コストコのキヌアでお料理♪

コストコのキヌアサラダが大好きでよく買ってたんだけど

キヌアをコストコで見つけて買ったはいいけどサラダ作ってなかったの〜

まずはキヌアを炊きます（ご飯と炊くときはキヌアをそのまま適量入れればOK）

このキヌアは洗ってあるのでそのままお鍋に入れてOK！！

カップ１のキヌアがこんななっちゃいます

おいしそうに炊けました！

＋キヌアサラダ＋

コストコのキヌアサラダの味を一生懸命思い出して〜

紫玉葱・キューリ・ボロニアソーセージ（コストコのはチキン）・塩・コショー・ガラムマサラetc

なんとそっくりな味になりました(≧▽≦)

黙って娘に食べさせたら私が作ったと気づかなかったよ♪

＋キヌア山食＋

綺麗な山にはならなかったけど〜しっかり窯伸びしています

いつもの生地に炊いたキヌアを混ぜました

食物たっぷりで美味しい山食したよ〜♪

キヌア：通常の精白米と比べ少ない炭水化物（糖質）で、同等のエネルギーに対して

　　2倍のタンパク質、5倍の良質な脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム

　　　　10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、7倍のリン、8倍の鉄だそうです！