逆説の胴体力(重心力） ２ 重心集約力は 筋力ではない

「スーパーボディを読む」を読む ３

では、三つ目を


１　Ｐ１２４

　ところで、マスコミでは、サッカー日本代表の決定力不足、集団でなく、個人能力の無さを嘆く
　声が多かったが、
　その後、これといった解決策は聞かれないようだ。

　まず、様々な状況に対応できる身体が無ければ、細かいテクニックだけを磨いてもしょうがない。
　それには、もちろん胴体の動きを高めていくしか方法がないのだ。

　（この文章、１９９８年時点のものですが、残念ながら、２００６年の現時点においても
　　全くそのまんま通用してしまいます、、、
　　つまり、この八年間というもの、胴体の重要性にきちんとスポットライトを浴びせて、
　　対策をしてきた選手は、、、、、

　　悲しいコトですが、、、、、、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）


２　Ｐ１５４

　股関節の捉えがないと、いくら腕の内ねじりをしても、ダメだ、ということだ。
　阿波踊りの手振りにも、「内ねじり」があるが、一晩中踊るためには、何よりも、

　股関節の捉え
　
　が、出来ている必要がある。だから、阿波踊りの名人というのは、いくらでも
　踊れる人のコトであり、その人は必然的に、内捻り　も　きれいに出来るはずだ。
　そして、これはどうやら東洋の舞踊全般に見られるようだ。
　韓国舞踊でも琉球舞踊でも、名手はしっかりとした　股関節の捉え　をもっており、
　腕の　内捻り　も、かなり意識がはっきりしているので、手先まで繊細に踊る。

　しかし、
　町内会のおばさんたちの盆踊りになると、振りとしても手首から先しか捻らないし、
　あれでは肩こりの元にしかなっていない。　

　（この文章を読んで、真っ先に私の脳裏に浮かんだのは、パラパラ　ですね、、
　　
　　あんなに胴体を固めたまま、手先だけで振り付けをするダンスは、見たこと無いです、、、
　　あのダンスがもてはやされていたということは、根本的に胴体に関する感受性は、
　　なくなっているのでしょうね、、、
　　　　　　　　　　　　　　こんなんで、身体文化っていうんだからなあ、、　　　　　）

３　Ｐ１５７
　
　ついでに言えば、腕の「内捻り」をしながら、「伸ばす縮める」の動きをやると、
　だぶついたウエストが、必ず締まってくる。
　
　「伸ばす縮める」だけでも、その効果はあるが、内捻り　を入れれば効果はよりハッキリする。

　塩だとか、泥だとか、何かを肌に塗って引き締めようとする女性心理は分からなくはないが、
　二の腕にしろ、腿にしろ、たるんで太くなっているのは、
　
　いわゆる　「むくみ」

　であり、この原因は筋繊維やリンパ液の流れに沿った動きをしていないことだ。
　
　この流れの滞りを解消するには、腕と足を正しい方向に動かすのが近道である。
　いろいろ迷っている女性には、外側から何かを塗って何とかしようとするより、
　ずっと効果があるとお教えしたい。

　もっとも、引き締めて終わりではなくて、それを契機に身体の動きに目覚めて欲しいものだが。

　（全くここに書いてあるとおり。世の女性は、この部分を熟読玩味して、
　　
　　ご自分の体ときちんと格闘していただけるといいんですけどね、、、
　　筆者は、くらたま氏の漫画のファンですが、

　　くらたまさんは、自分の二の腕を
　　嘆く前に、これを読んできちんと格闘すると、面白いのになあ、、、　　）

４　Ｐ１６７

　中心軸の感覚があるのとないとでは、動きばかりでなく、ものの捉え方、見方まで変わってくる。
　私は、誰もが中心軸の感覚を持ち、それを基準にして様々な表現活動をしていけば、
　かなり面白い世の中になる、と思っている。

　だから、なるべくその感覚と働きを知ってほしいが、もし、これを武道や舞踊の先生方が
　「秘伝」などとして隠し立てする場合があったら、ずいぶんと
　
　「せこい」コトだと思う。

　中心軸に限らず、神秘的な装いを捨て、なるべく具体的に誰にでも分かるような言葉で
　語っていく姿勢が無ければ、身体文化、特に伝統的なものは、世の人たちに
　見向きもされなくなってしまうだろう。　
　それでは、せっかくの文化的財産がもったいない。
　私は、なるべく具体的な動きと言葉で語っていこうと思っている。

