また会いましょう♪

比内地鶏の親子丼と稲名庭うどんと高清水♪

今日から秋田に帰省です。

先程秋田駅のレストランで、昼食をいただきました。

比内地鶏の親子丼と稲名庭うどんと比内地鶏の焼鳥と高清水を冷酒と熱燗で(*´∇｀*)

まぁ、比内地鶏と日本酒の相性の良さったら〜♪

とても充実したランチでした。

サントリー『トリス缶』当選♪

わーい♪

サントリーの『トリス缶』が当たりました＼(^o^)／

中身は『トリス４本』と『チーザ(ナポリタン味)４つ』です。

まだ、両方とも味わってませんが、近いうちに♪

今日のMステ『歌うたいのバラッド』聴きま した？

普段、Mステも観る機会が少ないんですが、たまたま観たら、大好きな斉藤和義さんと奥田民生さんのコラボで、これまた大好きな『歌うたいのバラッド』を唄うというから観ないわけにもいかず…。

まあ、二人のコラボは最高でした♪

ここんとこライブも行けてないので、とにかくライブに行きたくなりました♪

とりあえず、明日にでもカラオケに行って歌いまくりたいです♪

が、誰か一緒に行ってくれるかな？

第一回プチ断食終了！

先日のプチ断食、無事に終了しました。

 

結果を言えば、−１．６ｋｇでした(^^)v

 

このダイエットは、胃を休める効果もあるので、食べ過ぎの人にはいいかもしれませんね。

 

ただ、二日目の朝から昼にかけてが、かなりしんどいです・・・(^^ゞ

 

でも、夜はおかゆとお味噌汁だぁ〜って思うと、

 

嬉しくなっちゃう感じに快感を覚えました。

 

また来月も頑張るぞぉ＼(^o^)／

 

 

 

☆プチ断食ダイエット法↓↓↓

 

 

二日間毎食

　　ヨーグルト１００〜１２０ｍｌと

　　市販の栄養ドリンクやゼリー（約２００ｍｌ）

　　豆乳、野菜ジュース、スムージー（約２００ｍｌ）のいずれか

を摂取するのが基本です。

①断食の前日の夜・・・

　　和食を食べる。和食なら何でもいいが、食べる量はいつもの

　　８０％程度に。

②１日目〜２日目の昼・・・

　　毎食ヨーグルトを食べ、同時に栄養ドリンクや豆乳などで

　　栄養を補う。ミネラルウォーターや炭酸水（甘味のないもの）や

　　カフェインの入っていないお茶（ホットもアイスもOK）などを

　　１日１．５〜２リットル以上無制限に飲む。

③２日目の夜・・・

　　白米＆塩味のおかゆを茶碗１杯と具のないお味噌汁を摂る。

④断食終了の翌日の朝・・・

　　白米＆塩味のおかゆを茶碗１杯か食パン１枚（バターや

　　ジャムは塗らない）

 

 

興味のある人はどうぞ^^

おお！久々のナンパ!!

ただ今、新宿で友達との飲み会の前に、我慢出来なくて、バーで一人でちょっと一杯やってたんですが、久々のナンパ!!


嬉しいですねぇヘ(≧▽≦ヘ)♪

まだまだ捨てたもんじゃないかなぁ〜アハ(￣▽￣;)