とりあえず・・・

渋谷表参道Woman's Run

記念すべき第一回に出た。

女子のみ総勢4000人が交通規制された表参道の車道を駆け抜ける。
なんとも圧巻である。

都会の大会のため着替えなどの施設が充実しているだろうという
ことと、スタート地点まで家から1時間くらいだということ、そして
栄えある第一回であるため、この大会は抑えておいた。

といっても、最近のランブームでどの大会もあっという間に募集
人数に達し、エントリーは困難になっている。
この大会は特に人気でエントリー開始時間からわずか3時間で締め
切りとなった。
当然（？）私もエントリーできなかった。

周りのラン仲間たちはちゃんとエントリーできていたのでちょっと
いじけていたのだが、2週間前に運よく権利を譲り受けた。
Yちゃんはあちことの大会にエントリーしていて、この日も別のハーフ
の大会にも後からエントリーできたのだ。

代走・・・
脚を故障している私はベストタイム更新といった走りはできない。
私のタイムが、私なんかとは比べ物にならないほど早いYちゃんの
記録として残ってしまうのは申し訳ないのだが、チャンスはありが
たくいただくことにした。

渋谷駅前7：00・・・
渋谷といえば駅前の交差点は常に人でいっぱいだ。
いったいどこからこんなにたくさんの人が沸いてくるのか驚く。
地方から出てきて初めて見る人はそれを「お祭り？」って思うほど
だ。
それが、さすがに日曜の早朝は人がまばら。
大会に出る女子がほとんどだ。

さて、白い門を通過していよいよスタート！
脚の様子を伺いながら、今日はタイムを気にせず楽しんで走ろう。
初めての「給水」も経験しておこう。
沿道で何人かのラン仲間の応援を受け、改めて「応援」でパワーが
湧くことを知る。

東京マラソン

海外旅行でもリゾートよりシティー派の私はランナーとしても
シティー派なのかも、と思う。
というわけで、東京マラソンを客観的に見ておいた。
来年のために・・・

茅場町交差点付近は32kmを越えたところ。
8人であらかじめ用意しておいた飴、黒糖棒、乾燥梅をランナ
ーに配る。

42.195kmという距離は未知の世界だ。
単純に脚の疲労だけでなく、喉の渇き、お腹のすき具合など。
どんなものを口にしたいのか、経験者に聞いてみた。
ランナーが欲しいのは食べ物や飲み物だけではないそうだ。
結構「声援」が大きな力になるらしい。

東京マラソンはお祭りだ。
沿道の応援、コスプレするランナーの多いこと、多いこと。
コスプレは単純に邪魔になるし、着ぐるみなどは暑くて脱水症
状になったりして当然タイムにも影響するだろうに・・・。
きっと、それだけランナーは楽しもうとしてるのだ。
だったら私もそれに応えようではないか。

Tシャツに名前が書いてあればその名前を、熊のプーさんのコス
プレをしていれば「プーさ〜ん！！」と声援を送る。
東京タワーの飾りをつけた人に「スカイツリー！！」とボケて
みたりして。
ヘロヘロに疲れていても笑顔で返してくれるランナーも多々あり。
やっぱりこのコミュニケーションはくせになるぅ（^^ゞ

各地点を制限時間内に通過できない人は強制的にゴール地点へ
向うバス、通称「護送車」に拉致られる。
護送車の気配に気づき、最後の力を振り絞るランナー。
それは仁義なき闘いだ！
ゴールまで走りきってくれることをただ祈るのみ。

約六時間、喉が痛くなるまでどっぷり応援しまくった後、その疲労
感は大きい。
まるでフルマラソンを走りきったよう。
応援というフルを完走したってことか。

初20km

初詣ランは神社やお寺をお参りし、たいやきやうどんを食べながらだった。
だからノンストップでちゃんと20km走るのは今回が初めて。

荒川土手・・・3月にフルマラソンを走る場所だ。
ふだんは皇居周りばかり走っているので皇居のコースはすっかり慣れた。
程よいアップダウンがあり、長い下り坂、桜田門、時計台、夜景と盛りだく
さん。
どこで力を抜き、どこで力を入れるか考えなくても自然とやってのける。

