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はじめまして。

82kg　体脂肪率26%を超えたため、ダイエットメインで空手を2010.04からはじめました。
約3ヶ月で、14%おとしたよ。体重は、いったん75kgまでおちて78kgあたりをうろうろしてます。

身体は絞れましたー
テクニックを磨く必要があります＾＾

ラグビー・ブレイクダンス・水泳・サッカー等体動かすのは得意です。
みなさん遊んでね〜

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ilfitness

2011/1/10(月) 午前 10:17

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」（で検索）というサイトを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。
　また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/

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ふう

2011/1/1(土) 午後 10:12

http://img3.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/f5/ab/yukinotyou2/folder/580853/img_580853_18592487_0?1293886228


減量、頑張ってますか？
今年も素敵な年になります様に〜☆

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ふう

2010/12/11(土) 午前 9:43

初めまして〜^^

ユタさんのお友達紹介記事から来ました。

良かったら私のブログにも遊びに来て下さいね^^

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りんりん♪

2010/12/10(金) 午後 2:33

こんにちは＾＾
お気に入りブログに登録させてくださいね＾＾

どうぞよろしく＾＾

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