逆説の胴体力(重心力） ２ 重心集約力は 筋力ではない

胴体力＝「体幹部内水分の 重心保持機能」 の 根拠

１　胴体力とは　
　　
（注　「重心保持力」よりも、「重心集約力」が、良いんじゃないでしょうか？
　　　という、　めけさんの　名提案がありまして　題名を変更しました。
　　　　
　　　確かにこの方が　実態をよくあらわしていますね、　エライ！）

　　　　　　　
　胴体力とは「重心を保とうとする力」である。

重心バランスをとるため　　
　「内臓を含む体感内部の水分が　反射的、自動的に移動する力」である。

この操作は　骨盤内の圧力を　操作することにより、行われる
　

何故、この力が　通常の人には　自覚できないのか　というと、

　通常の人間の身体感覚地図における　胴体の割合が、手、足に比べて
　著しく小さいから。
　　（詳細は　下記リンクの　絵を参照）
　　http://www.oqi091.com/art/art15.html


　それでは、超初心者の方は、「胴体が動く」ということが、
　どういうことなのかを、一時的に体感しましょう。
　
　　Ａ　実験

　　「誰でもできる股関節で捉えた立ち方」（Ｐ１７０左）の姿勢になり
　　右腕だけを前に伸ばし、肘のところに　
　　重り（一キロ〜三キロくらい。ペットボトルに水を入れたもので十分。）をかけたまま、
　　三十秒ほど待ちます。
　　
　　（それの実際の姿が、下記の画像です。これを観て、真似をしてください。）
　　http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/e/34d1845f900bdd1d390e85e581d50c90

　　　　その後　体を動かしてみてください。

　　その時初めて　「胴体深部から胴体が動く」ということが　一時的に　体で
　　理解できるでしょう。


　　Ｂ　通常の人は　「誰でもできる股関節で捉えた立ち方」
　　http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/e/8e48bb752fad5493d58e86a5c66ed3f3

　　からスタートしないと、胴体は　動き始めてくれない

　　だから、大部分の人の「正しい立ち方」は、この姿勢になります
　　
　　この姿勢の作り方と、現実の最初の立ち姿のデジカメによる写真は
　　めけサンのブログに載せてあります。
　（４月９日に載せていただきました。ありがたいことです。めけさんに感謝！！）
　　

　　メンヘルリーマン　めけめけ様の日々雑感　
　　
側面から
http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/e/d733de4df0b13acd22ee70743a1c1304

正面から
　http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/e/e381a0790c9c0755a13068140341b7eb　
　　


また、逆説の胴体力　の、元々の趣旨については
　　
　　超初心者が胴体を動かすためには　２
　　http://blog.livedoor.jp/nsi333/archives/50008746.html
　　
　　を、ごらんください。


　　
　　
　　　Ｃ　気分爽快！身体革命Ｐ１３４の　肩こり解消法　を、やってみて　肩が下がる人は
　　　　　日常生活で　肩に力が入りすぎている

　　現実にやってみれば、一目瞭然です。
　　
　　これで肩が下がるにもかかわらず、肩の力を抜きなさい　と
　　大声上げてもしょうがないんですが、、
　
　　ここに「ねじり＋丸める反る」を入れても、同じ結果が出ます。


　　　Ｄ　歪み修正体操だけやっていても　胴体は動くようにはならない

　　　その場で即効で肩の力を抜いたり、胴体深部の筋肉を覚醒させる方法を
　　　いくつか　このブログに載せてはいますが　あくまでも、これらは、対症療法に過ぎません。
　

　　　日常の立ち方　歩き方を　「誰でもできる股関節で捉えた立ち方　歩き方」から
　　　始めて、少しずつ矯正していくことにより、ようやく胴体は動き始めてくれるのです。

　　　　無論、最初からきちんと難しい体操にチャレンジして、オッケーな人は、単純に
　　　体操の回数をこなしていけば、胴体の質が高まってくれるでしょう。

　　　　しかし、胴体が固い人が、いきなりアクロバテイックな難しいポーズをとるのは、
　
　　　　外見の形だけを無理やり合わせることになり、初期のうちは特に

　　　故障の原因になることが　多い
　
　　　と、筆者は考えています。　
　　　　　　　（特に中年以降の方は、要注意！！）
　
　　　もし、単純に（自分のレベルを考えずに）
　　　　本に載っているとおりの外見の姿を真似して、きちんと胴体が動くのであれば、、、

