になることでしょうね！
楽しみなことです。

いつもの川沿いを３０分歩き、帰りは別のコースを選びました！
初めてのコースで縄文時代の遺跡を見つけました！
こんな近くにこんなのが有ったとは思いもよらず良い散歩が出来ました！

今日は一時間半歩きました！
いつまで続きますか？？？
ダイエットできますか？？？

先ずは三日
そして３週間
さらに３ヶ月頑張るしかないですね。
その頃には（春ですね〜）どれだけ体が軽くなっているのでしょうか？？？
はなはだ不安・・・？？？

歩くと新しい発見があって楽しいですね。友達と一緒に歩く頃は続いたんですが、一人になるとついつい歩きません。私も健康の為、体重を減らすために歩いたほうがいいんですけどね。
のぶちゃん、長続きしますように。

３連休ゴロゴロしていました＾＾；
これではいかん！と、昼からは床張りの残材片付けついでに
トントン・コツコツはじめました＾＾；
完全に運動不足です、、、
歩く！・・・私は３日もたないかも・・・がんばってくださいね〜＾＾ｖ

体調悪かったのに、太ったのはショックですね〜（笑）
私も最近は、どんだけ悩んでも痩せません（爆）
洋服から出ているところは、いいのですが…隠れている部分がね〜
でも、私は歩けないな〜。歩いて1分のスーパーでも車で行く私ですから・・・
のぷたん♪頑張って！応援のポチ★だよ〜

春になると歩こうと考えてるけど。
これではダメですね。
即実行、素晴らしいですよ。
頑張ってくださいね。
足元も気をつけてくださいね。
私、捻挫してしまいました。思ってる以上に衰えてるようで・・・

1時間半も〜？ 頑張りましたね〜
たとえ15〜20分でも、毎日続けることが良いみたいですよ〜。
そういう私も続けれら無くて・・・・・

5年前に帯状疱疹をしてから、神経痛に移行してしまって苦労しています。
お大事にね！
私も応援のポチ！

一時間半ですか！たくさん歩きましたね！お疲れ様でした〜！
歩いているといろんな発見があって楽しいですね♪
これからも頑張って歩いて下さいね♪
私も応援のぽちっ☆

おはようございます。
同じく、歩かなくては！！体が重くてです。
帯状疱疹30年くらい前になりました。
痛みはもうありませんか？
お散歩、頑張って続けて下さいのポチｯ☆

[-]

のぷちゃんはもともとが太ってないから〜ちょうどいいくらいでは？でもウォーキングはいいですね。無理しない程度に続けてくださいね。

[buraian]

今年から歩こうと思っていましたが，まだやっていません。忙しくてそんな余裕がないです。春になったらやりたいと思います。

[noputyan]

布さん、続くかどうか自信ないのですが・・・！
体が重いのには、閉口しています！

[noputyan]

物作さんはスマートですから歩かなくても・・・！
物作りで充分体も動かしていますから・・・大丈夫でしょう！

[noputyan]

つなちゃんありがとうございます！
つなちゃんスマートじゃん・・・！
よく水だけ飲んでても太るって聞くけど判る気がしています！

[noputyan]

niwatoriさん、本当ですね！
転んで足の骨でも折ったら叉太るよね！

[noputyan]

チョコのママさん、そうらしいですね！あまり無理をしないように
ボチボチ始めることにします！
チョコのママさんも帯状疱疹やりましたか。お医者さんに神経痛に移行することもあるから気をつけてくださいといわれました！
しんぱいをお掛けしましたが、もう大丈夫なんですよ！体重が増えたくらいですみました！

[noputyan]

よしぶぅぅさん、ありがとうございます！私、歩くの好きなんです！１・２時間平気で歩きます・・・！歩いていると珍しいことに出会えます！

[noputyan]

はるのさんもでしたか！もう、痛みもかゆみもないです！
もう、大丈夫です！ありがとうございます！

[noputyan]

キュウママさん、いえいえチョッと（だいぶかな・・・）太めです！
ボチボチ歩いてみます！

[noputyan]

ブライアンさん、暖かくなったら歩きますか！
私はその頃スマートになってますよ！って云ってみたいな〜〜〜！

[ユム]

3キロ増えるとちょっと重たいかもしれませんね^^;。でも継続は力なりではなく継続は減量なり･･･頑張ってください。歩くと楽しい発見もありそうですものね。

[noputyan]

ユムさん、洋服もパンパンで苦しいです！
そろそろ３キロくらいダイエットしなければと思っていた矢先でしたから、自分では６キロのダイエットしょうと思ってます！