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腸内環境を良くするには乳酸菌がおすすめ!

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私は二十歳を超えたくらいから便秘がひどくていろいろと試してきました。とくに便秘になると肌の調子も悪くなりますのでなんとかしなきゃなあとおもっていました。そこで最初は朝バナナが良いというので始めてみましたが、毎日食べていると飽きてしまって続きませんでした。

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次に始めたのが乳酸菌が良いという情報をなにかで見たのでヨーグルトです。しかし、これも飽きてしまって続けることが出来ませんでした。

ある時、ネット広告で乳酸菌のサプリメントがある事を知って、すぐに注文しました。これなら、毎日飲むだけですから味も関係なく飽きっぽい私でも続けられています。

また最近の乳酸菌サプリメントは生きて腸まで届くように乳酸菌をコーディングしているものや、さまざまな種類の乳酸菌を配合していますのでヨーグルトなどではカバーできない部分も手が届いているのです。

もうすぐ一袋飲み終わるんですが、お通じも快調でお肌の調子まで良くなって始めて良かったと思っています。そろそろ次の注文をして、これからも続けていきたいと思っています。

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