　　、、、、違っているはずなんですけど、、、、、そう思いませんか？

　　　　　胴体力ユーザーの方々、、、、、　
　

　（本が出てから何年もたっているにもかかわらず、動かせる人が増えない原因は、
　　実際のところ、ユーザーが順番を間違えているからです。
　
　　間違っても、講師の先生が悪いのではありません。ユーザーの認識不足が、決定的な原因です。）
　　
　　そこら辺の誤解の原因は、下記の文章を読んでみてください
　　
　　http://blog.livedoor.jp/nsi333/archives/50037112.html
　　
　　http://blog.livedoor.jp/nsi333/archives/50038272.html

　　　Ｅ　動いている人や　先生に習っても、自分のレベルと相談しないと動かない

　
　　　　こんな当たり前なことを書くのは、なんとも恥ずかしいことなんですが、
　
　　　　できている人の傍に始終いたり、できている先生に習っても　
　
　　　　　結局のところ、自分がきちんと段階を踏んでいかないと　できるようには
　　　　　なりません。
　
　　　　往々にして、できる人は、自分の現在のレベルの感覚語で、しゃべっているので、
　
　
　　　　できていない人にとっては
　　　　身体イメージ　中心軸などの　言葉は　実際のところ、
　
　
　　　　「全く」
　
　　　　役に立ちません、、、
　（レベルが上がってくれば、少しづつ役に立ってくるんですが）

　　　　　したがって、難しい体操などは、あえて対象から外してあります。
　
　　　Ｆ　実は、自分で一回も実験をしていないで　発言する人ばかりである

　　　　まあ、これは、ご愛嬌というか、仕方のないことですね、、、
　　　　特に　Ａ　に　載せた方法をやると、
　
　　　　（ちょっとくどいですが、下記のリンク先の画像です）
　　　　
http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/e/34d1845f900bdd1d390e85e581d50c90
　
　　　　　あっさりと違いが、客観的に出てきます

　　　　　出てこない人は　重さを重くするとよい。
　　　　　
　　　　　また、おなかを肋骨の形が出るくらいまでひっこめた状態で
　　　　　行わないと、
　　　　　内部の筋肉の覚醒が鈍くなるので、この点も注意。

　　　　（３　も、出てくるのですが、ものすご〜く癒着の激しい人には
　　　　　外見上出ない場合があったりします。確実性は　１の　方法でしょう）

　
　
　　胴体力は　筋力には全く比例せず、年齢とも関係がない


根拠１　筋肉量の多い人でも胴体力がうまく使えない人がいる。
　　　　逆に筋力に乏しい人でも胴体力に優れた人もいる。

根拠２　胴体力＝インナーマッスル説の　　人は　体操を

　　　「何百回」もこなすことにより、
　　　　
　　　　体重が増えない理由　および、回数を　こなさなければならない理由を
　　　
　　　　説明していだだきたい。

　　　　（ちなみに　この問いに対する　解答は　この記事の一番下に　掲載してあります）

　　　　
根拠３　　人間は加齢によって筋力が衰える為、胴体力の特徴である　　
　　　　　「年齢とともに磨かれ、強くなる」　　というのは矛盾している。

根拠４　「内部で体を回す」という表現があるが、筋肉や骨格は　通常内部では回らない


根拠５　「胴体が見事に使われている」と、スーパーボディを読む　の中で取り上げられている人間の
　　　　　
　　　　　全員が　
　　　　　
　　　　　伊藤式体操を　パーフェクトに　　出来ている訳ではない

　　　　この点を　体操によってしか　胴体が動かないという考えの方々は
　　　　
　　　　いったい　どう考えているのか？？


根拠６　もし、内部の筋力である　と、仮定した場合、例えば、五十歳以上の人間が
　　　　
　　　　　百メートル走　などで、二十代前半の人間を　圧倒するような事由が
　　　　
　　　　発生しても　　おかしくないはずだが、そういうことではない。

