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昨日夕方から家内がフラダンスの練習で出掛けていた。夕食は済んでいたので
ネットをしたり、テレビを見たり、スマホゲーム（つむつむ）をしたりしていた。午後
１０時少し前に家内が帰宅すると、どういう訳が徐々に胃に痛みを感じたところ、猛
烈な痛みに襲われ 「うわー胃痙攣だ！」と思った。胃薬を飲んだところ若干痛み
が内場になったが苦しい状態で冷や汗が落ちる。横になっていても痛みは治まら
ない為、眠る事が出来ない、それでも明け方近くなって幾分寝たようで、目が覚め
ると痛みはかなり内場になった。
それでも朝飯は食える状態になく、絶食していたところようやく胃に重さを感じる
が動けるようになった。
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健康
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昨日伊勢崎市宮子町にある輸入雑貨の店サントノーレに行き、妻が買い物中車
の中で待っていたところ、普段車に常備している水の入ったペットボトルに目が行
き少し飲んであってもしかすると細菌繁殖でヤバイかもと思ったが買った水だから
大丈夫かと少し飲んだ。
普段外出するとき痙攣が来たときに飲むための水を必ず入れておき、自分の乗る
車は乗る都度、水を新しいものにしているが、普段家内が乗る車はバックに小さい
水を携帯する程度で、車内の水はあまり気にしなかったのが不味かった。
家内に聞いたところ、「大分前からあった水で捨てなければと思っていた」とのことで
古いと言うことが分かった。
一旦家に帰ったが、腹痛が起きてきた。 トイレに駆け込むと猛烈な下痢となって
それで収まるかと思ったが、午後になっても一向に良くならず、再度トイレに駆け込む状態であった。
水が原因だとは分かった。水での食中毒だと悟った。 整腸剤を飲んだが朝になっても収まらない。
朝薬を飲んだが未だ腹具合が良くない、先ほどもトイレに駆け込んだ、熱でも出れば医者にいかねばと思っている。 水の怖さを知ったが後のまつりだ。
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義母の認知がだいぶ進んできてしまったようだ、薄暮時の徘徊が始まり、家を
出るようになって、行き先を聞くと「家に帰る」とのこと、今住んでいる家は息子が
新築したもので、記憶が蘇った古い家へ帰りたいと言うことらしい。
先日は徘徊し転倒し救急車で病院搬送されてしまい、入院かと思ったが帰宅
できることで、私が病院へ迎えに行った。家内が昼に夜にと面倒を見に行ってい
るが、油断ならないため門扉を閉めるようにしたところ。
出ようとしたが出られないため、家内のところへ電話を掛けてきたが直ぐ切れてし
まった。
心配した家内が駆けつけると「出られない」と抗議をしたが「あれは○○（息子
の名）が私が出ないように鍵を付けた」と承知しているよだった。
そのくせ「家に連れて行って欲しい」との要求いくら「自分の家だ」と説明しても
理解できないようだ。
施設に入れないと駄目かといろいろ聞いたり調べたりしたが、要介護２である
ため、まだ入れそうにない。
言っても言うことは聞かない、自分の要求のみ通す身勝手、認知と分かってい
ても腹が立つようだ。
施設の火災で亡くなってしまう事態で施錠されていたとかが判明したり、介護
職員が殴ったり、する事も分かるような気がする。
とのことで、如何に認知症と付き合うかが課題のようだ。
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私は子供がまだ幼少の頃、横須賀の海水浴場に車で行って、駐車場に止めて
置き帰るときに、外国人の止めた車が前の車が邪魔で出られないようだったの
で、邪魔の車を持ち上げて少し横にずらせば出られるようで、近くの人何人かで協力して車を持ち上げて移動しようとしたとき腰にギグと猛烈な痛みが走りました。
しばらく立てない痛さで少し時間が経過してから、痛みが薄れ車を運転できるよう
になりましたが、これを切っ掛けに、重たいものを持ち上げると、腰にギクと痛みが
走り、どうにも腰から下に力が入らなくなって仕舞うことが起きるため、医者に行き
診て貰い、痛み止めの注射を腰椎の所に打ったりしましたが、その場しのぎの感じでした。
なるべく気にしないよう痛みが出ても庇うことなく、体を動かし、風呂に入ったときに
湯船の縁に後頭部うなじを乗せ、仰向けの姿勢で足膝で曲げて腹を持ち上げ浮か
せ、湯船に入る度に繰り返します。速効での効果は期待できませんが、数日で痛み
が取れて、腰痛が治り楽になります。
治っても繰り返しやってますと、重たいものを持ち上げてもギクとくることがなくなり
ました。また背骨にも良い影響があって猫背が治るようです。
ちなみに石油ポリタンクでの購入、陶芸２０ｋｇ粘土の購入、米屋から２０ｋｇ乃至
３０ｋｇの玄米を購入、精米所への搬入・搬出等で重いものを持ち上げる機会が多
いのですが、ギックリ腰や腰痛は昨年１度起きた以外は、最近出ませんので、ふろ場での、恥ずかしい格好が効果あるものと思います。
誰でも合うというわけではありませんので、無理をしてはいけません、体と相談
しながらやることが良いと思います。
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タバコのことだよ。 昨日テレビで喫煙による国家的損失は年間約３兆円とのこ
と、私もリタイヤ前は仕事柄どうしてもタバコを吸わないと間が持てない関係から
タバコを止めることが出来なかった。
リタイヤ後海外旅行や、国内旅行でもタバコを吸えない時間が長く、吸う場所も限
定されていたことから、これはタバコを止める以外ないと、意を決してタバコは捨
て灰皿も全て捨てた。
止めて きつかったのは、２週間くらいまででそれを過ぎるとどうにも吸いたいと
いう気持ちは薄れていった。半年を過ぎるとタバコの煙に嫌悪感を抱くようになった。
すると喫煙時、タバコを止めようと数え切れないほど挑戦した事は何だったん
だ、それは自分に対する甘えだったと知った。
それらは段々本数を減らす、これを吸いきったら止める、一挙やめるが又吸い
出す、極めつけは禁煙ガムなるものもやってみたが効果がないのではなく自分
に止める気が無い事に他ならない。「意志が弱いから止められない」などと言うの
は自分に甘いだけで、止める気構えが不動のものであれば止められると分かった。
如何に健康を損なう「百害あって一利無し」の殆どが税金を吸っていてお国の税
収に役立ったと思ったがメリットより健康被害による損失が３兆円とは知らなかった。
タバコをやめて抹消神経が回復し、冷え性が緩和したことは分かる、止めて１０
年を経過したが肺ガンリスクは拭えない、如何に馬鹿げたことをしていたかを反省
しているが、当時はイライラを押さえ精神安定に良いだの等と勝手に妄想していただけのことで、子供が好奇心でいろいろなことをやってみたい事の延長にしか過ぎないと知った。
何しろ驚くのは、タバコを止めて１０年を経過していながら、着ている下着がヤニ
で黄ばむ、黄疸かと思ったが、肝臓指数は正常値で安定している。若いときのよう
な沢山の汗もかかないから黄ばみは出なくて良いわけだが、未だニコチンが出る
様だ、恐ろしやだね。
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