自転車メタボへの脱出

リハビリライド

痛みが続いて、いつまで掛かるのか？医者には辞めろと言われているし(*´-`)とりあえず走っておきました(￣▽￣)
距離51キロ 累積上昇高度515メートル

大谷池リハビリライド

久しぶりの大谷池( ◠‿◠ )
走ってみたら色々な箇所に痛みが発生、時々走りが戻って来るが、300ぐらいでアウト。
復活にはまだ時間が掛かりそうです(*´-`)
51キロ 累積上昇高度497メートル

久々の五明

怪我後、初の五明に行って来ました。

自分の今の状態を把握する事が出来ました(^ ^)

外で走るのがイイがもう少しローラー中心で辛抱しよう

山口に行って来ました

怪我後、初のライドに山口へ行ってきました!(^^)!

脚の痛みも大丈夫で、久々の脚攣りも体験して良きライドでした( ｀ー´)ノ

また宜しくお願いします

リハビリ継続中

やっと痛み止め無しに慣れてきました;^_^A

焦らずを基本に、ローラーを200W1分×5本

3本目からが、きつかった(~_~;)  トータル30分

そして走る事が、まだ出来無いのに愛媛マラソンの申し込みをしてみた・・・医者に話をしたら確実に怒られるな（笑）

無理だからと簡単に諦めずにチャレンジしていきます( ´ ▽ ` )ﾉ