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白澤卓二先生（順天堂大学）監修の宝島社から出版された「ココナッツオイルで健康になる！）から一部を抜粋し、このブログをご覧になった方に紹介しています。
白澤卓二教授に聞く
ココナッツオイルＱ＆Ａ
ココナッツオイルを使う時の疑問点やポイントをＱ＆Ａでまとめてあります。
ココナッツオイルをはじめて使う方は是非参考にしてください。
Ｑ８．ココナッツオイルが固まってしまいました。どうやって溶かせばよいですか？電子レンジを使ってもＯＫ？
Ａ．湯せんで溶かしましょう。
ドレッシングや野菜ジュースなど、ココナッツオイルが固まっていて使いにくいことがあります。その場合は、使用する分、もしくはココナッツオイルの瓶ごと、湯せんにかけて溶かしましょう。手間がかかるので電子レンジで溶かしたいと思う方もいるかと思いますが、ココナッツオイルに限らず、油を電子レンジで加熱すると引火ややけどの原因になり、大変危険です。急いでいても電子レンジは使用しないでください。
Ｑ９．ココナッツオイルは誰にでも効果があるのでしょうか？
Ａ．効果には個人差があります。
ココナッツオイルを摂り始めてからすぐに効果が出る人もいれば、効果が出にくい人もいます。例えば認知症が進行していて脳神経細胞が既に機能していない人は、症状の改善は難しいでしょう。また、肝臓で中鎖脂肪酸をケトン体に分解すりことができない体質の人もいます。効果が出るかどうか心配な人は、事前に血液検査でケトン体の血中レベルを調べることをお薦めします。この検査には健康保険が適応されませんが、費用はそれほどかかりません。また、血糖自己測定器を使えば、自分で調べることもできます。
この「白澤卓二著 宝島社出版「ココナッツオイルで健康になる！」は、最寄りの書店で、お買い求めになってご購読ください。但し、出版社の宝島社では、在庫が希薄ということですので、万一品切れになった場合、白澤卓二教授の著書で、似たような本を書店で探して頂いていますので、見つかった場合、このブログ、この書庫で発表し、ココナッツ募金の応募者には、新たに見つかった本をプレゼントすることになります。
又、ＮＰＯ法人Ｈｏｗｔｏ２１Ｃｌｕｂココナッツオイル募金￥５０００円に応募下った方には、もれなく１冊をプレゼントします。
応募先 〒８９９−０１３２
鹿児島県出水市下知識町２２９番地
ＮＰＯ法人Ｈｏｗｔｏ２１Ｃｌｕｂ（ハウ ツー ２１ クラブ）
担当 理事長 吉井秀之 ☎０９０-９７２９-８０７０
応募方法
（１）郵便物・・・ハガキ or 封書
（２）E−Mail：npohowto21@yahoo.co.jp
（３）Fax ：０９９６-６３-８０７０ のいずれかで応募ください
必ず「ココナッツオイル募金」と明記の上、
お名前、お届け先、電話番号を書いて、お知らせください。
応募の方には、ココナッツオイル５００ｍｌを１個と上に掲載の本を１冊、クロネコヤマト便・代金引換にて、お届けしますので、配達に来たセールスドライバーにお支払ください。
この時、運賃は加算されますが、代引き手数料はサービス（０円）します。
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ココナッツ・オイルの効能と効果
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白澤卓二先生（順天堂大学）監修の宝島社から出版された「ココナッツオイルで健康になる！）から一部を抜粋し、このブログをご覧になった方に紹介しています。
白澤卓二教授に聞く
ココナッツオイルＱ＆Ａ
ココナッツオイルを使う時の疑問点やポイントをＱ＆Ａでまとめてあります。
ココナッツオイルをはじめて使う方は是非参考にしてください。
Ｑ６．広口の容器なので、使いづらいときがあります。
Ａ．使用法によって容器を変更してみましょう。
ココナッツオイルは２５度以下になると白く固まってしまいます。その
ため、固形化しても使いやすいように広口の瓶で売られている場合が
ほとんどです。夏場になると液体化するので、広口瓶だと「こぼれやす
くて不便」「ほこりや雑菌が気になる」などと感じる人も多いでしょう。そ
の場合は、注ぎ口のあるオイルボトルに入れて置くとすぐに使うことが
できて便利です。製氷皿に流し込んで冷凍庫で固めてから保存する方
法も使いやすくてお薦めです。スキンケア用は化粧水やクリームの詰
め替え容器に入れるといいでしょう。
Ｑ７．常温保温していると温度によって、固まったり溶け
たりするのですが、品質が落ちることはない？
Ａ．品質が落ちることはありません。
ただ、水分や雑菌には注意が必要です。
