無題
藤の花セラピー ＆ 山王祭（酒田まつり）｡｡５月２０日。。
藤の花セラピー 終了しました！
座禅会を行った 總光寺さん
  藤の花 は 美しい藤色に輝いておりました 娘の着物は紺色。。
      座禅体験｡｡ 素晴らしき時間でした
これまでも何度か 都内の座禅会に参加しておりますが、
いつも自分が楽な座位で座り行っていました。
真髄を追及して来ませんでした！
住職さんが ユニークなお方で｡｡
笑わせながら、丁寧に説明してくださります。
坐蒲(ざふ)と よばれる 坐禅用の座蒲団に浅く座り
足を組みます。
 わたし達はみんな ② の 半跏趺坐(はんかふざ) です。
それでも終盤は、足が 痛くて 痛くて
 ｡｡早く時間が終わってほしいと願いました
 ② でも両膝とおしりの３点で上体を支えられますが、
① の結跏趺坐（けっかふざ）で 座禅が組めるよう、
練習しましょう〜
 。。(たぶん。。)坐禅をすると、呼吸が整う。
呼吸を整えると、身体が整う。
身体を整えると、こことが整う。
 そうなのです。
心を整えましょう〜。
と言われても、どうして良いやら わかりませんね。
お抹茶をいただいたお座敷の屏風絵 が素晴らしいです！
  娘 は 女性カメラマンさん を伴い撮影です。
 庭園 も 素晴らしかったです
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