とりあえず・・・

ストレッチポール

買っちゃいました。

日常生活で使わなくなった筋がコリ固まり、その影響で「ゆがみ」が生じますが
この「ゆがみ」を改善するためにあるのがストレッチポールです。
また、ゆがみを改善するだけでなく体幹部を鍛えることもできます。

私はもともと腰がそっているので、これを背中の下に敷いて横になるだけで
背骨が伸びてほんと気持ちいいんですっ！

　「 次の朝スッキリ。 」

全国で90,000人の人が使っているそうです。
みなさん、続けてくださいね〜。

サッカーの中田英寿選手は体幹部が非常に強く、試合中に他の選手がぶつかって
きても跳ね返せるだけの力があるそうです。

私も中田選手のような強い体幹部を手に入れ

「 通勤電車で戦うぞっ〜!! 」

イナバウア

昨晩はさっそく「Tarzan」を見てストレッチをしてから寝ました。
クールダウンってやつ。
やってみたらいい感じ☆

だから今日は 目覚めスッキリ!!

こうやって毎日ストレッチしてればいつかは・・・

『イナバウア!!』

・・・って無理だよねー（^^ゞ

ストレッチ

去年の夏にサーフィンして以来、あちこち故障が・・・。
腰、お尻、膝。

「年かなー？」なんてネガティブに思ってみましたが、年金もらえるのは数十年先。
とすると・・・

「ストレッチしろー!!」

整体の先生に怒られました。

エアロビやステップをいっぱいやっているから特に太もも前側の
筋肉がメチャ２硬いとのこと。
だから膝を圧迫して痛みがでてくるそうです。

でも「体っておもしろい☆」

知れば知るほどおもしろいです。
これが原因でこうなって、そして次にこうなって・・・
（何を言っているんだか意味不明。）

みなさん、とにかくストレッチです。
特別運動したりしなくても体は毎日使ってます。
だから毎日お手入れを！
靴だって磨くでしょ？

でも自分自身のことって疎いし、なんか後回しにしがち。

「Tarzan」がちょうどストレッチの特集をしてます。
さっそく購入しました。
あとでじっくり読みま〜す。

きっかけは・・・

スポーツクラブに入会したきっかけはノイローゼ。

そのときは、とにかく一日のうちほんの10分でいいから
「ノイローゼのの原因になっていること」を忘れたかった。
だって四六時中頭にこびりついているんだから。
頭の中でのオンエア時間は「熱愛中の彼氏」以上！

実際、学生時代に全く運動をしてこなかった私には簡単な
動きすらとても大変だった。
もう必死！

でも、スタジオでレッスンを受けている間は確実に忘れられた。
そして、ぐったり疲れるため夜はぐっすり眠れた。

数ヶ月後、めでたくノイローゼから開放されたっ(^o^)
それからは純粋に体を動かす気持ちよさにはまっていった・・・。

☆筋肉バカの誕生！☆