腹筋１，０００回２ヵ月達成！

今日で９月も終わりですね。

わしにとっては少しいい兆しが見え始めた９月でした。


で、８月１日土曜日から始めた腹筋１，０００回

２ヶ月やり切りました。


２４日間２６，４００回強達成です。


１ヵ月目は無理すれば２００回連続がようやく出来るという感じでしたが

月の途中で６００回連続も出来ました。

まぁ、それはやり過ぎても限がないのでこれ以上はやらないことにしましたが

基本連続２００回を１セットで出来るようになりました。

９月に入って多少涼しくなったとはいえ、連続２００回すると

大体３分半程腹筋し続けることになるので

額や腕から玉のような汗が吹き出ますよ。　笑


それで今は

朝、左腹斜筋１００回１セット、腹直筋２００回２セットで計５００回

昼、左腹斜筋１００回１セット、腹直筋２００回１セットで計３００回

夕、左腹斜筋１００回１セット、腹直筋２００回１セットで計３００回

合計１，１００回

を毎日の日課トレーニングとしてやっています。


ということで、中途半端な数字ですが、大体こんなもんです。

今月は２，０００回やら１，５００回もしたので、もう少しやっていると思います。


当初の目標通り３ヶ月は続けます。


大分職場でも認知されて来て

変な気を使わずに出来るようになって来きました。　笑


身体の方は調子いいですね。

膝サポーターとのコラボで

立ちやすく、歩きやすく、足付き感もよくなって来たと思います。

けど、目指すべきところからするとまだまだなので

継続して様子を見て行きたいと思っています。

あと併せて、腸骨筋と腰方形筋のストレッチもしっかりやるようにしました。

あと見てくれですが、結構腹直筋の左右のえくぼがはっきり凹んで来て

いい感じになって来ましたよ。　笑

誰にも見せられないのが残念ですが。　笑

見せたい人に見せられる日が来ることを夢見て

しっかり仕上げて行きたいと思います。


ゴルフインストラクターとして、また、ゴルフトレーナーとして

少しでもいいものを示せるように

ずっと努力は続けて行く

という覚悟は出来ています。