今日のウォーキング…（2008・6・29）

やっ、やばいっす！！！
先日の会社の健康診断の結果、メタボリックと言い渡され…
会社から、減量をするように…と、警告されましたぁぁぁあああああああああ。

歩かなければ…ということで、
さぼってたウォーキングに、行ってきました。
【 １０ｋｍ 】歩いたのは、３ヶ月半振りでした。
久しぶりに歩くと、やっぱ、しんどいです。
仕方ないっすねっ。
まあ…続くように、頑張ります。

本日の歩行数は…≪１１，９０７歩≫
歩行時間は…≪１９：５０〜２１：３０まで≫
体重は…≪９３．５ｋｇ≫ ← クゥー（Ｔ_Ｔ）

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１０キロキツイです・・・
階段をダッシュで駆け上がるのもけっこう効きますよ。無理しないで頑張ってくださいね。

励ましのお言葉をいただきまして、ありがとうございます。
無理していたら長続きしませんね、やっぱ…。
ボチボチやります。

[iza*ay*hakk*ku9*3]

１０キロとは、すごいですね。
私も何度かウォーキングに挑戦したことがありますが「今日は、暑いから」、「疲れているから」などでいずれも三日坊主でした。

八角さん、毎度です。
まあ…似たようなものですが、おいらも、結局そうなっています。