体調不良でしたが・・1Pゲット

久々にプチロングに行きましたが・・・本当はもう少し距離を伸ばしたかったが

 

体調が悪かったが走しれば、そのうち体調も良くなってくるだろうと思ったのだが・・

 

走り始めて1時間経っても心拍が全然上がらずに脚が全く回らない

 

完全に夏バテですねぇー・・しょうがないのでサイクリング?

 

出石寺の入口まで来て、引き返そうが迷ったが、せっかくなので走ってみたがTTは無し

 

ゆっくり走ったおかげで中盤になっても極端な失速が無くタイムが53分

 

走り方のコツが少し分かってきたので、体調が良ければ50分切りも少し見えてきたぞぉー

 

帰りは追い風にも助けられて40オーバーで巡回、このスピード域が気持ちいいですねぇー

 

行きは1時間半も掛かった道のりが、帰りは1時間掛からなかった。

 

体調不良の原因は睡眠不足だと思う・・今日はしっかり寝るぞぉー

 

距離110キロ　アベ26.4キロ　ケイデンスアベ77　心拍アベ146　累積上昇高度885ｍ

 

こんにちわ。「夏バテ」の記事からこさせて頂きました。
梅雨にはいりジメジメとし、ク−ラ−も使う時期になりましたよね。
しっかり食事・休息して体調管理には気よつけたいですね。
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おおっと、いきなりのポイントゲットですね。
ナイトライダーさんでしたら、ちょこっと本気出されたら軽く
５０分切りでしょう♪
今回はオルベアでしたか。次回マドンで軽く５０分クリアーして
４５分切り狙ってください。
私も最近若干多忙で走れてません（ﾏｼﾞﾔﾊﾞ)

ポイント争いに参戦ですね(笑)
しかし、私も日中は蒸し暑さにやられてロングは厳しいですね(汗)

[かずマン]

久々の更新ですね。
立派なあんよが･･･そしてジャージはおニューのレディオなんとやら？
峠の名前も…「ゴー、パス？」
じゃぁ、自分キツイのイヤなんでパスさせて頂きマース。

おおお。そのジャージは！
ツールで走ってる選手の姿をみると、かっこいいジャージですね。

[ナイトライダー]

Toral Bodyさん
夏バテ記事を読ませて頂きました。
参考になったので、又寄らせて頂きます♪

[ナイトライダー]

検査の鬼さん
距離が少し長めで・・TTはあまりやる気が起こらないのですが(^^ゞ

[ナイトライダー]

トレマドさん
日中の暑さはヤバイですよ(＠_＠;)
見事なぐらいのオヤジ焼けをしました（笑）

[ナイトライダー]

かずマンさん
ニュージャージで気分を変えて走ってみました(^^♪
これで更新も増えるかな?

[ナイトライダー]

NORIさん
オルベアでレディオンシャックのジャージを着ましたよ（笑）
上下で着るといい感じでした(^^♪

雨続きだったのがいきなり暑い日続きですね。
蒸し焼きにならないようにしてください（笑）

[ナイトライダー]

ｆｕｋ＠さん
この最近の蒸し暑さはヤバイですよ(＠_＠;)
面白い日焼けが体中に出来ています（笑）