フルマラソン。何を持って走るのがベスト？

フルマラソンは、走っている最中、とにかくお腹が空きます。
ホノルルの場合、朝の５時スタートですから、
起床は夜中の２時。私は朝ご飯のおにぎりを３つ食べています。
確か最初の３回は（過去６回出場）緊張して眠れなかったとか、
興奮しすぎてご飯が喉を通らない。という状況でしたが・・。
しかーし！朝２時に朝ご飯を食べても、スタート地点に立つ時は
既に朝ご飯から３時間が経過しており、ハーフ地点に到達する頃は、
なんだかんだ言ってもお腹が空いてしまうんですよね。

そこで私が毎回ウエストポーチに忍ばせておくのは
Ｍ＆Ｍ’Ｓのチョコレート（お口で溶けて、手に溶けない）
とアミノバイタルゼリーです。
ここまで来るにまでには、いろいろな物で試しました。。
まず、最初のフルマラソンではおにぎりを２つとカロリーメイトとチョコレートを
ウエストポーチに入れて走りました。
とにかくウエストポーチが重くて重くて・・かなりしんどかった！
結局全て食べきれずに、
おにぎり一つとカロリーメイト半分はゴール地点まで
大切（？）に持ち帰ってきたことを鮮明に覚えています。
それから、ミニドーナッツを途中で食べた時は、
とにかく胃がもたれて苦しかった・・・。

まだまだ試行錯誤中です。
みなさんは何を持って走っていますか？オススメがあれば教えてください。

僕はまだハーフまでしか走ったことがないので、補給はあまり気にしていませんが、ハンガーノックが怖いのでレースでもポケットにお菓子を入れて走っています。フルだとどれだけ食べても足らないイメージです。

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私も気になります。食べ物以外でも絶対にコレ必要！っていうものあったら教えて下さい♪

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良い結果につながってるかどうかわかりませんが、干しぶどうと乾バナナとカリカリ梅干しをよくしのばせます。特に梅干しが助かるような気がします。

[nor*y4*8]

皆さん、早速レスありがとうございます！ 乾バナナはエネルギーになりそうですねし、梅干しの塩分もカラダに良さそう。７月のハーフマラソンの時に試してみます！ ちなみに、私の場合、ウエストポーチには、ミニサイズのエアーサロンパスを入れてました。ほとんど気休めですが？（笑）。３０キロ過ぎると足がガクガクしちゃうので、“シュー”っと冷たい風を吹き付けてリフレッシュ！という感じですね・・。ただウエストーポーチは慣れないとガサガサ動くのが気になるので、普段の練習でも、つけて走ってみると良いと思いますよ。

[iti*a*amama]

こんにちは、ホノルルマラソン羨ましい。 過去６回も走ってたら、完走は確実ですね。 私はウエストポーチとか苦手で、前日ゼリーを半分飲んで握れるサイズに縮小して冷凍、足や頭を冷やすのに使いながら25km地点で飲み干してしまいます。因みに、再来週の柏崎潮風マラソンに出場するんですけど、一昨年はゴール時の気温２９℃もあって、昨年冷凍ゼリーを思いついた訳です。

[inn**23]

はじめまして！羨ましい…夢はホノルルなんですけど、こーゆう悩みがあるとは知らなかった…参考になります。とっても。

[nor*y4*8]

ititakamamaさん、ありがとうございます！半分ゼリー冷凍作戦、いいですね〜！確かに２９℃は辛い！私もやってみたい！ inndo23さん、コメントありがとうございます。フルマラソンは最初は不安だと思いますが、完走した時の喜びは最高ですよ。それにホノルルは完走率が９９．６％なんですって！フルマラソンはじめての方も沢山いますので安心して参加できると思います。ぜひ参加しましょ♪