それに比べ、荒川土手は慣れないコース。
9月、10月に数回走ったが、やっとこさっとこだった。
その頃はまだ片道5kmのコースを往復できないレベルだったからだ。
だから当然歩いていたので余計に長く感じた。
基本的に大きく景色が変わるのでもなく、単調だしね。

フルマラソンを控えているのなら月間トータルで100kmは走ること。
そして、そろそろ20km走は経験しておいたほうがいいと。
さすがに重い腰もあがるわけだ（汗）

最初の5kmはキロ8分、40分にしてみた。
こんなに遅く走るのは久々だ。
次の5kmはいろいろ妄想していたのでつい早く走ってしまった。
時計をみると33分。
その次の5kmも同じく33分。
ちょっと早過ぎない？
そして最後の5km、40分。
途中から脚がやたら重い。
腕を振ることでなんとか走りきろうとしたが、やはり無理だった。
19km地点くらいから歩く。

そういえば、高校生の頃60kmの自転車の旅をしたとき、20km地点辺りで
脚が動かなくなったっけ。
普通の人間の限界点なのかもね。
そう考えるとラン仲間たちのすごいさがよくわかる。

いつもよりストレッチを念入りにし、水風呂でアイシング。
シップを貼って・・・とできる限りのことをした。

明日が楽しみ（爆）

初詣ラン

青山一丁目から浅草までの21km走るＬＳＤ（ロング・スロー・ディス
タンス）ランに参加した。
赤坂・氷川神社、日枝山王神社、靖国神社、神田明神、湯島神社、
根津神社、上野・寛永寺、浅草寺といった8つの神社仏閣を参拝し
ながらのんびりラン♪

3月にはフルマラソンに挑戦するんだから、12月中になんとしても
半分の距離、21km走をしておく予定だった。
しかし、うかつにも風邪をひいてしまったため2週間ほどランを休
むはめになり、いまだ10km走しかできていない。
このイベントはそんなときに知った『私のための』イベントだった。

21km・・・結構長い距離だ。
「10kmを走ったことあるならその倍なんだからたいしたことない
んじゃないの」って？
そんなに甘くない（笑）
例えば1周5kmを28分で走れたとしても、２周10kmを56分で走るの
は難しい。
当然3周15kmは1時間30分以上になるだろうし、4周となれば更に
遅くなる。
単純に×２ではないのだ。
タイムだけじゃない、疲労度だって正比例であるはずがない。

というわけで、土地勘のある場所をかなりゆっくり、しかも皆で
ダラダラならなんとか完走できて自信になると思ったのだ。

きつねそばを食べてタイムアウトになり参拝できない神社あり。
境内でたい焼きをほうばってご満悦のときもあり。
5箇所でおみくじをひいて比べてみたり。。。

楽しかったのだが、やっぱり21kmは・・・遠かった（汗）

下見

第12回谷川真理ハーフマラソンを見に行った。
3月に同じようなコースでフルマラソンに挑戦するので下見も兼ねて。

ハーフマラソンとしては日本最大規模のイベントで、出場者はなんと
12000人！
ランナー以外にも応援に来る人もいっぱい。
やきそば屋などの露店もあって、そりゃもうお祭りよ☆

知り合いが何人も出場しているから一人くらいは走っている姿が見ら
れるかと思いきや・・・やっぱり12000人の中からは見つけられない。
走り終わってからなんとか探し当てたけどね。。。

スタートだけ見て帰るつもりだったのに猫ひろしや谷川真理を見たく
なり、知り合いを見つけるまではと思っているうちに結局は最後まで
見てしまった。

やっぱりテレビ中継で見るのとは違う。
このライブ感ドキドキする♡
自分も走りたくなってしまう。
もちろんコスプレする余裕なんてないけれど。