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陸上

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ほ〜んのちょっと成長

あたしの中でちょっぴり変化！

ぁたしゎ去年の秋から怪我して、すごいつらい思いしてきた。自分が走れない今もライバルたちゎ今も走ってる・・・そう考えるといてもたってもいられなくて痛めた体を無理して動かしてきた。その結果得られたのゎ余計な焦りと座ってても寝ててもキツイ痛み。心身ともにぼろぼろでした。
でも、今のスポーツトレーナーさんがあたしの痛みの原因や弱いとこ見つけてくれて強化の仕方も教えてくれた。それで思ったこと・・・
走るだけが速くなる方法ぢゃない。むしろ走る以外のトレーニングが必要だってこと。
それが、体操だったりウエイトだったりバランスボールだったり動きづくりだったり、そして休養だったり・・・。そう教えてもらってから素直に休めるようになりました☆
今体操とバランスボールだけやり続けて２週間くらいたちます。３年生が引退した今あたしたちが部をひっぱらなきゃ！！とゆう緊張感もあり今のあたしゎ心身ともにいい状態な感じです。自分的にちょい成長です。自分的にねっ（笑）

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I CAN'T USE きんにく〜

すごい久しぶりです！
今ちょうど期末考査なんです↓↓頭のわろしなぁたしゎもう必死こいて勉強�罎任后�！なんてったって中間考査で数学２３点・・・。
まあそれゎおいといて・・・え〜っと、あたしゎチョコチョコとスポーツトレーナーのところに行くんですがこの前面白い体操を教えてもらいました。いっぱいパターンがあるんですが、あたしゎその中の基本中の基本の４パターンを教わりました☆その体操ゎ神経と筋肉の連動を高め使えない筋肉を使えるようにするというストレッチかつトレーニングです。だから、初めてやった次の日ゎ肩まわり、股関節まわりが筋肉痛になりました！！あ〜、こんなに使えてないのかぁって。
今ゎじょじょに慣れてきました。この体操やると本当にかるくなる！！驚きです☆
もっともっと使えてない筋肉を使えるようになりたいっ！！

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ぁたしのこれまでの陸上人生約４年（笑）☆

こんにちわ！！
いつもけんこう的黒肌の持ち主（笑）の高２です☆走り回るの大好きです！！
ぁたしゎ中学から陸上部で、中１の頃ゎ中長距離やってました！訳わかんなく走って走って走ってた。でも、楽しいからどんな練習もやってました。だって、試合出るたびベスト出たんだもん！時にゎランニングハイも感じちゃったり↑↑
２年の頃ゎ引き続き中長距離☆が！！なんと長距離にゎあやってってゎならない病気、、、『貧血』になってしまったのです！いや〜あれゎかなりしんどかったですね〜。試合出るたび記録落ちるんだもん↓↓笑
でもでも！運命的な出会いが訪れたんです！！！それが、たまたまやってみた『ハードル』☆☆
もう長い距離ダメだと思ったからちょこっと興味のあったハードルやってみたら、これがハマルはまる！！風切るのがたまんなく楽しい！！軽くやったものが意外とイイトコまでいって中３の時ゎ幸せいっぱいでした☆そしてなぜかジャベリックスローやってみたり。（笑）
そのかわり高校でゎいい成績出てないんです泣。だからって練習増やして自分の体そうとう痛めつけたみたいで、怪我に泣く試合を向かえた今年です、、、。
だけど、気持ち切り替えて秋や来年にトップとること考えて今から頑張ってます☆
とにかくこんな感じのチャレンジ精神旺盛で超ポジティブしんきんぐなぁたしです☆

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