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すごい久しぶりです！ 今ちょうど期末考査なんです↓↓頭のわろしなぁたしゎもう必死こいて勉強�罎任后�！なんてったって中間考査で数学２３点・・・。 まあそれゎおいといて・・・え〜っと、あたしゎチョコチョコとスポーツトレーナーのところに行くんですがこの前面白い体操を教えてもらいました。いっぱいパターンがあるんですが、あたしゎその中の基本中の基本の４パターンを教わりました☆その体操ゎ神経と筋肉の連動を高め使えない筋肉を使えるようにするというストレッチかつトレーニングです。だから、初めてやった次の日ゎ肩まわり、股関節まわりが筋肉痛になりました！！あ〜、こんなに使えてないのかぁって。 今ゎじょじょに慣れてきました。この体操やると本当にかるくなる！！驚きです☆ もっともっと使えてない筋肉を使えるようになりたいっ！！
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201911月
