やんゆんの気ままなノーテン生活

e-walkeylife

毎日のスポーツジム通いには必ず
[e-walkeylife(歩数計)]を付けて行きます。

当日の記録は↓の様に見る事が出来ます。

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一番上は昨日歩いた総歩数（歩数＋走数）＊キャップを取っていますのでＵＳＢ接続端子が見えます。
二段目左は昨日の歩いた歩数
次は昨日走った歩数
右端は昨日運動の消費カロリー　＊一時間早足で歩いて消費するカロリーは約２００カロリー
その他日付け・時間・一週間の履歴を見る事も出来ます。

そして一日の終わりにＵＳＢをパソコンに接続しデーターを取り込みます。
パソコンには付属の「健康管理ソフト」を読み込んでいますので
今までの履歴は勿論、そのデーターをグラフ表示、健康参照年齢等表示されます。

参照年齢表は以前アップしています

今まで一番若く出た記録はなんと36.4歳！ﾊｲﾊｲ　（´。` ） =3

摂取食事のカロリーを打ち込めば運動消費カロリーと比較しアドバイスも受けれます。

「健康管理ソフト」には歩いた距離をバーチャルで
「四国一周・八十八箇所巡り」が出来る様になっていますが
八十八箇所巡りは全走行距離　１２４７.４Ｋｍ
総歩数約１.７２１.８１０歩（一歩を約0.7位で計算されている）
e-walkeylifeを付けたのが1月７日からなのでちょうど６ヶ月で四国一周クリァした事になります。
そして今日から２周目に突入

又今日からスポーツクラブに通いだして５年目に入りました。

エアログッツ

金曜日は午前中エアロ二本、午後から博多で高校の同窓会に出席
福岡県在住の同窓生が約１５０人程集まり青春時代を回顧しました。
そして二次会は久し振りの夜の博多を闊歩し老人らしく最終のバスで帰宅。

その同窓会の福引で当たったのがスクールカラーのＴシャツ

ド派手です。（ｐ・Д・；）ｱｾｱｾ

ど派手なスクールカラーで背中には校訓が！
普段は着れませんがエアロビックス用としては良いのではと昨日早速着用♪♪

ところでエアロビックスをご存じない皆さんはどんな服装で踊っているのかご存知ですか？

老人がレオタードを着てとイメージされて居る方も多いのでは？

そんな恥ずかしい！そりゃ誤解です！

上はＴシャツ（派手な物もありますが・・・）

下は至ってごく普通の短パンですよ。

老人がレオタード？想像しただけで笑えます(≧∇≦)ｷｬｰ♪

健康参照年齢

３０日に７０歳と言う高齢を向かえ少しは落ち込むかと思っていましたが
そんな暇はありません。

７０歳を目の前にした時期は運転免許書の高齢者講習
健康保険高齢受給者証の配布、説明会等情け無いイベントばかりで
等々こんな高齢になったかと落ち込んでいました。

誕生日の次の日は一日「ゴルフ」そして４日（月曜日）も「ゴルフ」です。
６月１日は７０歳になって最初のコナミスポーツクラブ
「オリジナルエアロ・中級」「ボディコンバット」「ボディステップ」と三本消化

昨日運動した結果が↓です。

なんと健康参照年齢は30歳代目前 *肥満型は見ないで!

家内は勿論インチキだと信用しません（苦笑）

今日は「ローインパクトエアロ」オリジナルエアロ・中級」の二本
明日日曜日は「パーフェクトエアロ」「ボディパンプ」ボディコンバット」の三本立て
そして月曜日の「ゴルフ」と続きます。
しかし「ゴルフ」は元々下手くなのに近年益々下手さ加減が増大して来ています。

落ち込んでいる暇がありませんヽ(*´ω｀)ﾉﾞ ﾜｯﾁｮｰｨ♪

紫外線にご用心

昨日と今日は五月晴れに恵まれてさわやかな晴天が続いています。
昨日の日曜日は久し振りにゴルフの一日

しっかり紫外線を吸収し日焼けしました。ヽ(≧Д≦)ノ ｳﾜｧｧﾝ!!

家内に見せたら「どうして日焼け止めを塗らんとね」と怒られますので
暑いのに長袖を着て隠しています。

家内がアップした画像を見て

紅しゃけの切り身？？(ﾉc_,･ﾊｱ･･･

＊時計は５００円の時計です。（笑）

気合充分？

後一ヶ月少々で７０歳になります。"(ノω・、)"グスングスン

毎日通っているスポーツジムではエアロビックス（中上級）を中心に
ボディステップ・ボディコンバット・ボディパンプ等
一日３本をこなしています。
結果は水曜日（店休日）を除いて一日、約１５０００歩（約１０Km）前後歩いている勘定
７０歳を目の前にして最近は流石に疲れが残ります。
対策としてジムの帰りに一週間２回、マッサージにも通って身体をほぐしています。

何の為の運動か？と言う意見は無視（爆）

更に気分を高揚し自分自身に気合をいれる意味でこんなＴシャツを買って来ました♪　↓

そして一週間で一番ハードなボディステップの時着用

残念ながら負けました ｼｮｯｸ☆<(￣□￣>☆ｼｮｯｸ