ココナッツオイルは酸化しにくく抗菌性に優れた油なので、直接日光
の当たらない冷暗所で保存していれば、形状が変化しても品質が落ち
ることはありません。ただ、使用の際に水気が付いたままのスプーンを
使ったり、長時間蓋を開けっ放しにしておくと、雑菌が入ってカビが生え
たりすることがあります。スプーンは必ず清潔なものを使い、使用後は
すぐにしっかり蓋をしめましょう。
この「白澤卓二著 宝島社出版「ココナッツオイルで健康になる！」は、最寄りの書店で、お買い求めになってご購読ください。但し、出版社の宝島社では、在庫が希薄ということですので、万一品切れになった場合、白澤卓二教授の著書で、似たような本を書店で探して頂いていますので、見つかった場合、このブログ、この書庫で発表し、ココナッツ募金の応募者には、新たに見つかった本をプレゼントすることになります。
又、ＮＰＯ法人Ｈｏｗｔｏ２１Ｃｌｕｂココナッツオイル募金￥５０００円に応募下った方には、もれなく１冊をプレゼントします。
応募先 〒８９９−０１３２
鹿児島県出水市下知識町２２９番地
ＮＰＯ法人Ｈｏｗｔｏ２１Ｃｌｕｂ（ハウ ツー ２１ クラブ）
担当 理事長 吉井秀之 ☎０９０-９７２９-８０７０
応募方法
（１）郵便物・・・ハガキ or 封書
（２）E−Mail：npohowto21@yahoo.co.jp
（３）Fax ：０９９６-６３-８０７０ のいずれかで応募ください
必ず「ココナッツオイル募金」と明記の上、
お名前、お届け先、電話番号を書いて、お知らせください。
応募の方には、ココナッツオイル５００ｍｌを１個と上に掲載の本を１冊、クロネコヤマト便・代金引換にて、お届けしますので、配達に来たセールスドライバーにお支払ください。
この時、運賃は加算されますが、代引き手数料はサービス（０円）します。
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ココナッツオイルＱ＆Ａ
ココナッツオイルを使う時の疑問点やポイントをＱ＆Ａでまとめてあります。
ココナッツオイルをはじめて使う方は是非参考にしてください。
Ｑ４．ココナッツオイル生活を始めるときに注意する点は？
Ａ．胃腸の弱い方は少量からスタートしましょう。
ココナッツオイルには優れたデトックス効果があるため、お腹がゆるく
なることがあります。また、これは、ココナッツオイルに限りませんが、
油を摂ると腸のすべりがよくなるので、軟便になる傾向があります。は
じめは、コーヒースプーン１杯程度の少量からスタートし、鳴れてきたら
徐々に増やしましょう。なお、ココナッツオイルに関して、アレルギーは
ほとんど報告がありませんが、南国系フルーツにアレルギーのある方
や、元々アレルギー体質でどうしても不安な方は、使用する前に抗体
検査をすると安心して使うことができるでしょう。
Ｑ５．認知症の薬を飲んでいますが、ココナッツオイルを
摂ることで影響はありますか？
Ａ．ココナッツオイルは薬でないので、基本的に影響は
ありません。
ココナッツオイルと認知症の薬を併用しても大丈夫ですが、不安な方
もいると思いますが、白澤医師の患者さんのなかで、これまで症状が
悪化したり副作用があったという例はないそうです。ただし、インスリン
製剤を使っている糖尿病の患者さんの場合、ケトジェニックダイエットを
行うと低血糖に陥る可能性が出てきますので、万が一に備えてブドウ
糖などを用意しておくと安心です。ただ、低血糖になるということは、体
がケトン体質になってきている証拠でもあるので、徐々に薬の量を減ら
して行くのが理想的です。
≪続く≫
この「白澤卓二著 宝島社出版「ココナッツオイルで健康になる！」は、最寄りの書店で、お買い求めになってご購読ください。但し、出版社の宝島社では、在庫が希薄ということですので、万一品切れになった場合、白澤卓二教授の著書で、似たような本を書店で探して頂いていますので、見つかった場合、このブログ、この書庫で発表し、ココナッツ募金の応募者には、新たに見つかった本をプレゼントすることになります。
又、ＮＰＯ法人Ｈｏｗｔｏ２１Ｃｌｕｂココナッツオイル募金￥５０００円に応募下った方には、もれなく１冊をプレゼントします。
応募先 〒８９９−０１３２
鹿児島県出水市下知識町２２９番地
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担当 理事長 吉井秀之 ☎０９０-９７２９-８０７０
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応募の方には、ココナッツオイル５００ｍｌを１個と上に掲載の本を１冊、クロネコヤマト便・代金引換にて、お届けしますので、配達に来たセールスドライバーにお支払ください。
