四国遠征

大変ご無沙汰しておりました！

 

実は6月末に急に足腰が立たなくなり

 

病院へ行った所、『腰椎椎間板ヘルニア』などという

 

診断書を頂きしばらく安静にしておりました　（；^ω^）

 

整体や、お灸に通ったりしつつ、痛み止めを服用しながら養生してたら

 

体脂肪率が！　何と！　２４％になってしまいました・・・・

 

そこで、痛みもなくなったのでリハビリを兼ねて活動開始してみました！

 

弾丸ツアーです！

 

徳島県の吉野川沿いを走ると

 

リバーステーション『 West West』があり皆さん楽しそう！！

 

 

 

 

ラフティングを横目に向かった先がここ！

 

 

 

 

 

 

さて、分かりますか？

 

 

 

 

 

 

四国の最高峰と言えば・・・・・石鎚山・・・その次は・・・・

 

 

 

 

 

 

そう！　『剣山』に行って来ました　o(^▽^)o

 

病み上がりなのでリフトでショートカットしちゃいましたが・・・・

 

この剣山に行く途中にも楽しい場所があるんですよ！

 

 

 

 

 

奥祖谷二重かずら橋です！

 

ここは、２つのかずら橋と野猿、滝が楽しめます　ヽ(´▽｀)/

 

 

 

 

 

 

 

 

渓流で涼をとり、次は　祖谷渓の小便小僧に会いたかったのですが

 

予定変更で香川県に向います！！

 

そして、登って来ました　(；´Д｀)

 

 

 

 

 

 

金比羅山です！

 

上の写真は、まったくもってあかの他人ですが・・・・・・

 

 

 

 

 

 

海抜　421ｍのわりに　1368段は思いのほか

 

長かった〜〜〜〜〜　　(ﾟдﾟlll)

 

そして、またまた徳島に戻り

 

 

 

 

 

 

鳴門の渦潮を見て帰路に着きましたとさっ！

 

 

 

 

 

 

 

走行距離　約1200ｋｍはしんどいですねっ　( ´艸｀)

 

 

 

 

おしまい　　　　　　　　　　　ヽ(*´∀｀)ノ

山には不思議なパワー有る見たいね〜
病みあがりトホホホホホ〜
早く治して北海道ツーリングでしょ〜ギャハ

腰は要ですからね
お大事にしてください

っという私も腰痛持ちですが…(^^;;
整体に行ったりして、ここ数年は大分よくなりました

ヘルニアって、安静にしてただけで、山登りして大丈夫？
体脂肪２４パーセントってあたしよりめっちゃ少ないよ笑）
あたしは、今、筋トレ頑張ってます＾＾
去年は、３回もぎっくり腰になったから＞＜

[ボイラ屋]

ヘルニアなのに登山して大丈夫ですか？じっとしてられないでしょうが、あまり無理をしないように。。
でも山の中に入ると綺麗な景色がいっぱい広がるんですねー！
でもほんと無理しないでくださいね！

[あず]

ノスさん、おひさしぶりです。腰、大変でしたね。徳島県の吉野川上流も綺麗ですね。

[ワンゲル君]

あいや〜〜〜大変でしたね〜〜
腰は身体の要ですから気をつけましょう！

剣山といえば剣っぽくないで有名なあの剣山ですね。
金毘羅さんの方が辛かったりして。。。

山もバイクもボチボチですよ！

いい所ですね、ラフティング、かずら橋、行って見たくなります。
腰痛はバイクに乗るのが大変です、、
私は腰痛とは長ーい付き合いをしています。
お大事に。

ヒロタン

本当にトホホ・・・でした (~ω~；)))
北海道！
行ってみたいが弾丸じゃ辛いですよね！
ゆっくり時間が出来れば是非行ってみたいものです！！

GAGIさん

お心遣いありがとうございます (^O^)
４０歳を超えてから体のあっちこっちにガタが出てきました・・・
無理は禁物ですよね ( ´艸｀)

優希ちゃん

本当は登山とかあまり良くないんでしょうが、リハビリだと思って歩いてます (´▽｀)
ギックリ腰を年に３回は辛かったでしょうね ＞＜
私も腹筋と背筋を鍛えないと！！！

ボイラ屋さん

ありがとうございます！
でも、大分良くなったんですよ ヽ(´▽｀)/
適度な運動をしないと、仕事で椅子に座る時間が増えたので
体脂肪が増える一方なんです (；´Д｀)

あずさん

お久しぶりです！
清五郎の氷瀑から半年ですよね (^O^)
来年こそ氷瀑見に行きましょうね！！
徳島の吉野川も魅力的でしょ ( ´艸｀)

ワンゲル君

お互い今年は体に気をつけましょうね！
４４歳！人生折り返しを過ぎましたからねっ ( ´艸｀)
剣山！名前の通り剣を横にしたような山でしたよ (^O^)
次は石鎚山ですかねっ！

寿限無さん

私も腰痛とは付き合いが長くなりそうです！
次回は祖谷渓の小便小僧にも会いたいですね (*ﾟ▽ﾟ*)
いつになる事やら。。。

ヘルニアで養生していたんですか(^_^;)

痛み止め飲んでいる状態で、そんな無理しちゃー(^_^;)

俺も言えないけど、無理すると後で色々大変になりますよ。

体脂肪率・・・・そろそろ追いついちゃうかもね(ﾉω‘)ﾌﾟﾌﾟｯ

たかさん

私は、たかさんほど、どＭじゃないから大丈夫ですよ (^○^)
今では、痛みはほとんどなくなりましたが、無理は禁物ですよね！
体脂肪・・・追いつく前に何とかしなければ・・・ (-_-;)

ノスさん！

復活されたんですね！
よかった、よかった。C=(^◇^ ;
でも、いきなり四国遠征ですか。
剣山いいなぁ〜。百名山ですもんね。
歩いて登山のための筋肉鍛えないとね。(^ー^)
金比羅山の石段は、剣山よりしんどかったでしょう。（笑）
鳴門の渦潮、海の色がきれい〜。
それに、かずら橋や滝、見所がたくさんあるんですね。

体脂肪ＵＰしたけど、身体をいたわりながらボチボチと活動してくださいね。