根拠７　　年齢が上がるとともに、洗練され、磨かれていく場所は　人間の身体の機能の中では
　　　　
　　　　一つしかない。

　　　　それは、脳内の「ワーキングメモリー」前頭前野　の部分と　海馬　の部分で、
　　　　これらは
　　　　「周りで起こっている状況を　的確に把握し（脳内の記憶参照機能）
　　　　　
　　　　　いくつか考えられる選択肢の中で　どのプランを選ぶのが　よいか？（出力機能）」

　　　　という、生きていくうえでの根本的機能を　荷っている

　　　　これらの機能は、「空間把握機能」と、密接に関連しており、
　　　　空間把握機能が「自分の身体感覚そのものに基づいて行われる」ことが

　　　　脳科学の実験で証明されている。
　　　　　　
　　　以上の結果から　胴体を動かすことにより　洗練されるのは
　　　「脳内の　身体制御回路」であって、
　　　
　　　筋力や　　ましてや「超能力」とは、　全く関係がない。　

根拠８　　「柔軟体操が出来ても、胴体の動かし方が洗練されていないこと」

　　　　が発生するのは

　　　　股関節の捉えが　ない状態のまま、筋（すじ）や、腱を引っ張ることにより、
　　
　　　　「重心保持力の向上とは　全く関係ない」柔軟性を　作り上げるからである。　　



股関節の捉えとは
「体内重心バランスが　一番良い位置で保持される時に　体内感覚として知覚される
　骨盤　股関節　仙骨　仙腸関節内の　圧力」のことである

この感覚を原点として　最小限度の筋力で　動く回路は　形成される

楽屋裏６

「いや、お疲れ様です。」

「お疲れ様です。今回は、ゆる、ナンバ、二軸理論（常歩）、いろいろな理論の整合性を
ユーザーのために、明らかにして行こうという企画なんですが、、

「そんなの、別にいいですよ、それらの理論に見事に共通している点が一個だけあるんですから、、」

「どういうことですか？」

「これらの理論には、

その場で、出来たか　出来てないか　を　誰にでも確かめられるような、客観的基準がない、

ということ。」

「でも、言っていることは、どの理論も結構似ているような気がするんですけど、、

腸腰筋の重要性とか、踏ん張るのはよくない、とか、脱力、とか、」

「まったく、、しょうがないですね、、、


じゃ、ひとつ質問しますけど、腸腰筋がよく使われているというのは
どのような基準で判断するんですか？

できてる人にしか見てわからない、っていうんじゃ、基準になりませんよ？」

「確かに、いわれてみれば、そうですね、、、」

「それに、人間の骨格のスペックは一種類しかないのに、

　動かし方が理論の数だけ増える　　　　　　　わけは　ないんですよ。

胴体力の「丸める・反る」を、「胸を開く　閉める」に言い換えたりとか、「伸ばす・縮める」を
体側を伸ばすんだ、とか、いちいち言い換えたところで、なんにもならないでしょ？

もちろん、著作権が、とか、そういう問題に引っかかる可能性を考えてのことだと思いますが、
そんなセコイ、偏狭な考え方が、ユーザー側に、混乱を招くんですよ。

また、ユーザーの側も、そういう客観的基準の有無を確かめないまま、安易に流行に乗るだけで、
何にも検証しようともしないから、どうにもならんのですね、、、　　　」

「なんでそんなことわかるんですか？」


「簡単ですよ。胴体力の新規ユーザーは、まず、増えてないですからね。

私のブログは、今現在、グーグルで「胴体力　ブログ」と入れて検索すると、
トップに出てくるんでが、

だからといって、私のブログのヒット数や、めけサンのブログの読者が新しく
増えているわけではないですしね、、

あえてきつい事を言ってしまえば、身体論関連のことを、ネットに詳しく書いていたり、
ネットに胴体力のことを書いている人で、
客観的基準を持って、自分の体を改善させている人は、まず、いませんよ。
単なる身体「論」オタクですね。

