自転車メタボへの脱出

リハビリライド

Tue, 25 Jul 2017 08:07:26 +0900

痛みが続いて、いつまで掛かるのか？医者には辞めろと言われているし(*´-`)とりあえず走っておきました(￣▽￣)
距離51キロ累積上昇高度515メートル

大谷池リハビリライド

Tue, 18 Jul 2017 08:16:29 +0900

久しぶりの大谷池( ◠‿◠ )
走ってみたら色々な箇所に痛みが発生、時々走りが戻って来るが、300ぐらいでアウト。
復活にはまだ時間が掛かりそうです(*´-`)
51キロ累積上昇高度497メートル

久々の五明

Mon, 21 Nov 2016 17:13:18 +0900

怪我後、初の五明に行って来ました。

自分の今の状態を把握する事が出来ました(^ ^)

外で走るのがイイがもう少しローラー中心で辛抱しよう

山口に行って来ました

Mon, 17 Oct 2016 21:48:25 +0900

怪我後、初のライドに山口へ行ってきました!(^^)!

脚の痛みも大丈夫で、久々の脚攣りも体験して良きライドでした( ｀ー´)ノ

また宜しくお願いします

リハビリ継続中

Sat, 27 Aug 2016 16:59:42 +0900

やっと痛み止め無しに慣れてきました;^_^A

焦らずを基本に、ローラーを200W1分×5本

3本目からが、きつかった(~_~;) トータル30分

そして走る事が、まだ出来無いのに愛媛マラソンの申し込みをしてみた・・・医者に話をしたら確実に怒られるな（笑）

無理だからと簡単に諦めずにチャレンジしていきます( ´ ▽ ` )ﾉ

リハビリ中

Fri, 05 Aug 2016 10:51:25 +0900

痛み止めが効いて、いたのでローラーの負荷を少し上げてみた( ｀ー´)ノ

２４０Ｗ１分×3　トータル25分

調子にのって、外にも出てみようとしたが・・周りに反対された"(-""-)"

やはりまだ早いですよねぇー

たしかに、まだ出来ない姿勢があるし、もう少しローラーで辛抱しておきます('◇')ゞ

退院してから１か月が経ちました

Thu, 21 Jul 2016 16:57:48 +0900

怪我をしてから３か月半、医者いわく骨がくっつくのに最低で三ヶ月・・・

外来で病院に行って、先生と話をしていると、死んでたかもしれない程の大怪我ですよ"(-""-)"

今の段階では望み過ぎだと説教されました(-.-)

でもね、体が思った通りに動かないのはイライラするし、痛みが一緒に付いてきます。

痛みでリハビリがうまい具合に進まないと話をしたら・・・痛み止めを処方されました( ﾟДﾟ)

痛み止めで、ごまかせとの事ですね( ｀ー´)ノ今夜も懲りずに筋トレ、ストレッチ、エアロバイクだぁー

ついでに内蔵トレーニングも重要ですね(笑)

ゆっくりですが復活めざして頑張ります('◇')ゞ

ようやく(^-^)/

Mon, 20 Jun 2016 06:54:07 +0900

長かった入院生活とサヨナラです(^-^)/

お世話になりました(^o^)

色々な方にご迷惑をおかけしました。頑張って社会復帰します(ｰｰ;)

途中経過

Wed, 01 Jun 2016 07:39:00 +0900

入院して、そろそろ2カ月・・・早く仕事に復帰せねばと焦りのみ~_~;

松葉杖に移行して、エアロバイクにも乗る事が可能に

負荷も3/1から2/1に移行へ

リハビリ病院に転院があるかと思ったが、色々な問題で、ここでやりきります(^-^)/

やっと色々な見通しがついて来て、後は復活あるのみ

時間があれば筋トレ&リハビリあるのみ、体がすぐに疲れますが、泣き言言わずに頑張ります（笑）

途中経過

Sat, 07 May 2016 13:48:17 +0900

入院してから1ヶ月過ぎました。やっとベット生活からサヨナラ(^-^)/

車椅子にてのリハビリが開始。だが、ここは救急指定病院;^_^Aどのタイミングでリハビリ病院に転院になるかな？

車椅子でのリハビリは世界が変わって、ヤル気になります（笑）