もしもし、のぞこです。

第20回&ヨガを習おう7

あぁ、blogの更新すっかりさぼりがちですね。
駅伝大会も無事終わり、
その後、まだ1回しか走っていません。

そしてヨガは1回行けました。

走ったのは12月4日。

タイム28分44秒

ゆっくりと走りました。

セットリスト
♪Century Lovers(LIVE!)
♪パレット
♪プッシュプレイ(LIVE!)
♪ヒトリノ夜
♪グァバジュース
♪デッサン ＃2春光

ヨガでは、大体マイペースで自力整体に近いのですが、
1つくらいバランスポーズをするんですね。

それが前回は｢鳩のポーズ｣だったのですが。
バランスポーズだけあって結構しんどい。

なのに、そのポーズでぎりぎり踏ん張っているところで先生が


｢平和の象徴｣


とか言いだすから爆笑してしまいました。


｢全然平和じゃない!!｣

とか言いながら崩れていきました。

そんな最近です。

ヨガお習おう6

ということで、今日はヨガの日でした。
今日は新しい方もいらっしゃいました。


最近ちょっとした変化が生まれましてね。



いや、体調やらなんやらではないんですが。


右と左と比べてどちらが動きにくいか？


ということをよく教室の最中に訊かれるのですが、
分からないんですよ。


でも最近、
何となく動きにくいのが分かるようになりました。


そして、腰椎の1番目とやらが飛び出していて、
皮膚やらが乾燥していたらしいのですが、
その飛び出しがなくなっていたらしい。

自覚は無いけれど、体質改善？


でも、今日来た新人さんに例を見せたかったけれど、
期待外れだったらしく、
改善されてるのに若干がっかりした声を出されました。

第19回…あと10日！

ということで、今年の駅伝大会まであと10日になりました。
そんなわけで、木曜日といえば
母のソフトボールの練習に強制参加だったのですが、
今日ばかりは許してもらい、

走りました。


前も書いたかもしれませんが、
私の走る川原と、ソフトボールの練習のグランドは
同じ場所。

しかも、私の走るコースの途中にグランドがある感じ。
なので、スタート地点まで歩くのはいいけれど、
走り終わってから歩いてグランドまで帰るのは面倒。

ということでいつもよりすこーしだけ多く走りました。

今日のタイム
合計：30分40秒
いつもの距離分：25分45秒

今日のセットリスト
♪うたかた
♪アポロ(New Apollo Project Version)
♪ネオメロドラマティック
♪ジレンマ
♪TVスター
♪ROLL
♪ラック
♪Swing

ヨガを習おう 4，5

ということでこちらも書き忘れていましたが、
8日、15日と連続でヨガ教室に行きました。


最初と最後に背中を見てもらって、
バランスがどうなったか、って指摘されるんですが、

最近、最初からなかなかいい感じになっています。

しかし、
｢○番の骨が…｣

とか言われても分からないから！！

流石整体の先生ですよ。
毎回書きますが、ヨガをやっているのか、自力整体をやっているのか全く分かりません。


しかし、毎回何となく終わるとすっきり。
ま、いいか。

第18回…飲んだ次の日も

実は最近、飲んだ次の日に走ると気持ち悪い事に気がついて、
飲み会の翌日は走らないようにしていたのですが、
駅伝大会を控え、

飲み会の翌日も頑張って走った土曜日。


いろいろ書きたいことはあるんですけどねぇ。


13日のタイム26分40秒

セットリスト
♪It's on my mind
♪惑星キミ
♪MONSTER
♪ポストマン
♪サボテン sonority
♪ギフト
(♪Stand For One's Wish)

あと何回走れるかな？