　（筆者は　この言葉に、導いてもらって、ページ作成を
　　やってきたようなものです、、
　　こういう姿勢が、あまりにも無さ過ぎる、、、特殊な言葉を作成して
　　それに溺れる、、、
　　基準も立てない理論を立てておいて、検証に耐えられない身体のまま、理論展開する、、

　　もう、そういうアホウな真似は、止めにしましょう、、、
　　伝統の身体文化がダメなのでは、ありません。
　　
　　ユーザー側が、あまりにも無知で、怠惰で、愚かなだけなのです、、、）

５　Ｐ１７２

　実際に行動する身体を変えるためには、もっと具体的なイメージが必要なのだ。
　
　身体、特に胴体の実感を忘れた身体イメージは、かえってその人をダメにしてしまうだろう。
　悪くすると、誇大妄想になってしまうだろう。
　これは、身体のプロだけにいえることではなく、一般の人でも変わらない。

　ほとんどの人の胴体は動かない。しかし、少し動いただけで驚くほど変わるのも事実である。
　この二つの事実をいつまでも忘れない人は、心身ともにいつまでも成長していく。

　（ぜひ、こうありたいし、あり続けたいものです。実際、胴体力を始めた
　　七年前に比べれば、かなり進歩してますし、これからも、もっと面白くなると思えるので
　　将来、自分でも楽しみにしています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）



これで、「スーパーボディを読む」を読む　　は、終了です。

これをきっかけにして、自分の体を成長させるコトの出来る人が少しでも増えれば
幸いです。


　　
　

　　　

「スーパーボディを読む」を読む ２

では、続きを


１　Ｐ８７

　あくまでもダンスとしての動きの「質」を大事にするならば、力いっぱいジャンプした瞬間でも、
　
　首、腕、脇　といった腰から上はすっきりと伸びきっていて欲しい。

　つまり、どこにも無駄な緊張が走ることない優雅な胴体であるべきだろう。そのためには仙骨を閉め、
　胴体の力を使って飛ぶことが大事なのだ。
　　
　しかし、例えば熊川哲也の場合、高いジャンプもほとんどが脚の筋肉で飛んでいるはずだ。
　
　これではリラックスした状態は作れないのである。
　それに早晩、筋肉疲労でダンス寿命を迎えることは必至である。
　ジャンプに限らず手足が胴体と分離して動くため、見栄えでも動きのしなやかさでも損をしている。
　（中略）
　
　それは、彼があまりにも「いまどきの若者」だからでもないし、「大根役者」だからでもない。
　
　胴体が動いていないからなのだ。
　
　彼には、マイケルジョーダンや、何と言ってもヌレエフの動きを見直してみることをぜひ勧めたい。


２　Ｐ９１

　ヨーロッパなどに出かけ、日本に戻ってみると、街行く人々の姿勢に、かなり違いがあることに
　気が付く。
　日本で見る人々の立ち姿は腰が落ち、背が丸い。対照的に欧米人は、背筋が伸びている。
　（中略）
　では、背筋がピンと伸びた欧米人の姿勢（理想像としてファッションモデルの姿勢）が正しく、
　
　日本人のそれは、「悪い」姿勢なのだろうか？
　
　人間の身体構造にのっとった立ち方が正しい姿勢だとすれば、実は両方とも正しいとはいえない。
　
　（中略）
　そして、日本人よりも、欧米人のほうが、重度の腰痛、ひざ通を抱えている人が多いようだ。

　（ここに書いてあるとおりです。つまり、西洋人の姿勢を理想としているメソッドは、
　　胴体力とは、両立しません、、、、
　　
　　端的に言えば、あの西洋人姿勢は「背筋を無理やり固めた」ものであって、
　　「背筋を伸ばした」ものでは、全くありません、、、
　　あのような姿勢のことを「反り返った姿勢」と、言います。　　　　　　　

　　これに気が付かないと、背筋鍛えましょう、になってしまい、胴体のしなやかさは
　　どんどん猛烈なスピードで遠ざかっていきます、、、　　　　　　　　　　　　　　）


３　Ｐ９４

　では、実際にどうやって、「股関節で捉えた立ち方」を実現させるか。
　「足の裏に骨盤が位置している」が、最低条件となる。
　
　実際に立ち方を体験してほしい。
　
　まず、両足を腰幅に開いて立ち、軽くひざを曲げる。そして足の裏に体重を感じながら、
　上半身を前後に倒してみる。骨盤が正しい位置に来れば、太腿、膝、ふくらはぎに
　力が入ることはない。
　足の親指の付け根からやや下（拇指丘）で体重が感じられたとき、最も脚が軽く感じられる
　はずである。
　（中略）
　しかし、この体勢では、「絵、こんな前かがみが正しい姿勢？」と、疑問に思う人が
　ほとんどだろう。
　確かに、これをほんのちょっとだけ前傾させれば、
　
　ゴルフのアドレスと同じ姿勢　　で、
　
　普通に立つよりは頭の位置が前に傾きすぎている。しかし、これは、あくまでも
　「誰にでも出来る　股関節で捉えた立ち方」であり、もっと胴体が柔らかければ、
　頭の位置が地面から垂直に近いところに来る。

