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散歩を初めて随分と時が経った。車での生活が長かったことと、リタイヤ前はほと
んど短靴であったことで、たまに職場対抗野球大会や、レジャー、体力測定などで
スニーカーを履く程度であった。
何しろ子供の頃は靴もろくに履けない貧乏な時代に育った関係で、何でも靴が履
ければ良いような感じであったので、履き物によって体に掛かる影響が大きく変わ
ることが散歩することで知る事となったとともに、歩き方によっても足の脛や脹ら脛、
大腿部の前後の負担が大きく変わることを知った。
履き物は長男の息子が、誕生祝いにプレゼントで貰ったスニーカー２足とカジアル
シューズ２足、それと以前から履いていた短靴やブーツなどである。
最近雪が降る関係でブーツを履いて散歩したが、靴底のブロックが大きく滑り止め
には良いが、何しろ底が堅い為、左足の脛に痛みを感じるようになってしまった。
底の柔らかいスニカーに変えたら、痛みは取れたが、未舗装、アスファルト舗装や
店舗内絨毯などで、足に掛かる負担が大きく変わることから、履き物を取捨選択する事を覚えた。
孫達がから用途によって運動靴を替えて履くことが正しい選択であると教えて貰った気がした。
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健康
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散歩はほぼ毎日やってるが、最近は1.5ｋｍ〜２ｋｍ位でやめている。寒いのに汗
をかいたりしまずいと思い、汗をかかない程度が良いように感じてのこと。
草だらけの農道を歩いていると、今から６０数年前の小学校での運動会の行進
曲として使われていた「散歩」と言う曲を思い出す。行進曲には他に「緑の山河」が
あって、此方は子供心に洗脳される感じを受け、反面教師で逆に反発したことを覚えている。
「散歩」は運動会の騎馬戦、棒倒し等の対戦前にスタート地点までと言う曲で行進
していったことが蘇る。
若草もえる 丘の道
心もはずみ 身もはずむ 小鳥のうたに さそわれて
わたしもいつか うたいだす 小川の水も さらさらと
やさしい音を たてている おもしろそうに 小山羊(こやぎ)まで わたしのうたを 聞いている 田舎道を歩きながら口ずさむと、足が軽くなる気がした。
一方失われていく風情に一抹の寂しさを感じる。昔は我が家の西を流れる用
水堀にも蛍が飛び、ドジョウや鮒がいたが、土地改良でＵ字溝にしてしまったため
絶滅してしまった。
上に立つ者が自然保護や、文化財保護に努めない限りは良い環境は維持出来
ないと思うもの。
昔ホタルが飛んだ用水路
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三週間前に鼻風邪を引いて、咳も出なければ熱も出ないことからそのうち治る
だろうと楽観していたが、一進一退良くなったと思うとまたぶり返し、鼻水ダラリン、
いやーみっともないと言ったら見せられない。一週間前には食欲がなくなって、挙げ
句は「のろウイルスがたかったのか、猛烈な下痢となってしまった」家内におじやや
お粥を作ってもらい、どうにか腹は安定したが、体に力が入らない、熱もなく咳も出
ないので寝込んではいないが、常時あげっぽさがあって全く機敏な動作が取れない、
怠け者ほどではないが、少し所用を足すと直ぐばててしまう状態だ。
今日は町中の開業医の受診日であったため、家内に車の運転を頼み受診が出来
たが、家内がいなければこれは弱った事態だ！気が迷入と弱気になってしまうも
のだ。風呂に入って早く寝ることとしょう。
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毎日歩くこと２ｋｍ〜３ｋｍいろいろコースを変えたりするが、基本的には田圃中の
農道、群馬に暮らしていると、普段車での移動がほとんどのため、車から離れ少し
歩いてみて最初に驚いたことは、体の何処か悪いところがあるのではないか、と思
うほど真っ直ぐに歩くことができない事に気が付いた。
ごく普通にダラダラにあるくには、感じることはなかったが、少し足を上げて行進
姿勢で歩くと体が時々左右に振れ、真っ直ぐ進行することがこれほど難しかったと
は、三半器官に異常をきたしているのか、はたまたパーキンソン症の前兆かと思い
ながらなるべく真っ直ぐ歩くことに集中する。
意識して歩くとだいぶ改善してきたが、歩行方法をいろいろ変えてみて、脛、脹ら
脛、大腿部前・後ろ臀部にかかる負荷が大きく変わることは以前記事にしたが、急
激に変化させることはかえって、故障箇所を生じる恐れがあるので、無理の無いよ
うに変える事などを行っているが、それにしても歩くのが下手になった、歳のせいと認めたくない俺がいる。
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塩分の摂りすぎは成人病疾患の原因とのことからなるべく塩分を控えていたと
ころ、このところの猛暑で、一日何度も下着を着替える状態に、夜になると足の脹
ら脛に痙攣が起きてしまう、コーラを飲んだその晩に起こった肉離れを起こすほど
の猛烈な痛みを伴う痙攣は起きないが、予防策はないかと思案したところ、マグネ
シームやカリュウム等が不足するのではないかと、梅干しを食べたところ、痙攣が
起きなくなった。
家にあった梅干しを食べてしまったため、スーパーマーケットに買い物ついでに梅
干しを買うことにした。
手頃な種なし梅干しがあったので、購入した。半分ぐらい食べて後ろの表示を
見たところ何と原産国中国とある。まさか梅干しは中国製はないと言う先入観で
表示をみなかった事が不味かった。一挙に不味い梅干しと化してしまった。
私は基本的には中国食品は信用していない、理由は残留農薬や生ものは抗
生物質が大量に残留しているものなどがあって、危険この上なし、私は先が無い
から多少の摂取は問題ないが、未来ある子供達には食わせたくないと言うのが
本音だ、それら食品の安全性について調べようがないのがないので、「君子危う
きに近寄らず」で避けているのが現実だ！安かろう、悪かろうは駄目だ。
日本人憎し抗日・反日を推進する国が「日本人等何でも食わせてやれ」的思考
で作ったものなど食いたくないと言うところが基本的にあるからだ、友好国になれ
ば食ってやるよと言うのが本音だ！１０年早いだろう（俺は居ないだろうが）
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