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先月末に掛かり付けの医院での血液検査結果が先日出ました。
尿酸値の基準値３．６〜７．０のところ７．８と発作が起きてもおかしくない数値となっ
てしまいましたのでプリン体摂取制限です。プリン体が無い卵が一番安心食なので
卵料理を主体とした食事に偏食ですが、熊本県に鳥インフルエンザが入ってしまい
ましたので、全国に広がらないことを祈る思いです、卵が食べられなくなると辛いものがありますので・・・
あと中性脂肪値が今までの人生の中で初めて、基準値を超してしまいましたので
要注意といったところです。
昨年度の健康診断を受けなかったつけのようです。
寝込んで妻や子供たちに迷惑になってはとの思い、何とか頑張らなくちゃ・・・
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健康
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インフルエンザがピークとのこと、又この寒いのにノロウイルスによる食中毒が蔓
延と大変な事態です。
そこで騙されたと思って
俺俺だ、代理受け取りだの詐欺が横行していますので騙されてはい
けません。これらも撃退では無く捕まえることです。
ちょっと反れましたが、己の身は己で守って下さいと云うことで、うがいをお薦 し
ます業者から貰っているとか、特別の関係があると云うことはありません。
あくまで、自分の経験論ですので、効果が無いと思ったら即やめて下さい。
是は本来歯周病予防のうがい薬ですが、歯周菌をやっつけるのですから、少し強
めの様で、刺激が強いものと、内場のものがあります。
これを手の親指の第一関節と先端の半分くらいの量を口の中に含み、口の中で
ブクブクとやりますが、風邪を治したり、インフルエンザの予防をする時は、普通の
うがい薬の様にの顔を上げのどの奥の方でガガガガとうがいをし、外に出します。
少しくらいの鼻風邪や、咳などの風邪は効果覿面、一発で良くなります。
ただ強いので決して飲んではいけません、ただうがい後の口ゆすぎは必要ありま
せん。
私はこれを使い始めてから風邪を引きませんし、ノロにもやられませんが、たま
たまかも知れませんので、参考までです。
重ねて合わないと思ったらやめて下さい。
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今朝は、雲が多くなっていますが、まだ青空が覗いています。
今日は健康維持の基本について、思うことです。
我武者羅に働いていた若い頃は、内蔵疾患や身体が痛いだのについての原因追
求などと云うことは考えも及ばず、医者に行き薬を飲んだり、注射をして貰ったりと云ったことで良くなるものと思っていました。
歳共に病気になる原因を考えるようになって、内蔵関係の病気予防は何と言っても
暴飲暴食をしない事ですが、身体の内外の健康維持の基本が身体の姿勢にあると
思う様になりました。
自分では気が付きませんが、直立不動即ちきおつけの姿勢を取った時に自分の身
体は真っ直ぐに立っていると思う訳ですが、身体に歪みがあることが自分では分からない訳です。
ですから人に見て貰って曲がっていたり歪んでいる場所の修正や指摘を受けて
治すことが大事で、各所各場所の故障の原因は、身体が前かがみになることによ
って背中が猫背になり、それによって各所の痛みや内蔵への負担が生じてしまう
様に思います。
漫才の春日の様に肩を碇からせ胸を突き出す・・・あれほどで無くその様な感じ
で背筋を伸ばすことに努める事で、痛みを伴う身体の故障が激減する筈です。
これによって肩こりが無くなり、腰や膝の痛みが減少すると思われます、あくまで
自分の体験からであり、参考までのことですので悪しからず。
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思い起こせば、冬になると身体が痒くなることが始まったのは何時ごろからだろ
うか５０代に入って間もなくだった様な気がする。
冬に歳取って身体、特に背中から腰部・臀部が痒くなる、ほとんどが老人性とか
寒冷蕁麻疹ですませているようだが、この原因の多くが食べ物から来ていると感じる。
理由は、現役バリバリのころ、缶コヒー以外にたまには甘い缶ココアを飲んで見た
く何度か飲んだ後に背中が痒くなることが分かった。
よってココアに含まれるカカオでチョコレートやチョコレートの含まれる食品も時と
場合によって身体が痒くなることが分かったもので、 魚の光ものを食べたとき、
同じサバであっても蕁麻疹が出る時と出無い時がありアルコールによっても蕁麻
疹が出ることが分かった。ありとあらゆる食品が歳を取ると蕁麻疹が起る原因の
様で、何を食べて身体が痒くなったか知ることが先決で、以後対策を考えた方が
良さそうだ。
花粉症が許容量を越すと症状が現れるのとほぼ原理は同じ様に感じることから
痒くなる原因は、ほとんどが食べ物や飲み物にあると云って良い様に感じる、寒冷蕁麻疹や老人性痒みに惑わされては、重大な原因を見落とす結果となると思う。
痒くならない事が一番だが、毎日痒みとの戦い・・・
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五十肩は明らかに原因がある腱板損傷や石灰沈着性腱板炎なども含めていましたが最近は原因が分からないものを五十肩と呼んでいるとのことです。
まづ私の持論ですが、五十肩は痛風の前兆現象ではないかと云うことです。
普通五十肩は４０歳を過ぎてから起る様ですが、私は３０代後半で起きて、肩が上
がらないと云うのは痛くてです、よって横に向くのにも痛い状況で結局医者に行っ
た所「五十肩ですね」との診察結果でした。
その後も時々その様なことが起きましたが、何時の間にか起らなくなってあまり気
にしていなかったのですが、数年前に右足の親指の付け根が腫れあがり猛烈な
痛みで歩けません。
痛風発作であると思いましたが、どうにもなりませんので妻の肩を借り、妻の運転
で医者に云ったところ「痛風に効く薬は無く痛みどめで痛みが無くなった後に尿酸
値を下げる薬を飲んで下さい」と云うことでした。
その後尿酸値を下げる薬を飲んでいましたが、あまり芳しくありません。ある日
右肩に激痛が走り半端では無い痛みです。しばらく五十肩から遠ざかっていまし
たが、五十肩の痛みとは全く異なりました。症状は正に痛風発作です、医者に行く
と「痛風発作はその様な所には起りません」とのことでしたが３日４日で痛みが引けてその後は何事もなっ方かの様に痛みは無くなりました。
医者は認めませんでしたが私は痛風発作だったと思っています。このことがあってから思い起こすと、五十肩が起った時の血液検査での尿酸値が７を越していたこと
を思い出し、痛風発作こそは起きませんでしたが、前兆現象ではないかと感じた次第です。
五十肩を治す為に行ったことは、身体を猫背にしない様に胸を張って歩く様にし、
尿の出を良くする為に、利尿効果のあるものを食べなるべく水を多く飲むようにし
ていました。
よって働いているときには痛風発作は起きず、退職してから数年後に初めて痛風
発作を経験してしまいました。
素人ですから飽く迄自論であって、絶対的なものではありませんが、五十肩をを防
ぐには、要は尿酸値を上げない事が先決の様に思います。
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