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5/25（日） 朝5時40分から「アルプスあづみのセンチュリーライド（AACR）」 松本郊外から白馬ジャンプ台往復の約160km。 といっても20kmごとにエイドがあるので、 20km走って・休んでを繰り返している間に 160km走れてしまうという とてもお気軽なイベントでした。 獲得標高は1500mほどですが激坂もなく、 各エイドで供される地元特産品を 食べ過ぎてかえってカロリーオーバー気味。 心拍レベル３を維持したので、実走６時間以上ながら負荷も低め。 松本の宿に戻ってから60分ほど市内をジョグってみました。 自転車：160km ジョグ：60分 5/29（木） めずらしく平日の朝ジョグ。しかしまったく足が動かず。 35分もかけて5kmも走れない・・・。 そしてスイムもまた連続して泳げない。がまんして 60分間、プールにいたというだけ・・・ 練習をサボってきた結果は如実にでています。 ジョグ ：35分 スイム：60分 5/31（土） 与えられた時間は11時まで、ということで POLARトレーニングプログラムに従い2時間ジョグ。 今回もクリアしたのは時間だけ。 心拍数高すぎ、スピードなく、距離不足。 POLARの要求レベルが高すぎるのか、 自分のレベルが低すぎるのか。 たぶんその両方。 ６/1（日） 150km以上のバイクと思っていたが、寝坊で断念。 灼熱の中、江戸川ＣＲをもくもくと走る 「柴又100km」のウルトラランナーに刺激を受け、 なんとか100km自転車。 何度給水しても乾いてしまう異常な暑さの中、 なにも遮るものがないサイクリングロードを ひたむきに走るランナーには、 ただただ敬服するのみ。 その熱さに触発されてバイク後、走ろうと思ったものの、 軽い熱中症のような症状で、走る気力もでず・・・ まったくもってウルトラランナーは凄いです。 |
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中身はどうあれ量だけはなかなかじゃないですか。まずはそこですよ (^_^)
昨日も一昨日も暑かったですねぇ。私も土曜に熱中症で昨日はダウンしてました。お互い年齢に応じて頑張りましょう！
2014/6/2(月) 午後 0:53
お疲れ様でした！暑かったですねえ
ＪＹＵさんも人間やったんや！って思える記事です。
でもここからの取り戻し方が尋常や無いんでしょうねえ、頑張ってください！
2014/6/2(月) 午後 1:48
ばばっちさん、確かに、年相応にしないといけませんね。
って、まだまだばばっちさんは、若いですよ！
2014/6/3(火) 午後 9:56 [ jyu ]
やむさん、どうもです！
私はただのおっさんですよ^^;
佐渡、完走できるように頑張ります！
2014/6/3(火) 午後 9:57 [ jyu ]