日々のごはんとおやつ

自宅でピラティス

　自宅でのピラティスセットです。マットとボールたち。マルシェバッグの下には、教室に行く際のウェアが入ってます。

　小さいボールはつぼ押しに使います。

　大きめのものは座骨の下くらいに置いて、あぐらをかいたり、たて膝ついて寝そべったりして正しい姿勢でのエクササイズを促します。

　本当は、教室で使っている、ＨＡＴＡＳのストレッチポールも欲しいところですが、近い将来買おうかと思っています。

　ストレッチポールはそのままのるだけで、ストレッチが出来てオススメです。

　ポールの上に背骨をのせる状態でボーッとするだけで、体の色々なところが伸びて気持ちよくて、ついウトウトしてしまいます〜。

　
　

アムリターラのスムースボディオイル

　アムリターラの新商品、スムースボディオイルです。シェイプオイルが発売されるとメルマガで知り、発売を待ち望んでました！

　他の商品もそうであるように、全成分がパッケージに書かれているのが嬉しい。オーガニック認定ですし。遮光のために、使い始めてからもベージュのパッケージで保存します。全成分は↓

　　　　アーモンド油・イタリアイトスギ油・セイヨウオネズ果実油・ローズマリー油・オレンジ油
　　　　ライム油・コショウ果実油

　付属のマッサージの仕方が書かれた紙でじっくりマッサージします。肌の感触はアーモンド油。香りはローズマリーと柑橘と少しピリッとした香りがします。

　普段、グレープシードオイル（さらっと軽めのオイルです）+エッセンシャルオイルでマッサージしているので、マッサージしている最中は、ちょっと重い印象。でも、すぐ肌になじみます♪

　

ニュートラルエッセンシャルバス

　大好きなエッセンシャルオイルが、これを入れるだけで、立派な入浴剤になるスグレモノ。湯船にただオイルを入れると、オイルが浮いてきてしまいますが、これをキャップ１〜３杯入れれば、きれいにオイルが溶けてくれます。

　昨日はベルガモット風呂を楽しみました〜。

　オーガニックの認証もあり、原材料は水・オレイン酸Ｋ・グリセリンのみ。乳化剤と書くと、コワイ感じがしますが、安心です。

　

オーガニックコスメ・アムリターラ

　オーガニックコスメのスキンケアのフルライン(クレンジング以外)です。一貫したポリシーのアムリターラを使ってます。

　特に、こちらのトリートメントオイルでマッサージすると翌日の顔が違います！

　オーガニックコスメと言っても、原材料を見て、「なんだこりゃ？」と思うことが多いのですが
これは安心して使えます〜。

そんなに、ストイックにオーガニックコスメに統一している訳ではないですが、スキンケアくらいは

できる限り、安全なものがいいなぁと思っています。