途中経過

ダイエット始めて2ヶ月弱。
早いもんじゃｗ
踏み台昇降は、ほぼ毎日。30分〜40分。
腹筋、腕立て、エキスパンダーは、気が向いたときに適当にｗ
もうストレッチは日課になりつつあるｗ
前屈で床に指もつかんかったけど、
風呂上りのストレッチ後なら、手のひらべったりつくでｗ
体重４Ｋｇ、体脂肪率３％、ウェスト６ｃｍ減少
しかし、これからが本番なんよなｗ

踏み台昇降ってダイエットや骨盤矯正とかにも良いのかしら。私も始めようかな・・・

踏み台は、いつでも気軽にできるからええんよ〜ｗ。わしが痩せたん見て、踏み台始めた人もおるでｗ

2ヶ月でウエスト6センチってすごくないですか？私は二の腕引き締めたい！

そんだけデブっとったんよ・・ｗ。二の腕は上腕三頭筋を鍛えたらええで。脂肪取るんじゃのうて、筋肉つけたら引き締まってくる。