暑さ対策

ず〜と記録的な暑さが続いていますが

きょう少し雨が降ったので久し振りに少しだけ温度が下がった様な気がします。

暑い時の対策はスポーツジムで！

なるだけジムで過ごすようにしています。          

昨日は朝からシェイプエアロ４５分、次はテクニカルエアロ６０分

続いてボディコンバット４５分と三本だて

今日はシェイプエアロ４５分、シバム３０分

ジムに避暑とは言え少々バテ気味です。

しかし自分でも不思議なように体力が回復しています。

下の画像はfaceBookからの拾物

微笑ましい画像です。

シロクマはどう猛な動物と思って居ましたがこんな優しい面も有るのですね。