いるとすれば、その人たちは、内部感覚等のことに関して、まったく何にも発言せず、
単に本の存在を知らせて、お勧めしてるだけ　に留めているか、

実際に習いに来てください、としか言っていない

でしょうね、、、

何でそんなことになるんですか？


「きわめて当たり前なんですが、「やればわかってくることだから」ですよ、、、

それと、きちんと出来ている人から見れば、文章を少し一読しただけで、
「ああ、この人はまったく出来ていないよね。」って、わかるものです、、、

基準が立てられていない理論と、胴体力を並存させている時点で、
「実は、私はまったくわかってないし、出来ていません。出来ているかどうかのテストが、
　存在することも知りません」

と、世界に向かって、宣言してるわけだから、、」


「そうすると、どの理論と並存させているかで、その人の現実の体の状態がわかってしまう、

　ってことですか？」

「そういうことになりますね、、、

　もし、俺はそんな人間じゃない　とおっしゃる方々は

四の五の言わずに、気分爽快身体革命Ｐ１３４　　の肩こり解消法をやってみればいいんですよ。

もしくは、腸腰筋を一時的に覚醒させる方法を　やってみればいいんですよ。

http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/c/9f3d5c39f0ccd84c829a644c73cb2a3c/1

そうすれば、その場で自分の状態がわかるから、、、、、」

「でも、そういうことって、通常、やってみてると思うんですけど、、」

「此れがぜんぜんやってないんですよ、呆れてきます、、、

もし、やっていたら、絶対に出てこないような質問をして、平気でいるような人もいるし、

ズバリ言うわよ！　じゃ、ないんですが、

実は、大多数の身体「論」のユーザーは、こういう状態で、平気なんですよ、、、

理論のコレクターになってるだけなんですね、、、、、」

「それじゃあ、どうにもならないんでしょうか？」

「残念ながら、、、、、、（そうでしょうねえ、、、）、、、

　権威に祭り上げられている方々が、そもそも

　（安心して検証してない）のだから、

　ユーザー側が、検証することを　全く　行わないのは、当たり前ですね、、」

胴体力 では 出来ないこと（特別授業 完結編）

二つの特別授業というのは、どうも据わりが悪いので、
三つ目の特別授業を完結編として行います

題して

「胴体力では（だけでは）　出来ないこと」

まじめに　胴体を動かして　動くようになった人からすれば当然のことなんですが、

胴体が動くこと＝そのまま各競技、スポーツその他のスキルが自動的にアップする

のでは、ありません。

「スーパーボディを読む」の一番最初に書いてあることですが、胴体の動きはパソコンで言えば
ＯＳであり、各ジャンルの動きは、アプリケーションソフトである　

わけです

あまりにも当然ですが、胴体がいくらすばらしく動いても、

たとえば野球を全くやったことのない人間が、いきなり　うまく出来るわけではありません、、
当然、野球の基礎的な動きを一定期間以上反復練習して、体に覚えさせないといけません、、

この例えを、サッカー　バスケット　剣道　武道全般　ダンス　サーフィン等々　に置き換えても、
全く同じ結論が出てきます

ただ、全く胴体が動いていない初心者と比べたら、上達のスピードは違いますが、、、

また、ジャンルによっても、即効で胴体の動きが生かせるジャンルもあれば、

動いている胴体に
アプリケーションソフトのバージョンアップを始終続けなければならない
ジャンルもありますし、、

（たとえば、ダンスとか、役者等の、身体表現を主とするジャンルでは、胴体が動くことが
ストレートに表現のレベルをアップさせます、、、

が、複雑な動作を必要とする競技や、対人の競技などでは、その競技特有の基礎を
徹底的にやらなければいけないので、、、即効というわけには行きません、、）


次に　胴体が動くこと＝効率的に体を動かせる　ではありますが、年齢からくる
　　　必ず衰える部分は　解消できない

ということです。

たとえば、十代の頃、百メートル走を１１秒台で走っていた人がいるとします、、
この人が五十代になった時、胴体がすばらしく動いていたとして、
同じように１１秒台で　走れるでしょうか?

