サプリメント

食事の後にサプリメントを摂るようにしています。
これはダイエットのためというよりも
健康を意識してずいぶん前に始めた習慣です。
ただ、しばらく摂っていない時期があって
今年ダイエットを始めてからもう一度始めました。

現在摂っているサプリメントは
　　 マルチビタミン
　　 マルチカロチン＋アスタキサンチン
　　 ビタミンＢミックス
　　 ビタミンＣ
　　 ビタミンＥ
　　 マルチミネラル
　　 ヘム鉄
　　 マルチアミノ酸
　　 コエンザイムＣＯＱ１０
　　 α−リポ酸
　　 フィッシュオイル
　　 プロポリス
　　 月見草オイル
　　 イチョウ葉
　　 乳酸菌

１月頃にダイエットを始めた時は
ダイエット用のサプリメントを数種類摂っていましたが、
現在はα−リポ酸くらいです。
これもダイエットのためというよりはコエンザイムＣＯＱ１０と一緒で
補酵素としての役割を期待して摂っています。
紫ウコンの「ガジュツ」は、ピロリ菌の殺菌、排毒作用、抗酸化作用という
効果もあるのでもう一度ラインナップに加えようかなと思っています。

きんときさん、ダイエットサプリを摂っていた時はもう５〜６種類多かったです（笑）。お米が実家からくるのでその分サプリメントに回してもいいかなと・・・でも、やっぱりかかりますね・・・

まりえさん、よく飲み忘れますよ（笑）。ピルボックスに２回分くらい入れて持ち歩くようにしていますが。

私は飲みすぎた翌日に、ウコンを飲むくらいかな＾＾

うわっ！サプリのフルコースと言うか満漢全席！（汗）あはは・・・金魚さん、もう少し食事から摂った方が良いような。

[yoshiyoshi]

わぉ〜スゴイ数ですね☆でも確かに、普通の食事からだけでは摂取するのが大変ですものねぇ。。。

ひろっぺはビタミンＢ６派です。

まりえさん、ウコンも常備していますよ（笑）。お酒を飲む時には前もって飲むようにしていま〜す。

聖快堂さん、ご心配いただきまして・・・（笑）。一応ご飯もおかずも普通に食べていま〜す。サプリメントは栄養を摂るためというよりも安全弁みたいなつもりでいます〜。

ひろっぺさん、ビタミンＢミックスにはＢ６も入っていますが、何に効くんでしたっけ？

いーちゃん、ご飯の後にサプリメントを飲もうとするといつも見ている人に驚かれます。一応、食事は食事で気をつけてはいるつもりなのですが・・・

[あつし（金沢市）]

去年の誕生日に、お友達からもらったDHCマルチビタミン・・・・・ まだ台所に転がってます・・・・・ 飲んだらモテますか？

あつしぃさん、もちろんです！ いらないようでしたら私がもらってあげます♪

[あつし（金沢市）]

早速飲んでみました！ お肌がキレイになった気がしますわぁ♡

あつしぃさん、このままモテ道を突き進んでください！

ほえぇ、すごい数！気合入ってるのね。頑張れ！

私も以前はサプリメントなくては生きていけない！！ってくらいサプリ採ってました〜！しかしながら、お金がかかるので、今はダイエット用として、キトサンとギムネマとマルチビタミンしか採ってないです〜★でも飲み始めると止められなくなりますよね〜〜！！

くうさん、気になりだすとあれもこれもになってしまいますよね〜。これでも少し減ったんですよ〜。

姫さん、やっぱり多いかな〜。サプリメント歴はもう１０年くらいなのよね〜。

すごいですねー、お腹いっぱいになりそう！いったん飲み始めるとやめるのがコワイですよね(笑)。私もいくつかは飲んでますがすぐ忘れます…。

銀杏さん、２ヶ月くらいあいたり１年くらい中断したり、結構いい加減です（笑）。気分的に飲んでいると安心という感じかもしれません。