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転載元: 
✿鶏胸とブロッコリーのカレークリーム煮✿
by コユッキー
香辛料＋乳製品は減塩にぴったりの組み合わせ。鶏肉は皮をはずして脂質を約50%カットしました。
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186kcal |
19.5g |
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6.6g |
11.9g |
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59mg |
1.2g |
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2.6g |
526mg |
健康・医療
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詳細
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梅雨時は
高温、多湿。特に湿度が高いと雑菌がどんどん繁殖します。 |
秋鮭ときのこの生姜炊き込みご飯http://img.cpcdn.com/recipes/1582190/280/ae229aa56dbf098235a2917d8adeb651.jpg?u=1072150&p=1317095121
材料全部を入れて炊くだけ。フタを開けた瞬間の、何とも言えないおいしそうな匂いがたまりません♪
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爪の異常の原因も血液の汚れと血液の循環不良
貧血、低血圧、低体温、高脂血症、内臓疾患などの要因
爪は数ヶ月間の健康状態の記録が残る
爪は髪の毛と同じ「ケラチン」という蛋白質が原料
蛋白、ミネラル（亜鉛、ケイ素など）の不足
爪が割るのは栄養不足と循環不良（肩甲骨の凝りや肩コリの解消と手の指圧）
手足の冷え、低血圧、低体温などは食事の改善で
蛋白質は豆類、納豆、小魚。ミネラルは野菜、海草、根菜類、
但、十二指腸の働きが悪いと十分に吸収出来ないので、発酵食品（酸っぱい物）で小腸の腸内環境を整える事ですね。
爪先が薄く剥がれる「二枚爪」は貧血傾向
指先が膨れ上がり、爪が指を覆うようになる「バチ爪」太鼓のバチに似ている・肺の病気や肺がん
縦に黒い筋が入る・メラノーマ
爪の周りが赤く腫れる・皮膚筋炎の初期症状
黄色くなる、縦の筋が入る・肝機能
黄色くなる・新陳代謝低下、リンパ、内臓疾患、感染症
白く濁る・肝硬変、腎不全、糖尿病
青紫色に変色・肺疾患、悪性貧血、心臓病
爪が薄くなり白く湾曲・ダイエットなどの栄養不足、内臓疾患
爪が白くなり分厚くなってもろい・真菌（水虫）
赤くなる・多血症（脳血栓や心筋梗塞予備軍）
いずれにしても、体の一部「爪」の健康も、全身の健康も食事が基本ですね。
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