これは、無理です、、

同じようなことが、たとえば垂直とびの高さ、とか、
持久走のタイム（ex　１５００ｍ走）　
などにも、当てはまります、、

では、胴体が良く動くことにより　伸び続けていくことは何か　というと、
「エネルギー効率　（車でたとえれば　燃費）とナビゲーション能力（空間把握能力）の向上」
です、、
胴体の能力が上がると、同じ動作をしても、動いていない人とは体の使い方が異なっているので、
疲れ方が違います、、
（ここら辺のところは、スーパーボディを読む　の　最初のページに書いてあります）

一方　ナビゲーション能力の向上というのは　コンタクトスポーツ
（サッカーやバスケット　ハンドボールなど）で言えば、読みの能力が向上する
ということです、、
相手の動きが、胴体が動いていなかった時に比べてよく見えるようになる
また、自分の動き出しが、相手に読まれにくくなる、、
ということですね、、、

ちなみに余談ですが、
ワールドカップクラスのサッカー選手たちのレベルになれば、たとえば基礎的な身体能力
（百メートル走　１５００m走など、いわゆる体育で行われるテスト）では、そんなに極端な
違いはありません、、、
では、どこが違うのかというと、基礎の基礎の部分（胴体の使い方）が違うのですね、、、

トップスピードに乗った状態でボールをトラップし　コントロールをうまく行うには
胴体がきちんと動いていないと、限界があります、、、

また、ディフェンス面においても、胴体が動いてない状態では、
相手のスペースを消した、と思っていても、ディフェンダーが認識できていない
ほんのわずかな隙間を
衝かれてしまいます、、

（だから　プレイしている当事者から見れば
消しているはずの空間を　胴体の差で
切り裂かれてしまうんですね、、ＧＫも、そこを読みきれない、、

傍から見てる　この付近の事情が

見てもわからない人は
ディフェンスなにやってんだよ!というところでしょうが、、、
原因ははっきりしています、、、

精神論や根性の問題ではありません、、、、

これは、ディフェンダーには、その空間がわからなかったということです、、
基礎の基礎の部分の差で）

日本選手の一対一が弱いとされる真の原因は、民族的な問題ではなく

実はここにあります、、、



フィジカルが弱いとか、体格の問題では、実はなく、ここの部分に
大きな差があるので、そのＯＳに乗っけられた基礎技術にも、
その差が現れてくるということです、、
（もちろん、時間にすれば　コンマ１秒の世界なんですけど、、ただ、
ﾊﾟｽがつながっていくうちに、ドリブルされてるうちに　その差が積み重なって
いき、最終的に大きな差になってしまうということなのです、、、）

ここが違うと、空間把握能力にものすごく差が出てきてしまいます、、
その部分を一番良く分かっているのが、中田英寿選手でしょう、、、
（本人の胴体が硬いのは悲しいんだけど、、、）

したがって、中田選手が浮いてしまう場面があるのは、当然のことです、、
そこを埋め合わせしないと、日本代表は非常に苦しいでしょう、、、

余談が過ぎました。

では最後に　胴体が動くことでは出来ない（むしろ　関係がない）こと

それは、「人格」です、、、

胴体の開発、胴体が良く動くようになることは、性格の問題では全くなく
単純に、技術的問題です、、、

性格破綻者だろうが、病的なバイセクシャルだろうが、
女性に慰謝料払おうが、

最初のところから順番をきちんとたどって積み重ねれば、
胴体は動き始めます、、、

むろん、胴体のレベルが高くて、人格もすばらしいというのは、理想ですが、、
そうそう都合のいいものではないですね、、、

（歴史的芸術家が　ひどい人格破綻者だったり、けち臭くて
わがままだったりする例は、枚挙に暇がない、、、、う〜ん、、、、、、）

ここら辺をごっちゃにしてしまうのは、残念ながら、日本人の特徴でしょう、、

（主張の当否と　本人の人格を勝手にリンクしてしまう　「コトダマイスト」だから）
　　http://blogs.yahoo.co.jp/nsi444/33317890.html


胴体動かしたいのであれば、あくまでも自分で開発していかないといけないんですね、、

他人が動かしてくれるわけではないし、

誰か特定の先生についていれば自動的に動くわけでもないし、、

他人に注意されても、本人が修正しない限りそのまんまですからね、、、

他人が自分の代わりに歩いてくれるわけではないのだから、、、

三つのテストを実際にやってみて、自分の体の客観的現状を認識し

一番最初の「基礎の基礎の基礎」からスタートする人が多くなると、

面白いと思うんですけどねえ、、、

難しいのかなあ、、