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ただ単に、「シークワーサーはちみつ」です。みかんの１種なだけあって、とっても果汁が出てきておいしいです。
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飲み物
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いつも、バナナ+牛乳+アルファで作るスムージー。マンゴーを加え、牛乳をオレンジジュースに変えるだけで、途端にトロピカルな感じです。 材料 マンゴーピューレ 大さじ３ バナナ １本（凍らしておく） オレンジジュース ２００ｃｃ 作り方 上記材料をミキサーにかけるだけ！ピューレも冷凍しておくと、よりスムージーな感じ。 Ｏｉｓｉｘで買った、アルフォンソマンゴーピューレを使っているのですが、無添加で割と安くてオススメです。
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紅茶・コーヒー大好きです。紅茶は中学生の時に専門書を買ったくらい。最近はそんなに詳しくありませんが…。 あまりカフェインとらないように努めようとハーブティに少しでもシフトしようと。きっかけは、 エキナセア（免疫力向上）+ローズヒップ（カルシウム・ビタミンＣ・食物繊維） のブレンドティを飲んだことから。女性に嬉しい効能ばかりで！！ ちょうど同じ時期に、フラワーエッセンスという自然療法も少しかじったので、ハーブに関するすべてのものがわかる本を見つけて、日々楽しんでいます。 ハーブ本体でハーブティにして飲んだり、湿布にしたり、精油を使ってマッサージや香りをかいだり、レメディというエッセンスを使ってホメオパシーやフラワーエッセンスができたり…。おもしろいです。 ティバックのほうじ茶や黒豆茶も、ひとりでご飯を食べているときはラクで嬉しい限り。
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ただ、レモンの薄切りにしょうがの千切りを用意して、はちみつにつけただけです。 これは、朝に頭が重くなったので、乾燥のレモンバーム（頭痛に良いそう）にベランダのスペアミントを数枚入れたハーブティに投入してみました。ミントを入れっぱなしのほうが、見た目よかったかな？ 私は飲み物にすりおろしたしょうがを入れるのが少々苦手なので、ほんのり香って、舌に残らないのは嬉しいところ。甘酒+すりおろししょうがは大丈夫だけど、紅茶にはスライスかパウダーじゃないと厳しい。 夏場にどうしても冷たいものが飲みたくなった時に、いいですよね♪
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一週間のうち、二日ほど忙しくてあまりごはんが食べられない時が。 暖かくなってから、スムージーをちょくちょく作るように。てっとり早く栄養が取れます。 製菓材料を売っているところで（私はクオカか富澤に行ったり、ネットで買ったり）、冷凍のフルーツを買って、バナナは自分で冷凍をしておいて。 あとはレモン汁があれば、ヨーグルトでも牛乳でもどちらでも。ベリー系+バナナが一番おいしいかなぁ。
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