ケセラセラ（que sera sera)

クランベリージュース

スーパーでクランベリージュースを買ってきました



クランベリーと言えば、ブルーベリーの2.5倍のポリフェノールが抗酸化作用、コレステロール抑制の効果


女性の多くの方が悩んでいる、膀胱炎冷えや我慢からなってしまいます


こちらの方にも、良いそうです



ベリー類には、抗ウィルス作用もあるみたいだから、インフルエンザ予防にもいいみたいです


こちらの小瓶をお水で割って飲むと、酸味のある感じが夏場サッパリして美味しく頂きました

マクロビオティック〜♪

マクロビダイエット

って、皆さん御存知ですか？

今、興味があって勉強？しています。。。。

「マイクロビオティック」の方がなじんでいる方が多いかな・・・

「マイクロビオティック」＝玄米食

といった方が早いかな。

もともと、貧血や低血圧なのか、たまにめまいをおこしていました

疲れがピークに達した時に出る、不調の症状です

レバーが良いよと聞くとレバニラを食べたり、にんにくはスタミナが出るから良いよと聞くと、

にんにく料理を食べたり・・・

でも、長つつきはしなくて。。。

長年、めまいや、偏頭痛に悩ませれて来ました

運動不足もあって、体は低体温

今、「体温を上げると免疫力が増す」みたいな、本が沢山置いてありますよね。。。

運動しつつ（後で紹介します〜）食を見直そうかな・・・と思った時に購入した本が、

「マクロビダイエット」でした。。。

まだ、熟読はしていなく、マイクロビオティックという言葉に惹かれて、

こちらの本も購入

久司さんの本は「陰陽道」からのものの見方で、

あやしい本ではありません。

理論的に説明がされていて、どちらかと言うと、哲学的な見方で、食の大切さを説明されています

深く知りたい方はこちらを読まれるといいです

奥津さんの本は、

低血糖症の方が、若い人に多く、とても怖い症状だと言っています

聞きなれない人は、なんのこっちゃ？と思いますね。。。現代人は低体温

そこから、様々な病気を引き寄せていると言っています。

食を変えれば人生が変わる

女性の方は特に一読して欲しい本です

・・・今始まったばかりの私のマイクロビオティック・・・

これから、チョコチョコ更新してゆきます〜

オリーブ油でクレンジング

題の通りそのまんまです


「クレンジングをオリーブ油ですると、しっとり」と


娘に言われたので、


私も試しに


オリーブ油クレンジング→洗顔→化粧水→乳液→ナイトクリーム


の順番で


オリーブ油は専用のスポイト付きのガラスビンに


適量がとれるので良い


顔につけてそっとマッサージ


すると、肌に吸い込んでしまいます


多いとベタつくので、始めは少しずつがいい


その後、ぬるま湯で洗い流す時のポイント


全体にぬるま湯で洗い、


そのままの濡れた顔をクルクルと指先で



すると、オリーブ油が落ちやすくなります


仕上がりが市販のクレンジングよりも、しっとりします(^_-)-☆


朝晩のクレンジングをお勧め


血行が悪いと、シワたるみの原因です。


肌の張りも悪くなるので出来れば朝晩




ももきち髪切ってみました


ちょっと


初めて切ってみたものの…こんな感じ