　というのも、上半身を倒し気味にした立ち方で、腰の位置が後ろに来ることを
　防いでいるのだが、

　腹を背中側に押し込めるよう（お腹を引っ込める感じ）にすると、

　腰は反り返らず、骨盤はちょうどいい位置に来る。このとき、胸が広がったと感じられると思う

　
　（ちゃあんと書いてあるんですよ、、、誰でも出来る股関節で捉えた立ち方は、
　　ゴルフのアドレスの姿勢と、ほぼ同じだ、　と、、、、
　　
　　その姿勢の時、拇指丘に体重が感じられていないといけない、、と、、、
　　
　　また、腹を背中側に押し込めろ（お腹を引っ込めて、肋骨を引き上げろ）と、、
　　そうすれば、胸が広がった、、、と感じる、、、まさしくそうじゃないですか、、、
　　具体的な姿勢は、下記リンク参照　　　　
　　　
　　　http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/c/9f3d5c39f0ccd84c829a644c73cb2a3c/2　　　　　）


４　Ｐ１１６

　では、縮んだ腕の場合はどうか？
　肩甲骨と上腕骨の橋渡しをする筋肉の動きが悪く、両方の肩甲骨が背骨側によって、間が狭くなって
　しまっている。
　そして、理想とする位置よりも、かなり上がっている。
　こうなると、肋骨から浮いた状態で大きな動きを可能としていたのに、肋骨とぴったりと張り付いた
　状態になり、動きは鈍くなってしまう。
　
　そしてご想像どおり、その付近の筋肉は凝り、そのまま、首、肩、頭の凝りにつながるのだ。

　（残念ながら、斉藤　孝　氏の腕と、肩とが、まさしくここに書いてある状態なのです、、
　　ちゃんと動いてたら、肩甲骨の位置が、あんなに高い訳はありません。
　　実験すれば、　即　その場で　　　　　　すぐに分かることです、、、、

http://blog.goo.ne.jp/mekemekesama/e/6a193fa98e5a5ace0cc473d66b55700d

ちなみに、筆者は、斉藤孝さんを全面的に否定しているわけでは、全くありません。
　　にほんごであそぼ、とか、いい番組を監修して作っていることに関しては、
　　実にすばらしいと思ってます、、、が、、、自分の体について、もう少し改善した方が
　　いいですよ、、、という点だけですね、、、、、）

５　Ｐ１２２

　胴体の動きという観点から見ても、なかなかワールドカップは面白かった。
　胸だけに絞ってみても、それなりのものが見えてくる。
　どの試合だったか忘れてしまったが、南米の選手が見せた胸でのトラップは見事だった。
　相手の攻撃にあわてて戻り、かなりのスピードで出されたパスを胸を柔らかく使って
　カットし、完全に勢いを殺して自分の足元に落とした上でクリアした。

　浮いた、勢いのないボールをこのように処理するのは当然としても、
　走りながら球の勢いを胸だけで殺すのはかなり難しいだろう。

　この程度のことなら、日本代表も出来るだろうか？それを感じさせる動きには出会えなかったが、、、

　（そういうことです。胴体に関しては、ノーコメントを貫きたいくらいです、、、）

「スーパーボディを読む」を読む １

今現在、「スーパーボディを読む」の、具体的内容は、ほとんど公開されていますが、

この本に載っているのは、体操の具体的内容だけではありません。

未来に対する警鐘も　大いに含まれています、、

こういうところを、実は大大多数の人間は、読んでいないし、見逃しています、、

以下、引用しながら、解説していきます、、

１　Ｐ２４

　　たとえば、水道がなく、水源まで行って大きな瓶に水を汲んでくることが習慣化しているような
　　地域の人は、概ね胴体が使えている。
　　重い水瓶を乗せたままの歩行は、自然と胴体の使い方を発達させる。

