＊イカのマリネ風炒め＊

今日も凄く暑かった、ヽ｀アセ(;~▼~;)アセ、ヽ｀

 

きっと余分なお肉を詰め込んでるボディースーツのせいだと思うけど・・・

 

仕事の日は制服だからボディースーツ手放せませんヽ( ´ー`)ノフッ

 

あ〜〜このお肉誰か食べてくれないかな〜〜〜

 

明日はお休み！！体も自由にのびのびさせてあげないとね

 

我が家の近くはスーパー激戦区

 

夏にはスーパーの横にディスカウントスーパーがＯＰＥＮします

 

お客としては嬉しいんですけどね

 

その中でも鮮魚の新鮮なお店で大きなイカ３枚５００円で購入

 

わたは焼いてビールのおともです

 

イカ大好きなんですよね

 

＋＋＋イカのマリネ風炒め＋＋＋

 

ル・クルーゼ　キャセロール２６ｃｍ

 

 

イカは輪切りにし塩・コショーして小麦粉をまぶします

 

たっぷりのオリーブオイルにニンニクで焼きます

 

大好きなローズマリーもいれます

 

いかに火が通ったらレモン果汁をくわえさっぱりと仕上げます

 

少し、お醤油入れると味がまとまります

 

彩りにプチトマト・茹でたブロッコリーも入れて完成！

 

 

 

この季節さっぱりと食べれちゃいますよ

 

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ありがとうございました

[tad*rin*o]

マリネ風炒めってどんなだっ！？…って思ったら最後にレモン絞ってサッパリとって事なのね！、うまそですね！、ウチも週末はイカ買って来てお刺身と塩辛と炒め物にしようかな…いかとセロリの炒めなんかもいいかな

イカ、大好き〜
ニンニクとオリーブオイルが、また食欲をそそりますね。
イカの火を通す加減がよくわからなくって・・・
火を入れすぎるとかたくなりそうだし、あまり生っぽいのもいけないかな〜って思ったり。
ポチッ☆

おはようございます♪
朝からワインにぴったりのお料理をみてしまった^^;
とてもおいしそうですぅ❤

スーパー激戦区なんですね。
うらやましいです。
うちのほうは、競争があまりないので
ものが高いのがつらいです(T_T)
全ポチ☆

イカ大好きなので・・・
食べたいわ〜＼(^o^)／
私のお肉も貰ってほしい！！（笑）
全ぽち☆☆

わ〜、ボディースーツ、ポチ。
マリネとても美味しそうです。ルクもおしゃれです。

イカ好きです〜〜!!
マリネ風炒め美味しそうですね~!!
ルクの赤がまた可愛い〜❤
ﾎﾟﾁ〜☆

そらさん

イカ見つけるとつい買っちゃうんですよねo(*^▽^*)oあはっ♪
簡単ですよ〜
ポチありがとう！

etyさん

４件ほどがひしめき合ったいます
広告を見比べるのも楽しみです♪

つまみ食いしながらビールの見ました(*≧ｍ≦*)ププッ
ポチありがとう！

emiちゃん

さっぱりで、また食欲↑で。。。(*^日^*)゛グワッハッハ
ポチありがとう！

loveさん

今回は焼きながら味付けましたけど、カリッと焼いておいてマリネ液に漬け込んでもおいしいです♪
このお店では鮮魚が狙い目なんですよ(*^^*)

人魚姫様

そうなんですか〜！
イカって南の島では獲れないんですか〜〜〜！
ビールにあいますよ(*^^*)
ポチありがとう！

R＆Sママさん

さっぱりでビールが進んで困るかも(*^^*)
ポチありがとう！

tadoさん

名前に困って〜(￣∇￣;)ハッハッハ
いつもはマリネ液に漬け込むんだけどね
イカって自分でお刺身したことないんですよ〜おいしそうですね♪

さくらママさん

そうそう〜イカって生はちょっと怖いからね
焼き加減はつまみ食いしながら確かめるのが１番だよ〜(*^^*)
ポチありがとう！

野菜もいっぱいでヘルシーそうで、彩りも良く、
とっても美味しそう！！(≧∀≦)
おもてなし料理にもいいね♪
ポチっ☆

ぽろんさん

こちら住みやすいですよ〜♪
ま、田舎ですけどね(*≧ｍ≦*)ププッ
ポチありがとう！

タルトシトロンさん

お肉なら負けませんから！！って勝ってどうする〜(T▽T)アハハ!
ポチありがとう！

つるさん

ボディースーツめっちゃ暑いです・・・
夏が心配です(T▽T)アハハ!
ポチありがとう！

くーねるさん

魚介類ってマリネにピッタリよね〜♪
特にイカは大好物だからよく作るよ(*^^*)
ルクは何でも可愛くしてくれるから助かるわ〜
ポチありがとう！

Ｂ子さん

野菜も入れて〜ガッツリです♪
ポチありがとう！