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思い立ってはや３週間 泳ぎに行くにも夏休みが始まって 公営プールは子供でたくさん とりあえず歩くだけ 体重は週平均で１．４�糎� 体脂肪率は変わらず 家飲みビールをなるべく減らさなきゃ ここ一週間夜はあまり暑くないから 助かってます
私は減量計画は立てたものの実行出来ずにいます。 実は歩いていたのです。ところが歩くだけでは勿体無いと思ったのが災いしたようです。「ふるさと出水ゴミを拾い隊」なんて、考えたものだから逆に足が止まってしまいました（残念）でも一人からでも始めようと思っています。応援してください。 出水の秀ちゃん
2009/7/28(火) 午後 0:44 [ 出水の秀ちゃん ]
はじめまして 訪問ありがとうございました 拓朗の記事があったものですからコメしてます うちのバンドのレパートリーが拓朗、長渕、かぐや姫等です ボーカルは大の拓朗ファンで息子に拓朗と名づけてますよ これからも覗いてくださいね
2009/7/29(水) 午後 6:24 [ kapta ]
トド様 こんばんは〜 トドの名前変更も間近の様ですね〜 私の親友３人もダイエットコースに本気モードで通い始め… ランチに楽しく行ける日を楽しみにしているのですが… 一向にリタイヤの兆しなし。 普通に成って健康でいてほしい反面、喰い倒れ仲間が減り… 淋しいよ〜〜〜 ポチン☆
2009/7/31(金) 午前 0:15
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私は減量計画は立てたものの実行出来ずにいます。
実は歩いていたのです。ところが歩くだけでは勿体無いと思ったのが災いしたようです。「ふるさと出水ゴミを拾い隊」なんて、考えたものだから逆に足が止まってしまいました（残念）でも一人からでも始めようと思っています。応援してください。
出水の秀ちゃん
2009/7/28(火) 午後 0:44 [ 出水の秀ちゃん ]
はじめまして
訪問ありがとうございました
拓朗の記事があったものですからコメしてます
うちのバンドのレパートリーが拓朗、長渕、かぐや姫等です
ボーカルは大の拓朗ファンで息子に拓朗と名づけてますよ
これからも覗いてくださいね
2009/7/29(水) 午後 6:24 [ kapta ]
トド様
こんばんは〜
トドの名前変更も間近の様ですね〜
私の親友３人もダイエットコースに本気モードで通い始め…
ランチに楽しく行ける日を楽しみにしているのですが…
一向にリタイヤの兆しなし。
普通に成って健康でいてほしい反面、喰い倒れ仲間が減り…
淋しいよ〜〜〜
ポチン☆
2009/7/31(金) 午前 0:15