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運動時間 34. 3時間 |
2007年月間練習
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コメント（6）
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運動時間 32. 1時間 ＜年間339.3時間：ave30.8時間/月＞ |
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運動時間 30. 6時間 ＜年間307.2時間：ave30.7時間/月＞ ◇Swim 10.5km（4時間38分） (年間117.5km） ◇Bike 367km（13時間21分）（年間4163km) ◇Run 142km （12時間38分）（年間1000km）おっとピッタリ賞! ＊目標は下回りましたが、なんとか月間30時間はクリア。 ＊お恥ずかしい事実ですが、バイク年間4000kmオーバーというのは、
過去年間最高を更新・・・（レベル低すぎ） |
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運動時間 26. 0時間 ＜年間276.6時間：ave30.7時間/月＞ ◇Swim 15.2km（6時間30分） (年間107.0km） ◇Bike 295km（11時間50分）（年間3796km) ◇Run 91km （8時間39分） （年間858km） ※９月は後半まったく練習できませんでした。 ※銚子マリーナトライアスロンもDNSとなってしまい、 不完全燃焼で今シーズンのトライアスロンは終了。 ※あと今年は3カ月。来年に向けて、 10月はしっかりと練習したいものです。 【希望的10月の練習目標】 SWIM 15km BIKE 600km RUN 150km 控えめな数字ですが、
それでも達成できないのが、 今年のよくないところ。 がんばろう！ |
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運動時間 26.9時間 ＜年間250.6時間：ave31.3時間/月＞ （前年同月比 91.2%、前月比126.3％） ◇Swim 11.1km（5時間10分） ＜前年比77.6%＞ (年間91.8km） ◇Bike 358km（13時間7分） ＜前年比85.0%＞ （年間3501km) ◇Run 91km （8時間39分） ＜前年比130.0%＞（年間777km） ※毎年のことですが8月は練習量が少なくなります。 今年もあと4カ月。時間をつくって、練習しないと、 また来年も今年の繰り返しになってしまう。 まずは、9月末の銚子に向けて、
スイムでバテない練習と、バイクの上り坂対策と、ランのスピード練習・・・ って、つまり、全部を強化するということです。 |
