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このところちょっと立て込んでいて、
またまた1カ月以上も滞ってしまいました。
訪れてくださった方々、申し訳ございません。
トレーニングも、その影響で、ほとんど出来ておらず・・・ 7月はRUN 100kｍ、BIKE170km、SWIM1.5kmでした。
8月は日曜日に数時間だけ練習できれば
ラッキーのような状況で
いまのところRUN 10km、BIKE 130km、SWIM 0kmです。
先週の日曜日、野田橋で
久々にヤマヒロさんにお会いしました。
相変わらずバリバリ乗っていて、凄いです。
＜▲ 8/8：葛飾橋から上流方面＞
終戦記念日の今日は、午後になって気分転換に自転車乗り。
鈴木貫太郎は、終戦時の総理大臣だったのですが、
記念館になにかがあるわけでもなく、訪れる人もなし。
蝉の声だけが、賑やかでした。
さて、自転車は相変わらず60分までで
集中力も筋肉もおしまい。
それ以上は、自動販売機を探して乗ってるだけ。
ところで左臀部から脛にかけて、しびれるような嫌な痛みがあり、
ときどき力が入らなくなります。これって、
もしかして、坐骨神経痛ってやつですかねぇ。
<photo上＝下総利根大橋から利根川上流方面；猛暑で利根川の干上がり気味。砂州が浮かび上がってます>
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鎖骨骨折から回復まで
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コメント（10）
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すっかり埃を被った
cannondale号を引っ張り出し、
江戸川サイクリングロードで関宿城へ。
300日近くバイクから遠ざかっていたが、
とりあえず、まっすぐに進めたので安堵。
しかし短い距離にもかかわらず30km/hを維持するのが厳しく、
復路はへばりまくってしまった。
これはランでも同様で、60分を過ぎると一気に
出力が低下してくる。持久力をつけていないと、いけません。
何にしても、おかげさまで、
自転車乗りの仲間入り、
再びさせていただきました。
ありがとうございます！
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昨年10月の骨折以来、１mmも乗っていないバイク。
事故時のまま、ハンドルは不細工に前傾し、
チェーンは欠け、リアディレイラーのワイヤーは切れ、
フロントホイールのスポークは2本折れている。
家族の強硬な反対もあり、おとなしく自粛していたが…。
ひょんなことを酒の勢いで約束してしまったので、
8月の第1週までに、復帰しようと思う。
まずは、自転車の修理。
チェーンとワイヤーを仕入れないと。
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桜の名所１００選というだけあって、やはり見事です。
そんな桜を見ながら、久々の朝ラン６０分。 肩もぐるぐるまわして、エアスイム。
ついでに、鉄棒にぶら下がって、
強制的に肩を伸ばしてみました。
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はやいもので、 昨年１０月の鎖骨骨折から５カ月。 １５０日が経過しました。 まだ右腕は完全に180度までは上がらず、 腕を上げて、耳につけることもできませんが、 診察もリハビリも昨日で、 期間満了につき、終了となりました。 というわけで、おかげさまで 鎖骨骨折から、卒業しました。 今後は、自分でリハビリを続け、 肩の可動域の拡大と筋力の回復に努めていきます。 再手術後、肩全体を使ってぎこちなく 腕を上げていたことを考えると、 ずいぶんスムーズに腕は上がるようになりました。 マラソンも走れるようになりました。  この調子で近いうちに、 スイムを再開できるようにしたいものです。 この５カ月間、たくさん励まし、 ほんとうにありがとうございました。 とても力になりました。 あらためてこの場を借りて、 御礼申し上げます。 ありがとうございました！
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