夏場の朝食

今朝も同じ朝食　ダイエットと健康食を兼ねたつもり

皿は山崎パンから、コップはサントリーと言う突っ込みは平にご容赦

トマトとバジルは自家製

 

 

トマトジュース、野菜ジュース、は砂糖・食塩不使用

ドレッシングはノンオイル

 

おっと忘れていた食事後のお薬（朝各１錠）

今からスポーツジム

今日はエアロ２本、ステップ1本（各４５分）

これだけ健康・ダイエットに注意しても体重は減少しません。

 

 

番外編

毎朝朝食を摂りながら新聞を読んでいますが

今朝の折り込み広告

赤ちゃん用品の広告、同じもの５枚

年寄り夫婦の家庭では必要ありません。

裏面が白紙だったらメモ紙にでも使えるのに・・・・

健康的ですね〜♪

同じ広告５枚ですか・・・コウノトリにお願いしなくちゃ☆

晩御飯が豪華すぎるとか^_^;
うちは新聞とってませんが最近はその地区のチラシをネットで配信してくれるサービスがあります
紙も要らないし配達も要らないので省資源になってるのかもです

薬も健康の一役を担っているんですね〜！
エアロ２本にステップ１本とは凄いですね〜！私だったら一つでふらふらしそうです。

とんとんさん★そのつもりなんですけどね・・・・
これだけ頑張っているのになぜ体重が落ちないのでしょう。
きっと間食が多いのでしょうね。
もう今更コウノトリは必要ないのですが。

takeruさん★夕食も質素な食事で我慢しているのですが・・・
こんなチラシなんの役にも立ちません。
一昔前なら火つけの役にでもなったのですが便所紙にもなりません（笑）
きっと配達員が手抜きをしたかったんでしょうね。

元気さん★薬は手放せません。
医療技術もそうですが薬も凄い進化をしています。
生きているというより生かされているというのが正解でしょう。
ジムもなんとかごまかしながらエアロをやっています。
何時まで出来るでしょうね？

見た目の栄養も良い朝食ですね！和食ではなくパン食なんですね〜。
薬もまた色とりどり（笑）。
広告は…２枚くらいならたまにはあるけど５枚って・・・
忙しかったんでしょうね〜

カオリさん★朝は結婚以来パンしょくなんですよ。
朝から味噌汁を飲んだら気分が悪くなりました。出先でもパン食です。
しかしバンコクや台湾などで食べる朝食はお粥が美味しいですね。
薬で生かされているのが現状なので手放せません。旅行で忘れたら最悪です（笑）
５枚も同じ広告が入っているなんて呆れました。

ご無沙汰している間も、やんゆんさんはしっかり進んでらして

自分で栽培した物は、美味しさもまた格別でしょうね

しっかり食事、しっかり運動してもお薬なんですね私も今から気を付けて、頑張って行きたいです

クロス姉さん☆ご無沙汰です。
その後ダイエットに頑張っていますがなんの進歩もありませんよ。
エアロは毎日続いていますが食べる方に負けているのかも知れません。
昨日はエアロ仲間がぼた餅を持ち込んで貴方は好きだから食べてと・・・
勿論２個ペロリ、これじゃダイエットになりませんね。
最近又ブログがめんどくくさくなりサボり癖が出て来ました。

ｳﾁもｵｯﾄがﾊﾞｼﾞﾙ栽培してて、ご丁寧にすりこぎでｽﾘｽﾘしてﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ作って、ひとり悦に入ってます(笑)

私、ﾄﾏﾄは好きなんですが、どうしてもﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽはﾆｶﾞﾃです^^;

こんさん☆投稿ありがとうございます。
8月7日から孫と旅に出ていまして今釜山からご返事をしています。
土曜日に帰宅しますので来週よりぼちぼち旅行記をアップしたいと思いますので
またよろしくご覧ください。

僕もゼノベーゼ？バジルソースを作りましたが多く作りすぎて腐らせてしまいました（笑）
今は朝食の生野菜に少し摘んで食べています。
一味変わっておいしいですよ。