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先週の土曜日靴を履こうとして右足脹ら脛に来た痙攣は、強烈なもので、立って
いることさへ辛いものですから、とても歩ける状況ではありません。
何故このような強烈な痙攣が起こるのかその原因が分からず、椅子に座っている
時間が長いために起こるものかと思っていました。
他に食べ物や飲み物に起因する事がないか考えたところ、散歩コースにある自動
販売機でコカコーラを購入し飲んだその晩か翌日に痙攣が起こることことが分か
りました。
あくまで、体験上のことで、科学的立証したものではありませんので、絶対的なも
のではありませんので悪しからず。
そこで実際にコーラを買って飲んでみましたところ、やはり痙攣が起きます、飲ま
ないでいれば起きませんので、コーラと痙攣の関係があると思われます。
個人的なこともあろうと思いますが、私の場合ですので、全て該当するとは限りません。
薬が体に効きますから、飲食物が体に作用することも当然に起こると思いますので
注意が必要と感じました。
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健康
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コメント（6）
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最近は夢を見ていることは分かっていますが、起きるとスーと消えて極一部
覚えている部分があるだけという状況に愕然とします。
親しい友人や友達が去り、友達が居なくなって行く一抹の寂しさ、子供の頃中学
の音楽の時間に習った歌が思い出され、理解できる様になってきました。
♪オールド・ブラック・ジョー
１ 若き日はや夢と過ぎ
わが友みな世を去りて あの世に楽しく眠り かすかに我を呼ぶ オールド・ブラック・ジョー われもゆかん はや老いたれば かすかに我を呼ぶ オールド・ブラック・ジョー われもゆかん はや老いたれば かすかに我を呼ぶ オールド・ブラック・ジョー ２ などてか涙ぞ出（い）ずる
などてか心は痛む わが友はるかに去りて かすかに我を呼ぶ オールド・ブラック・ジョー われもゆかん はや老いたれば かすかに我を呼ぶ オールド・ブラック・ジョー われもゆかん はや老いたれば かすかに我を呼ぶ オールド・ブラック・ジョー 生涯を南部のプランテーションで働き続けた黒人奴隷が、この世を去ろうとする際の諦観の思いを歌ったものだそうです。
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歳を取ったからと体を動かしませんと、あっちこっちが錆びて、故障してしまいます。
なるべくこまめに動くことで、故障を最小限に防げますので、動かすことがなけれ
ば歩きましょう。
前橋市で出したウオーキングマップ、市内を１５域区に分け２４カ所をピックアップしたもので平均距離１ｋｍ前後のようです。
高齢者には無理せず丁度良いように思います。
エリアマップ
マップの中の前橋市の西部、清里コースを歩いてみました
車で通過し見えなかったものが見えて新たな発見を体験しました。
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子供の頃に比べると、一日の長さが５倍速くらいに感じますので、時間の経つの
と日の経つのが早く歳とともにその傾向は強まります。
そう言えば、最近風邪を引かなくなったし、寝込むようなことがなく全体的には若
い頃と比べて丈夫になったように感じます。
風邪を引いて熱を出す、ぎっくり腰で腰が立たず医者に行くにも大変な騒ぎであ
ったり、朝起きると体に力が入らず、起きあがれ無いため、這ってトイレに行ったと
ころ真っ黒な便で「あっ下血だ、」暫く腹が痛かったから、十二指腸潰瘍か胃潰瘍
だと思い日赤病院へ妻に連れて行って貰い受診したところ、問診だけで即入院決
定胃カメラや各検査結果で手術はせず投薬療法で進めるとのことで、一ヶ月間入
院してしまいました。
その後１０年後に再発があって、入院、そのご腸内に居るピロリ菌の仕業と判明し
菌の除去に成功してからは、再発しなくなりました。
思い起こすに若いときから子供の頃の方が、虚弱体質で結婚前は母親に、結婚後は妻に迷惑を掛けてきました。
健康に関しては以前記事にしていますので再度それを載せます
記
我武者羅に働いていた若い頃は、内蔵疾患や身体が痛いだのについての原因追
求などと云うことは考えも及ばず、医者に行き薬を飲んだり、注射をして貰ったりと云ったことで良くなるものと思っていました。
歳と共に病気になる原因を考えるようになって、内蔵関係の病気予防は何と言っ
ても暴飲暴食をしない事ですが、身体の内外の健康維持の基本が身体の姿勢に
あると思う様になりました。
自分では気が付きませんが、直立不動即ちきおつけの姿勢を取った時に自分の身
体は真っ直ぐに立っていると思う訳ですが、身体に歪みがあることが自分では分からない訳です。
ですから人に見て貰って曲がっていたり歪んでいる場所の修正や指摘を受けて
治すことが大事で、各所各場所の故障の原因は、身体が前かがみになることによ
って背中が猫背になり、それによって各所の痛みや内蔵への負担が生じてしまう
様に思います。
漫才の春日の様に肩を碇からせ胸を突き出す・・・あれほどで無くその様な感じ
で背筋を伸ばすことに努める事で、痛みを伴う身体の故障が激減する筈です。
これによって肩こりが無くなり、腰や膝の痛みが減少すると思われます、あくまで
自分の体験からであり、参考までのことですので悪しからず。
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孫２人が通うスイミングスクールへ、両親が送迎ができないときに頼まれて、送って行くときがあります。
階下にある温水プールでは、老若男女が時間毎練習に訓練に励んでいます。
２階はフィットネスとキッズトレーニングルームがあって、フィットネスでは高齢の男
女が体力作りに励んでいます。
見るとやりたい気持ちはあるものの、陶芸をやっているとそうは時間を作れません
し週１回位であれば出来るかなと言ったところですが、踏み切れないといったところです。
建物 先日１8日撮影
玄関
西側のオクトパス公園
滑り台です
駐車場南の国道５０号線交差点横の歩道橋から西の中心部方向 中央の大きい建物は前橋消防局本部、その右に前橋赤十字病院が見えます。
手前右天川大島町交番
東野中町から桐生市方向 |