　　いくら、筋肉隆々で首の太い男も、重い水瓶を乗せたまま歩くのはなかなか難しいものだ。
　　そして

　　ショーモデルの歩き方では、水がこぼれ落ちるし、怪我をしてしまう。
　　
　　（この文章からわかるとおり、いわゆる、西洋人をモデルとした歩き方は、
　　　胴体を使ったものでは、ありえないんですね、、、
　　　確かめるのは簡単です。
　　　実際に、バケツに水を汲んで、頭に乗せて歩いてみればいいんですよ。
　　　デューク式の歩き方では、まず、無理ですよ、、、、、、）

２　Ｐ３２

　　黒人のミュージシャン、ダンサーには、リズムを取るとき、よく首が鳩のように
　　前後に動く人が多いが、カール＝ルイスも　すっと伸びた首が、

　　「胸の動きに合わせて」　　よく動く。
　　ただし、
　　
　　首だけを動かして、しなり、柔らかさを出そうとしても　ムリだ！
　　
　　最初に胸が動いて、その結果として首の動きにつながる。
　　よく観察すると、首は前後に直線的に動いているのではなく、小さな円を描いているのがわかる。
　　　
　　（したがって、首から動かすというのは、胴体が動いてない人がやるのは全く無駄です。
　　　ムダ、というよりも、よりひどく胴体を固めている可能性がものすごく高いです、、
　　　
　　　以前　「インターロックは股関節の捉えのない人がやっても無意味」と、強調したのは
　　　ここに理由があります、、、、　　首回りが癒着して大変です、、、、、、）

３　Ｐ４０

　　極論すれば、たとえ足が１８０度開けなくても、高くジャンプなどしなくても
　　「丸める反る」ができるということが、人前で
　　「表現する」ダンサーには、最低条件なのかもしれない。
　　もちろんこのことは逆説ではある。
　　たいていの場合、「プロのダンサー」というものは、
　　
　　「手足は動くが　　　しなやかさに欠ける」　人たちなのだから。


４　Ｐ４８

　　伸ばす縮めるの動き
　　まず、両足を腰幅に開いて立ち、手を伸ばす側の足（股関節）にしっかりと体重を乗せる。

　　右手を伸ばすのならば右足一本で立つつもりで体重を乗せていく。
　　その時、
　　
　　「体重は足の親指側に」（拇指丘）にかけるのが鉄則である

　　決して　　小指側に　　かけては　いけない！。

　　（ちゃんと書いてあるんですが、、、しかも、決してかけてはいけない！！とまで、
　　　言い切ってあるんですが、、、、、、う〜ん、、、、、、　　　　　　　）

５　Ｐ５８

　　いずれにせよ、胴体の動きの意識を持ちながら練習すれば、細かいドリブルテクニックに
　　頼らなくても、相手を抜く動きは必ず出来るようになる。
　　
　　だが、民族的な身体能力のせいにして、
　　
　　「あれはブラジル人だから出来る」などといっていたのでは、いつまでも抜くことは出来ない。

　　（日本サッカー界は、いったいこの言葉を、何だと考えているんでしょうかね？？
　　　全く、何にも検討しなかったのでしょうね、、、、悲しいことですが、、、）

６　Ｐ７１

　　私は、体を分けて意識できて使えなくては、どんなジャンルにおいてもプロとはいえないと
　　確信している。
　　それができれば、力まずに　涼しい顔をして難しい作業をこなせるが、
　　できなければ、
　　
　　「努力してます　頑張ってます」　という姿勢だけが伝わって、
　　押し付けがましいものになってしまうだけだ。

　　ただ、最近はその「頑張り」を売り物にする人が、スポーツ、芸能、芸術の世界に
　　増えているように思う。
　　
　　それは、プロとはいえ、身体に対する感受性の鈍い人が増えたのであって

　　情けない！ことだ。

　　同時に、そういう頑張りを「野暮」と言えない、受け手側にも問題があると思う。

　　（全くこのとおりで、反省する事しきりです、、
　　　
　　　そうなんですよね、、、、
　　　受け手側の方に、大いなる問題があるわけでして、、

　　　もし、受け手のほうがまともならば、斉藤孝　氏　や、高岡英夫　氏　甲野善紀　氏が
　　　どういう状態にあるのかが、簡単に分かるはずな訳で、、

　　　感受性が鈍いプロだからこそ、肩甲骨と肋骨が癒着したままで
　　　「肩の力を抜きましょう。肩甲骨グルグルです」という台詞が、
　　　平気で言えるわけで、、、

　　　しかも、そんなことやってる身体論の「プロ」に

　　　「野暮ですよ、アナタ」　という人間が　ほとんどいない訳で、、
　　　
　　　プロがそうなんだから、アマが野暮さ加減を分からないのは、仕方がないのかも、、）


　　　（このあと、数回続きます、、、）