この時、運賃は加算されますが、代引き手数料はサービス（０円）します。
今回は、先着５名様限りとさせていただきます
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白澤卓二教授に聞く
ココナッツオイルＱ＆Ａ
ココナッツオイルを使う時の疑問点やポイントをＱ＆Ａでまとめてあります。
ココナッツオイルをはじめて使う方は是非参考にしてください。
Ｑ１．ココナッツの匂いが気になるのですが、どんな料
理や飲み方だと気になりませんか？
Ａ．香りの相性がいい料理や飲み物に入れましょう。
独特な甘い香りが苦手な方は、まずコーヒーで試しましょう。コーヒー
の香ばしさとココナッツの甘い香りはとても良く合うので抵抗なく飲める
人が多いです。また、カレーのようにスパイスの香りが強い食べ物だと
ココナッツオイルの香りが目立ちません。
Ｑ２．ココナッツオイルはいつ摂るのが効果的ですか？
認知症を予防・改善するためには、血中のケトン体濃度を常に上げて
おくと効果が期待できます。ですので、毎食の摂取が望ましいところで
すが、エネルギー代謝が落ちる夜の取り過ぎには注意が必要です。ま
た、ココナッツオイルを食事の約３時間前に摂ると、血中のケトン体が
増えた状態で食卓に向かうことができるので、炭水化物を食べたい欲
求が抑えられます。ダイエット中の方にはこのタイミングがお勧めです。
Ｑ３．大さじ２杯以上を摂ると悪影響はありますか？
Ａ．食事の脂質や糖質とのバランスを見て、エネルギーオーバーに注意しましょう。
ココナッツオイルも油ですので、摂りすぎによるエネルギーオーバーには気をつけたいところですが、一般的な植物油などの長鎖脂肪酸と違って、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は体脂肪になりにくいという特徴があります。ただし、悪玉コレステロールの高い人はほかの脂質や糖質とのバランスを見て摂取したほうがよいでしょう。
≪明日に続く≫
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又、ＮＰＯ法人Ｈｏｗｔｏ２１Ｃｌｕｂココナッツオイル募金￥５０００円に応募下った方には、もれなく１冊をプレゼントします。
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この時、運賃は加算されますが、代引き手数料はサービス（０円）します。
今回は、先着５名様限りとさせていただきます
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白澤卓二先生（順天堂大学）監修の宝島社から出版された「ココナッツオイルで健康になる！）から一部を抜粋し、このブログをご覧になった方に紹介しています。
オリーブ油やサラダ油といった一般的な植物油とは違う性質を持つ、ココナッツオイル。その特徴や使い方を知れば、より手軽に生活に取り入れられます。
☞１日大さじ２杯が目安
はじめから大さじ２杯を摂取すると、体内の悪いものを排出する好転
反応が強く出る人もいるので、まずは小さなスプーン１杯から試してみ
ましょう。
徐々に量を増やしていき、１日に大さじ２杯を目安に毎日ココナッツを
オイルを摂取しましょう。
☞料理に
ココナッツオイルは、加熱調理に最適。冷めると固まる性質があるの
で、炒め物に使う野菜がシャキッとおいしくしあがります。エスニックや
洋風の料理に合うのはもちろん、しょうゆやみそなどの発酵食品とも相
性がいいので、和食や煮物に使うとコクがでます。
☞糖質に注意
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸を脳で効率よく働かせるポイントは、
脳のエネルギーを糖質からケトン体に切り替えること。そのため、糖質
を制限する食生活を送るとより効果的です。糖質の多いパンには塗ら
ないでください。そのほかの主食も半分にしてみましょう。
明日に続く
早くご覧になりたい方は、この本を書店でお買い求めください。
ＮＰＯ法人Ｈｏｗｔｏ２１Ｃｌｕｂ地消地産グループ笑顔の畑では、「食の安全・安心」に挑戦して、未来の子供たちや地球のために、貢献できることを目的に活動しています。
その目的を達成するには、まず自分の身体が「健体康心」でなければなりません。
だから、Ｓｕｐｅｒ Ｈｙｂｒｉｄ Ｆａｒｍのメンバーに加盟し、仲間内からココナッツオイルの普及に努めています。
ココナッツオイル募金￥５０００円 第３弾 準備中
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